Купить книги по философии, психологии и эзотерике | TITOV EDITION

180 товаров

180

Фильтры4

СаморегуляцияОчистить фильтр

54 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Пища и дух. Тайная история питания — Михаил Титов

«Пища и дух» — книга Михаила Титова о еде как о большем, чем набор калорий, белков, жиров и углеводов. Это тайная история питания, где хлеб становится символом свободы и власти, сахар — знаком зависимости цивилизации, вода — образом памяти, а каждая трапеза — моментом выбора между автоматизмом и живым присутствием. В книге соединяются питание, витамины, жиры, микробиом, вкусы, пост, кофе, чай, какао, фабричная еда, грибы, биохакинг, шаманизм и философия тела. Это не диета и не медицинский протокол, а авторская карта для человека, который хочет увидеть в пище не только топливо, но и связь с телом, природой, культурой, памятью рода и собственным сознанием.

1 290 ₽

4.717 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Погибель парней. Почему мужчины испытывают трудности, и что мы можем сделать ...

«Погибель парней» — резкая и важная книга Филипа Зимбардо и Никиты Дункан о кризисе мужской мотивации. Почему всё больше молодых мужчин теряют интерес к учёбе, работе, отношениям, телу, ответственности и будущему? Почему экран заменяет реальность, быстрые стимулы — усилие, виртуальные победы — настоящее дело, а одиночество начинает выглядеть как свобода? Это исследование не обвиняет мужчин и не требует вернуть прошлое. Оно разбирает, как семья, школа, отсутствие отца и наставничества, цифровая среда, порно, видеоигры, страх отказа, стыд и дефицит близости могут постепенно лишать молодого человека направления. Книга говорит не о «слабом поколении», а о возвращении: к делу, слову, телу, мужской дружбе, уважению к женщинам и внутренней опоре.

690 ₽

4.6913 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Подслащённый яд. Аспартам, сукралоза, фруктоза и сладкая зависимость — Михаил...

«Подслащённый яд» — жёсткая публицистическая книга Михаила Титова об искусственных подсластителях, сахарозаменителях, диетических напитках и привычке искать сладость там, где тело уже давно просит не вкуса, а отдыха, энергии, контакта и ясности. Аспартам, сукралоза, фруктоза, стевия, E951, E955, E960, продукты «без сахара» и фитнес-маркетинг здесь рассматриваются как часть большой системы, которая формирует зависимость от постоянной стимуляции. Это не спокойный справочник по составам и не диета на неделю. Книга ставит вопрос прямо: кто управляет твоим аппетитом, вниманием и ежедневным выбором — ты сам или привычка, реклама и красивая упаковка? Внутри — разбор подсластителей, скрытых названий на этикетках, сахарной тяги, эмоционального переедания, микробиома и авторский путь выхода из «сладкой системы».

690 ₽

52 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Пока никто не слышит — подростковая исповедь о боли, утрате и надежде

«Пока никто не слышит» — книга Нии Титовой о девочке, которую слишком часто не замечали, не спрашивали, как она на самом деле, и оставляли один на один с утратой, одиночеством и тишиной. Это не сладкая история о том, как боль быстро проходит. Это честный голос подростка, который пытается не исчезнуть, когда вокруг исчезли самые близкие. В книге — смерть брата, потеря мамы, молчащий отец, школа, в которой можно быть среди людей и всё равно чувствовать себя пустым местом. Но за яростью, трещинами и словами «мне больно» остаётся главное: способность чувствовать, любить, писать и выбирать жизнь, даже когда никто не слышит.

690 ₽

44 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Пока ты спал, тебя отравили. Правда о пестицидах, еде, токсинах и пути к чист...

«Пока ты спал, тебя отравили» — авторская книга Михаила Титова о пестицидах, бытовой химии, загрязнителях в воде, еде и воздухе, которые могут становиться частью повседневной жизни незаметно: через упаковки, уборку, обработанные продукты, ароматизаторы, пластик и привычку выбирать удобство вместо внимательности. Это не книга о панике. Это книга о возвращении контроля: как читать составы, уменьшать ненужный контакт с агрессивной химией, бережнее выбирать воду, еду, средства для дома и создавать пространство, в котором легче дышать, спать, восстанавливаться и чувствовать себя живым.

