Добро пожаловать в TITOV.STORE • Книги • Продукты • Консультации
Каталог
Корзина
0 ₽
Профиль
Избранное
0
Тёмная тема
Казань • ул. Шмидта, 8
📦 Заказы принимаются ежедневно

💬 Telegram и WhatsApp:
с 08:00 до 20:00 МСК

⚡ Оформление заказов на сайте —
24 часа в сутки
Главная
Каталог
Избранное
Профиль
0 ₽
+7 (927) 434 5843

Время работы:
📦 Заказы принимаются ежедневно

💬 Telegram и WhatsApp:
с 08:00 до 20:00 МСК

⚡ Оформление заказов на сайте —
24 часа в сутки

Адрес:
Казань • ул. Шмидта, 8

Книги о здоровье и естественном восстановлении организма

116 товаров
ФильтрыОчистить
Автор
Жанр
Тематика
Год написания оригинала
  —  
116 товаров
116
55 оценок
В наличииАрт.: EBOOK
Вода сопровождает человека с первых дней жизни, но большинство людей воспринимают её лишь как способ утолить жажду. Между тем именно вода лежит в основе очищения, терморегуляции, обмена веществ, работы мозга, пищеварения и общего состояния организма. Книга «Вода лечит» посвящена практическому использованию воды для поддержки здоровья. Горячая вода, холодная вода, контрастные процедуры, баня, компрессы, ванны, водный режим и древние методы гидротерапии рассматриваются как инструменты восстановления, саморегуляции и заботы о теле.
690 ₽
43 оценки
В наличииАрт.: EBOOK
Музыка сопровождает человека на протяжении всей жизни. Она способна вдохновлять, успокаивать, вызывать воспоминания, менять настроение и даже влиять на физическое самочувствие. Но что если звук воздействует на нас гораздо глубже, чем принято считать? Что если музыка способна менять состояние сознания, работу нервной системы и внутренний мир человека? Книга «Влияние звука и музыки на сознание и здоровье человека» исследует удивительную связь между вибрацией, музыкой, эмоциями, психикой и здоровьем. На страницах книги рассматриваются вопросы музыкотерапии, звукотерапии, киматики, целебных частот, влияния музыкальных жанров на человека и практического применения звука для восстановления, расслабления и внутренней гармонии.
690 ₽
510 оценок
В наличииАрт.: EBOOK
«Видеть без очков» — авторская практическая книга Михаила Титова о зрительных привычках, утомлении глаз, работе с экраном, напряжении, внимании и естественной гигиене зрения. В основе книги — идеи метода Уильяма Бейтса, дополненные практиками пальминга, игровых таблиц, мягкого движения взгляда, дыхания, отдыха и ежедневного наблюдения за состоянием глаз. Это не обещание мгновенного чуда и не призыв отказываться от офтальмологической помощи. Книга помогает заметить, как на зрение влияют недосыпание, тревога, экранная нагрузка, привычка щуриться, задерживать дыхание и всматриваться с усилием. Она предлагает встроить простые практики зрительной гигиены в обычный день — дома, на работе, за компьютером и в дороге.
1 290 ₽
4.9418 оценок
В наличии
Что если значительная часть того, что вам рассказывали об осанке, выравнивании тела, мышечном дисбалансе и растяжке, основана не на надёжных научных данных, а на устоявшихся мифах, страхах и коммерческих интересах? Именно этот неудобный вопрос задаёт Пол Ингрем — один из самых известных авторов в области критического анализа боли и движения. В этот комплект вошли сразу три его самые известные работы: «Имеет ли значение коррекция осанки?», «Ваша спина не нуждается в выравнивании» и «Прекратите растягиваться». Вместе они помогают взглянуть на боль, движение, осанку и здоровье спины через призму доказательств, а не популярных убеждений.