690 ₽

57 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Естественное исцеление. Полная система здоровья без войны с телом — Михаил Титов

«Естественное исцеление» — большая практическая книга Михаила Титова о натуропатии, питании, сне, воде, движении, дыхании, массаже, йоге, восстановлении и способности тела возвращаться к устойчивости без постоянной войны с собой. Это не поиск одной волшебной добавки или мгновенного способа «починить организм», а системный разговор о привычках, которые день за днём либо поддерживают ресурс, либо забирают его. В книге собраны исторические подходы естественного лечения, домашней профилактики и внимательного отношения к сигналам организма. Здесь есть питание, гидротерапия, физическая активность, отдых, стресс, витамины, минералы, пищеварение, распространённые состояния и карта безопасной практики. Главное правило книги простое: тело не враг, которого нужно сломать режимом, голоданием или бесконечными запретами. Ему нужен союз, мера и последовательная забота.

990 ₽

53 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Порно VS реальная жизнь. Как исцелить тело, пробудить сердце и вернуться к се...

«Порно VS реальная жизнь» — честная книга Михаила Титова о порнозависимости, одиночестве перед экраном, потере чувствительности, дофаминовой петле и возвращении к настоящей близости. Это не морализаторство и не крик «запретить всё», а глубокий разговор о том, как экранная сексуальность подменяет живое тело, дыхание, прикосновение, доверие и способность быть рядом с другим человеком. Книга разбирает, чем порно отличается от реальной жизни: прикосновение, оргазм, возбуждение, слова, прелюдия, женская и мужская телесность, согласие, стыд, эрекция, завершение контакта, эмоциональная близость и восстановление чувствительности. Внутри — 21 глава, практики, ритуалы, вопросы к себе, упражнения для мужчин, женщин и пар, путь выхода из автоматической стимуляции без стыда, давления и саморазрушения.

690 ₽

54 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Порнокапкан. Игра, из которой не выйти без боли — Стивен Артерберн, Фрэд Сток...

«Порнокапкан» — откровенная книга о мужской борьбе с порнографией, похотью, блуждающим взглядом, сексуальной зависимостью и двойной жизнью. Это история мужчин, которые внешне могли выглядеть благополучными, верующими, семейными и сильными, но внутри жили в разрыве между совестью, желанием, стыдом, фантазиями и невозможностью сказать правду. Книга говорит о целомудрии не как о мёртвом запрете, а как о пути возвращения к свободе, браку, любви, вере, уважению к женщине и собственной целостности. Внутри — личные истории, честный разговор о мастурбации, порнографии, эротических образах, мыслях, взгляде, браке, молитве, мужской ответственности и практический план выхода из порнокапкана.

690 ₽

42 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Пророк XXI века. Голоса внутри нас — Михаил Титов

«Пророк XXI века. Голоса внутри нас» — духовно-философская книга Михаила Титова о внутреннем голосе, который человек слышит в тишине, но слишком часто заглушает шумом, страхом, чужими мнениями и повседневной суетой. Это книга не о древних пророках и не о внешнем учителе. Она о том тихом знании внутри человека, которое помнит путь, даже когда сам человек забыл, кто он. Перед читателем — серия глубоких писем о любви, близости, браке, дружбе, детях, труде, изобилии, еде, теле, доме, красоте, радости, печали, свободе, молитве, времени, боли, добре, зле, смерти и бессмертии. Книга не даёт готовых ответов. Она возвращает к главному: все самые важные ответы уже звучат внутри, если наконец перестать убегать от собственной тишины.

690 ₽

3.754 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Профессия: быть собой. Как уволиться из чужой жизни и вернуться к себе — Миха...

«Профессия: быть собой» — книга Михаила Титова о призвании, внутреннем компасе и смелости выйти из чужого сценария. Это текст для тех, кто работает, но больше не чувствует, что живёт; для тех, кто устал быть должностью, ролью, функцией, удобным человеком и хочет вспомнить, зачем его душа вообще пришла в этот мир. Книга соединяет психологию, телесные практики, шаманский взгляд, дыхание, церемонии, работу со страхом, интуицией, деньгами и созданием своего дела. Здесь нет стандартных карьерных советов. Вместо них — путь возвращения: к телу, страсти, пользе, структуре, внутреннему голосу и свободе быть настоящим.

690 ₽

44 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Путь сердца. От боли к благодарности и силе — Михаил Титов

«Путь сердца» — книга Михаила Титова о возвращении к себе через боль, страх, обиды, печаль, дыхание, тело, тишину, благодарность и внутреннюю честность. Это не сухая теория и не набор красивых духовных фраз, а живая тропа для человека, который устал держаться, прятать чувства и делать вид, что всё в порядке. Книга ведёт читателя от тени к свету: через работу с эмоциями, практики дыхания, медитацию, сны, знаки, природу, музыку, молитвы, прощение, силу общины, род, творчество и маленькие ежедневные шаги. Это путь не к идеальности, а к дому внутри — туда, где сердце снова может чувствовать, благодарить, отпускать и жить.

690 ₽

56 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Расслабься… и всё будет хорошо. Как расслабить глаза, успокоить нервную систе...

«Расслабься… и всё будет хорошо» — книга Михаила Титова о простом, но глубоком принципе: путь к ясности, хорошему самочувствию и внутреннему покою начинается не с нового усилия, а с расслабления. В центре книги — глаза как видимая часть нервной системы, тест «Чёрная точка», техника «ОТПУСТИ», дыхание, осанка, темнота, тишина и способность возвращаться в настоящий момент. Это практическое руководство для тех, кто живёт в напряжении, тревоге, усталости глаз, внутреннем шуме и постоянной попытке «собраться». Книга помогает мягко расслаблять глаза, успокаивать нервную систему, снижать лишнее напряжение, лучше чувствовать тело, яснее мыслить и постепенно возвращать вкус к жизни без борьбы с собой.

990 ₽

4.25 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Сам себе целитель. Как питание, пост и очищение помогают телу включить природ...

«Сам себе целитель» — большая книга Изабель А. Мозер, Стива Соломона и Михаила Титова о естественной гигиене, питании, посте, очищении кишечника, витаминах, пищевых привычках и способности организма восстанавливаться, если человек перестаёт жить против собственного тела. Это книга не о пассивном ожидании чуда, а о возвращении ответственности: слышать сигналы организма, понимать причины перегрузки и создавать условия для восстановления. В центре книги — старая, жёсткая и неудобная мысль: болезнь не всегда начинается с диагноза. Часто она начинается гораздо раньше — с переедания, стресса, неправильного питания, подавления сигналов тела, лекарственной перегрузки, хронической усталости и потери контакта с собой. Пост, очищение, простая пища, отдых, дисциплина и трезвое наблюдение здесь рассматриваются как инструменты возвращения к природной силе здоровья.

690 ₽

54 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Семь врат моря. Путь через соль, дыхание и свет к вечному возвращению — Михаи...

«Семь врат моря» — книга Михаила Титова о древней морской мудрости, соли, дыхании, водорослях, контрасте огня и льда, простой пище, ритме волн и солнечном свете. Это не сухой справочник о здоровье, а мистико-практическое путешествие через семь врат обновления, где море становится не пейзажем, а учителем, храмом, лекарем и зеркалом внутренней силы. Книга соединяет поэтический миф, ритуалы моряков, натуропатический взгляд, дыхательные практики, солевые ванны, водоросли, ферментированную пищу, звук, солнце и семидневный план «7 врат омоложения». Это текст для тех, кто хочет вернуться к простоте, телу, свету, дыханию и ощущению, что молодость — не только возраст, а живой ритм внутри человека.

690 ₽

51 оценка

В наличииАрт.: EBOOK

Сладость без лжи. Стевия, сахар и горькая правда о сладкой индустрии — Михаил...

«Сладость без лжи» — книга Михаила Титова о сахаре, искусственных подсластителях, стевии и большой сладкой индустрии, которая превратила естественную тягу человека к радости, теплу и вкусу в инструмент зависимости. Это жёсткий авторский разбор сахара, аспартама, сукралозы, сахарина, ацесульфама-К, неотама и продуктов «без сахара», которые обещают лёгкость, но часто оставляют человека в той же ловушке сладкого вкуса. Книга показывает другой путь: не войну со сладким, а возвращение правды. В центре — стевия как природная сладость, традиции Гуарани, натуральные альтернативы сахару, психология тяги к сладкому, эмоциональное переедание и поиск настоящей сладости не в конфете, а в теле, сердце, заботе, отдыхе и живом контакте с собой.

690 ₽

4.54 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Смерти нет. Есть выдох. Путь йогов, шаманов и мистиков — Михаил Титов

«Смерти нет. Есть выдох» Михаила Титова — книга о дыхательных практиках, пранаяме, осознанном дыхании и возвращении к внутренней опоре. Автор соединяет понятное объяснение физиологии дыхания с опытом йогов, шаманской традицией и медитативными техниками, показывая, как вдох, выдох и пауза между ними связаны с вниманием, эмоциями, голосом и восприятием собственного тела. Внутри читателя ждут полное йоговское дыхание, дыхание животом, наблюдение за естественным ритмом, мягкая работа с задержками, практики концентрации, расслабления и внутренней тишины. Это не сухой учебник и не сборник мистических обещаний, а практический и философский проводник для тех, кто хочет научиться слышать дыхание, глубже чувствовать жизнь и осознанно проходить путь от первого вдоха до последнего выдоха.