1 490 ₽
2 070 ₽
-28%
4.673 оценки
В наличииАрт.: EBOOK
Сексуальность в аюрведе — это гораздо больше, чем удовольствие или продолжение рода. На протяжении тысячелетий индийская традиция рассматривала сексуальную энергию как один из важнейших ресурсов человека, напрямую связанный с жизненной силой, здоровьем, ясностью ума, долголетием и духовным развитием. «Аюрведа и сексуальность» — уникальное исследование Джозефа Альтера, посвящённое оджасу, вирильности, целибату, мужской силе, телесной дисциплине и культурным представлениям о сексуальности в Индии. Эта книга позволяет увидеть, как древняя медицина связывала тело, энергию, характер и судьбу человека в единую систему.
690 ₽
57 оценок
В наличииАрт.: EBOOK
Что если боль в суставах — это не только воспаление, износ тканей или возрастные изменения? Что если тело пытается сказать нечто большее? «Боль, которая пришла сказать правду» предлагает посмотреть на артрит шире привычных медицинских объяснений и увидеть взаимосвязь между телом, эмоциями, образом жизни, питанием и внутренним состоянием человека. Это одна из самых глубоких книг Михаила Титова о боли, суставах, психосоматике, воспалении, кишечнике, детоксикации, движении и возвращении к себе. Внутри собраны практические программы, протоколы, рекомендации по питанию, работе с эмоциями и комплексному восстановлению качества жизни.
690 ₽
4.569 оценок
В наличииАрт.: EBOOK
Боль в суставах редко появляется за один день. Годы воспаления, питания на бегу, хронического стресса, лишнего веса, токсической нагрузки и игнорирования сигналов тела постепенно превращаются в скованность, ограничения движения и постоянный дискомфорт. Но что если посмотреть на артрит шире, чем просто на больной сустав? «Артрит. Боль, которую можно остановить» — практическая книга Михаила Титова о питании, воспалении, пищевых непереносимостях, токсинах, воде, травах, яблочном уксусе и факторах образа жизни, которые могут влиять на состояние суставов. Это руководство для тех, кто хочет лучше понимать свой организм и стать активным участником собственного восстановления.
690 ₽
4.867 оценок
В наличииАрт.: EBOOK
Мы тщательно выбираем продукты, фильтруем воду, покупаем витамины и стараемся заботиться о здоровье. Но мало кто задумывается, что источник ежедневной химической нагрузки может находиться прямо на кухне — в антипригарной посуде, упаковке для еды и предметах, которые кажутся абсолютно безопасными. «Антипригарная Ложь» — книга Михаила Титова о тефлоне, ПФОК (PFOA), PTFE, PFAS, токсичных покрытиях, корпоративных скандалах, исследованиях безопасности и практических способах создания более чистой и осознанной кухни. Это расследование, которое помогает увидеть привычный быт совершенно другими глазами.
690 ₽
32 оценки
В наличииАрт.: EBOOK
Когда суставы начинают болеть, жизнь постепенно сужается. Сначала исчезают тренировки. Потом прогулки. Потом привычные движения становятся испытанием. Боль незаметно начинает управлять расписанием, настроением и качеством жизни. Но воспаление суставов — это не только проблема одного сустава. Это история всего организма. «Суставы в огне» — практическая книга Михаила Титова о комплексном подходе к артриту, хроническому воспалению, движению, питанию, восстановлению подвижности и современным стратегиям поддержки суставов. Книга объединяет информацию о физических упражнениях, образе жизни, массаже, физиотерапии, питании и натуральных средствах поддержки.
690 ₽
4.577 оценок
В наличииАрт.: EBOOK
Постоянная тяга к сладкому, вздутие живота, налёт на языке, хроническая усталость, кожные реакции, туман в голове и ощущение, что организм работает вполсилы — многие люди годами сталкиваются с подобными симптомами, не понимая, что питание и состояние кишечника могут играть в этом гораздо большую роль, чем кажется. «Антикандидозная диета» — практическая книга Михаила Титова о питании, пищеварении, сахаре, дрожжах, кишечнике и пошаговом подходе к изменению рациона. Внутри собраны таблицы продуктов, этапы диеты, рекомендации по восстановлению пищеварения, работа с пищевой чувствительностью и десятки рецептов для ежедневного применения.