690 ₽

00 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Смотреть нельзя чувствовать. Путь мужчины от порнокапкана к живой близости — ...

«Смотреть нельзя чувствовать» Михаила Титова — практическая книга для мужчин, которые хотят выйти из порнокапкана, перестать жить в автоматическом возбуждении и вернуть способность чувствовать тело, женщину, любовь и настоящую близость. Автор рассматривает проблемное употребление порнографии не как повод для стыда, а как сигнал потери контакта с собой, собственными эмоциями и сексуальной энергией. В книге собраны телесные, дыхательные и медитативные практики: сканирование тела, работа со взглядом, соединение сексуального импульса с сердцем, авторский ритуал возвращения внимания и ежедневные способы саморегуляции. Это не книга о запрете сексуальности, а руководство по её взрослению — от потребления образов к присутствию, от фантазии к живому контакту, от внутреннего раскола к мужской целостности.

690 ₽

00 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Соль Жизни. Забытая мудрость исцеления — Михаил Титов

«Соль Жизни. Забытая мудрость исцеления» Михаила Титова — книга о пользе и вреде соли, роли натрия и электролитов в организме, водно-солевом балансе и культурной истории одного из важнейших минералов человечества. Автор рассматривает морскую, кельтскую, гималайскую и рафинированную соль, исследует её связь с работой нервной системы, мышц, сердца, почек и общего самочувствия. В книге соединяются история, физиология, натуропатический взгляд, символика соли, солевые ванны, талассотерапия и наследие французского исследователя Рене Квинтона. Это не инструкция по самолечению, а приглашение разобраться, почему организму необходим натрий, чем опасны крайности и как осознанно относиться к соли, воде и собственному здоровью.

690 ₽

3.867 оценок

В наличииАрт.: EBOOK-A Wanderer in the Spirit Lands

Странник в землях духов. Путешествие души от тьмы к свету — Франчеззо

«Странник в землях духов» Франчеззо — мистическое повествование 1896 года о путешествии души после смерти, загробных мирах, духовных наставниках, раскаянии и любви, которая продолжает связывать двух людей по разные стороны могилы. Герой внезапно умирает и обнаруживает, что его сознание сохранилось, но вместе с ним остались страхи, гордыня, ревность и последствия земных поступков. От собственной могилы он отправляется через Сумеречные земли, Дом Надежды, астральный план и Царство ада к Стране Рассвета и Золотым вратам. В четырёх частях и 34 главах раскрывается история духовного преобразования: от отчаяния и эгоистичной любви к ответственности, милосердию и служению другим. Книга соединяет спиритуалистические представления XIX века, описание загробных сфер, встречи с духами, медиумизм, материализацию и философские размышления о бессмертии души. Русское издание Михаила Титова дополнено картой путешествия Франчеззо, словарём духовных миров, путеводителем по персонажам, тринадцатью ключевыми принципами повествования и дневником с 34 вопросами для личного чтения.

690 ₽

00 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Оккультная наука в Индии и у древних народов. Мистические посвящения и истори...

«Оккультная наука в Индии и у древних народов» Луи Жаколио — масштабное исследование тайных посвящений, храмовой философии и представлений о невидимой стороне человеческого существования. Автор описывает брахманские ордена, культ Питри — духов предков, ступени посвящения, дисциплину йогов, феномены факиров, учение о душе, перевоплощении, сознании и высшей Первопричине. Жаколио сопоставляет индийскую традицию с иудейской Каббалой, десятью Сефирот, философией Платона и Пифагора, верованиями Персии, египетскими мистериями, Александрийской школой и ранним христианством. Русское издание в переводе и редакции Михаила Титова дополнено словарём, картой храмовой иерархии, разбором тайного языка символов, географией книги и руководством по критическому чтению рассказов о левитации, чтении мыслей, материализации и других необычных явлениях.