690 ₽
52 оценки
В наличииАрт.: EBOOK
Что общего между яблоком, ячменём, рыбой, чесноком, виноградом, оливками и йогуртом? Эти продукты сопровождали человека на протяжении тысячелетий, задолго до появления современных диет, биохакинга и индустрии здорового питания. Они упоминаются в библейской традиции, присутствуют в древних культурах и продолжают оставаться частью рациона миллионов людей по всему миру. «17 продуктов из Библии, которые исцеляют» — это увлекательное путешествие через историю, питание и культуру древнего мира. Книга рассказывает о продуктах, которые веками были символом силы, восстановления, достатка и заботы о здоровье, помогая взглянуть на привычную еду через призму времени, традиции и здравого смысла.
690 ₽
4.673 оценки
В наличииАрт.: EBOOK
Что делает человека по-настоящему здоровым? Не одна таблетка. Не одна диета. Не один врач. Настоящее здоровье складывается из сотен ежедневных решений: сна, воды, питания, движения, дыхания, отношений, уровня стресса, состояния дома, привычек и способности слышать собственное тело. Именно из этих маленьких выборов строится качество жизни на протяжении многих лет. «100 правил отличного здоровья» — это энциклопедия практических принципов естественного оздоровления. В книге собраны рекомендации по питанию, витаминам, травам, воде, сну, отдыху, коже, психике, дыханию, движению и внутреннему балансу. Это не очередная диета и не набор быстрых решений, а целостный взгляд на здоровье как на живую систему.
690 ₽
4.673 оценки
В наличииАрт.: EBOOK
Слово «рак» остаётся одним из самых пугающих слов современности. Однако между страхом и беспомощностью существует огромное пространство действий. Питание, качество сна, отказ от курения, контроль веса, снижение токсической нагрузки и своевременная диагностика — всё это факторы, которые способны влиять на здоровье человека каждый день. Книга помогает увидеть эту территорию осознанного выбора и ответственности. «10 способов борьбы с раком» — это практическое руководство по профилактике и формированию образа жизни, поддерживающего здоровье организма. Автор рассматривает десять ключевых направлений: питание, клетчатку, бытовые токсины, курение, ликопин, сон, солнечное воздействие, алкоголь, лишний вес и важность регулярного скрининга. Книга не обещает чудес и не заменяет медицину, но помогает понять, какие привычки действительно имеют значение.
690 ₽
4.836 оценок
В наличииАрт.: EBOOK
Большинство людей пытаются похудеть через ограничения. Они сокращают порции, исключают любимые продукты, начинают голодать и надеются, что чем сильнее дискомфорт, тем быстрее придёт результат. Но организм устроен иначе. Чем жёстче ограничения, тем активнее тело защищает свои запасы энергии, снижает расход калорий и усиливает чувство голода. Книга «Тренируйтесь, а не голодайте, чтобы стать стройными» показывает более разумный путь к снижению жировой прослойки. Вместо войны с организмом автор предлагает систему, основанную на тренировках, сохранении мышечной массы, грамотном питании и понимании реальных механизмов обмена веществ. Это руководство для тех, кто хочет похудеть надолго, а не до ближайшего срыва.
690 ₽
52 оценки
В наличииАрт.: EBOOK
Почему миллионы людей снова и снова начинают худеть, покупают новые программы, таблетки, жиросжигатели и модные диеты, но через несколько месяцев возвращаются к прежнему весу? Потому что индустрия похудения построена не только на знаниях, но и на мифах, страхах и красивых обещаниях, которые часто звучат привлекательнее реальности. «Самые большие заблуждения о похудении» — книга, которая разбирает популярные мифы о снижении веса, питании, добавках, углеводах, голодании, тренировках и жиросжигании. Это честный разговор о том, почему быстрые решения редко работают долго и что действительно помогает изменить тело без самообмана и бесконечных разочарований.
690 ₽
51 оценка
В наличииАрт.: EBOOK
Многие люди ищут волшебный продукт, который будет самостоятельно сжигать жир. Но правда гораздо интереснее: снижение веса происходит не благодаря магии, а благодаря продуктам, которые помогают контролировать аппетит, поддерживать мышцы, обеспечивают организм питательными веществами и делают здоровое питание устойчивым на протяжении месяцев и лет. Книга «Продукты, сжигающие жир» показывает основу рациона, на которой строятся большинство успешных программ снижения веса. Овощи, цельные углеводы, качественный белок, рыба, яйца, фрукты и другие продукты помогают создать питание, которое работает вместе с организмом, а не против него. Это практическое руководство для тех, кто хочет худеть без голода, страха перед едой и постоянных срывов.
690 ₽
51 оценка
В наличииАрт.: EBOOK
Каждый день человек принимает десятки пищевых решений. Что купить? Что приготовить? Что считать полезным, а что оставить на редкие случаи? Проблема в том, что современный рынок переполнен маркетинговыми обещаниями, красивыми упаковками и противоречивыми советами. В результате даже люди, искренне заботящиеся о здоровье, часто выбирают продукты практически вслепую. «Пища категорий А, Б, В, Г, Д» предлагает простую и понятную систему оценки продуктов питания. Вместо сложных диет, подсчёта каждой калории и бесконечных ограничений книга учит видеть главное: степень обработки пищи, её питательную ценность и реальное влияние на организм. Это практическое руководство для тех, кто хочет улучшить рацион без фанатизма и сделать здоровое питание естественной частью жизни.
690 ₽
53 оценки
В наличииАрт.: EBOOK
Кортизол давно превратился в одного из самых демонизированных гормонов современности. Ему приписывают лишний вес, жир на животе, хроническую усталость, потерю мышц и невозможность похудеть. На этой теме выросла целая индустрия добавок, обещающих «выключить кортизол» и вернуть стройность. Но реальность гораздо сложнее и интереснее. Книга «Кортизол, стресс и жировая прослойка» помогает разобраться, что на самом деле происходит в организме во время хронического стресса, как кортизол связан с аппетитом, перееданием, накоплением жира и восстановлением после нагрузок. Это честный и понятный разбор физиологии без страшилок, мифов и маркетинговых манипуляций.
690 ₽
4.54 оценки
В наличииАрт.: EBOOK
Почему одни продукты помогают сохранять энергию, стройность и здоровье, а другие незаметно превращаются в лишние килограммы, хроническую усталость и постоянную тягу к еде? Ответ далеко не всегда связан с количеством пищи. Намного важнее качество продуктов, их калорийная плотность, степень обработки и влияние на аппетит. «Продукты, превращающиеся в жир» — практическая книга о пищевых ловушках современного человека. Она помогает увидеть продукты, которые чаще всего становятся причиной набора веса, мешают жиросжиганию и создают иллюзию нормального питания. Это руководство для тех, кто хочет перестать бороться с последствиями и научиться замечать причины.
690 ₽
42 оценки
В наличииАрт.: EBOOK
Большинство людей измеряют своё тело неправильно. Они встают на весы, видят цифру и делают вывод о том, худеют они или нет. Но вес не показывает, сколько в организме жира, сколько мышц, сколько воды и действительно ли происходят изменения. Именно поэтому многие теряют мотивацию, даже когда движутся в правильном направлении. «Как измерить свою жировую прослойку в домашних условиях» — практическое руководство для тех, кто хочет научиться объективно оценивать свой прогресс. Книга объясняет, как использовать калипер, метод кожной складки, домашние измерения и контроль состава тела, чтобы понимать реальные изменения организма при похудении, тренировках и работе над физической формой.
690 ₽
4.52 оценки
В наличииАрт.: EBOOK
Лишний вес редко появляется за один день. Чаще всего он становится результатом десятков маленьких решений: случайных перекусов, избытка сахара, пропущенных завтраков, недостатка воды, хаотичного режима и привычек, которые незаметно накапливаются годами. «20 секретов успешного похудения» помогает увидеть эти скрытые причины и шаг за шагом вернуть контроль над своим питанием и своим телом. В этой книге собраны простые и практические принципы снижения веса без жёстких диет, голодовок и постоянных срывов. Автор показывает, как использовать силу небольших ежедневных изменений, выстроить здоровые пищевые привычки, уменьшить тягу к сладкому, улучшить качество питания и создать систему, которая работает не несколько недель, а многие годы.
690 ₽
4.7713 оценок
В наличииАрт.: EBOOK-GERSON
«Терапия Герсона для умирающих от рака» — жёсткое историко-образовательное издание о методе Макса Герсона: системе питания, соков, добавок, детоксикации, дисциплины, наблюдения и сопровождения человека, которому сказали, что «больше ничего нельзя сделать». Книга сохраняет прямой, категоричный и спорный голос исторического корпуса, но отделяет его от современных медицинских решений, чтобы читатель не путал документ эпохи с личным назначением. Внутри — история Макса Герсона, карта метода, питание, соки, кофейные клизмы, калий, йод, ферменты, режим, боль, кризисы, психологическая нагрузка, отношения с врачами и семьёй, таблицы анализов, журнал самонаблюдения, список препаратов, тревожные симптомы и план действий при ухудшении. Это книга не про лёгкую надежду, а про взрослую позицию: искать дополнительные пути, не отменяя факты, наблюдение, диагностику и лечащую команду.
690 ₽
3.754 оценки
В наличииАрт.: EBOOK
Большинство людей терпят неудачу не потому, что выбрали плохую программу тренировок. Они терпят неудачу потому, что начинают слишком резко, ждут быстрых результатов, игнорируют восстановление и пытаются опираться исключительно на мотивацию. «100 советов по тренировке тела» помогает собрать тренировки в понятную систему, которая работает месяцами и годами. В книге собраны практические рекомендации по силовым тренировкам, кардио, растяжке, постановке целей, восстановлению, технике выполнения упражнений, профилактике травм, питанию и дисциплине. Это руководство для тех, кто хочет построить сильное, выносливое и здоровое тело без фитнес-хаоса и бесконечных экспериментов.
690 ₽
54 оценки
В наличииАрт.: EBOOK-CACAO
«КАКАО. Церемония возвращения» Михаила Титова — практическая книга о том, что такое какао-церемония, как выбрать и приготовить церемониальное какао, определить подходящее количество напитка и провести встречу безопасно. Автор разбирает историю какао, действие теобромина и кофеина, современные мифы об «открытии сердца», противопоказания, границы, этику ведущего и способы возвращения человека из ритуального пространства в обычную жизнь. В книге представлены сценарии самостоятельной, парной и групповой практики, женского, мужского и семейного круга, готовая программа какао-церемонии на два часа, три базовых рецепта, чек-листы участника и ведущего, музыкальная драматургия и протокол безопасности. Это руководство для тех, кто ищет не духовный спектакль и не сильный эффект, а честную встречу с телом, чувствами, тишиной и собственным сердцем.
690 ₽
4.673 оценки
В наличииАрт.: EBOOK
«Хронический алкоголизм» Эдварда Хукера Дьюи — редкая историческая книга о природе алкогольной зависимости, истощении нервной системы, роли питания, восстановления и физиологических причинах тяги к алкоголю. Автор предлагает необычный взгляд на алкоголизм как на состояние организма, требующее понимания и восстановления, а не только осуждения и давления. Книга будет интересна тем, кто изучает зависимости, психологию, натуропатию, историю медицины, восстановление нервной системы и естественные подходы к оздоровлению. Издание дополнено материалами Михаила Титова и помогает взглянуть на проблему алкоголизма шире привычных представлений.
690 ₽
4.888 оценок
В наличииАрт.: EBOOK
Книга Михаила Титова о Камбо — без мистического тумана, без обещаний чудес и без духовного маркетинга. Это честное исследование древней амазонской практики, тела, страха, нервной системы, рисков, этики проводника и момента, когда человек перестаёт убегать от себя. «КАМБО» — не просто книга о Phyllomedusa bicolor и пептидах секрета лягушки. Это глубокий текст о современном человеке, который слишком долго жил в напряжении, внутреннем онемении и автопилоте — и однажды почувствовал, что прежний способ жить больше не работает.
690 ₽
Товар добавлен в корзину