690 ₽

41 оценка

В наличииАрт.: EBOOK

Сознание атома. От материи к духу — Алиса А. Бейли

«Сознание атома» Алисы А. Бейли — семь философских и эзотерических лекций об эволюции материи, формы, человека и Вселенной. Автор рассматривает атом как первый образ самостоятельного центра жизни, человека — как мыслящий атом, а развитие сознания — как путь от замкнутой индивидуальности к ответственности, сотрудничеству и участию в большем целом. Настоящее русское издание подготовлено Михаилом Титовым по книге The Consciousness of the Atom, впервые опубликованной в 1922 году. Лекционный текст прошёл литературную редактуру, освобождён от избыточных повторов и дополнен вступительной статьёй, заключением, научно-историческими примечаниями, словарём понятий и вопросами для медленного чтения. Исторические представления об атоме, эфире, психике материи и космических влияниях сохранены в контексте эпохи и отделены от современной науки.

690 ₽

52 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Тебя откормили до покорности. И накормили тишиной — Михаил Титов

«Тебя откормили до покорности» Михаила Титова — провокационная книга о пищевой зависимости, эмоциональном переедании и незаметной потере контакта с телом. Автор исследует, почему человек ест без физического голода, заедает тревогу, возвращается к сахару и промышленной пище, перестаёт распознавать насыщение и постепенно отдаёт привычкам право управлять своим состоянием. В книге соединены психология пищевого поведения, осознанное питание, телесные практики, работа с микрофлорой, водой, дыханием и ежедневными ритуалами. Читателю предлагается 21-дневная программа возвращения к более простому рациону, вниманию и свободе выбора. Это не диета и не медицинский протокол, а авторский путь изменения отношений с едой, телом и собственной волей.

690 ₽

53 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Три принципа Божественной сущности. Тьма, Свет и человек между мирами — Якоб ...

«Три принципа Божественной сущности» Якоба Бёме — один из центральных трудов великого христианского мистика и теософа XVII века. Написанная в 1619 году книга разворачивает систему, лишь намеченную в «Авроре»: первый принцип раскрывается как Тьма, стягивание, Ярость и огненный корень вечной природы; второй — как Свет, Любовь, Премудрость и Сердце Божие; третий — как сотворённый мир звёзд, стихий, тела, времени и материальной формы. Но настоящий предмет книги — человек. Бёме исследует сотворение и падение Адама, происхождение добра и зла, внутреннее противоборство воли, душу, смерть и ад, Софию, воплощение Христа, покаяние, новое рождение и возможность возвращения к Свету. Его язык соединяет Библию, христианскую мистику, символическую космологию и историческую алхимическую натурфилософию: Сульфур, Меркурий, Саль, Матрица, Лимбус, Аквастер и Тинктура становятся не химическими веществами в современном смысле, а языком рождения, движения и оформления сущности.

1 290 ₽

00 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Тело на крючке. Питание, которое делает слабым — Михаил Титов

«Тело на крючке» Михаила Титова — книга о лишнем весе, пищевой зависимости и метаболической системе, которая годами заставляет человека воевать с собственным телом. Автор объясняет, почему проблема веса редко сводится только к калориям и силе воли: на аппетит, накопление жира и тягу к еде одновременно влияют ультрапереработанные продукты, инсулин, хронический стресс, кортизол, недосып, дофаминовая стимуляция, состояние кишечника и нервной системы. Это не очередная диета и не обещание быстрого похудения. Книга показывает архитектуру метаболизма и объясняет, почему вес возвращается после жёстких ограничений, почему вечером возникает тяга к сладкому, как еда становится эмоциональным обезболиванием и что помогает постепенно вернуть метаболическую гибкость, устойчивую энергию, нормальный сон, чувство насыщения и более спокойные отношения с телом.

690 ₽

3.52 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Ты не х*й. Ты храм! Как перестать сливать свою силу и начать жить настоящим —...

«Ты не х*й. Ты храм!» Михаила Титова — книга о порнозависимости, компульсивном просмотре порно, дофаминовой петле и возвращении к живой мужской сексуальности. Автор разбирает, почему экран постепенно может вытеснять реальную близость, усиливать потребность в новизне, влиять на возбуждение, отношения и способность управлять сексуальными импульсами. Это не книга о стыде и запрете сексуальности. Это практический путь от автоматического поведения к осознанности: отказ от порно, 90-дневная перезагрузка, работа со срывами, восстановление чувствительности и либидо, дыхание, движение, дневник, мужская психология, сексуальная энергия и новая близость в паре. Отдельные главы посвящены партнёрам людей с проблемным использованием порно и восстановлению доверия после зависимости.

690 ₽

00 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Трещины в мироздании. 10 загадок реальности, меняющих взгляд на мир — Михаил ...

«Трещины в мироздании» Михаила Титова — философско-мистическая книга о десяти идеях, способных перевернуть привычное представление о реальности. Что, если свобода ограничена невидимыми сценариями? Может ли мир быть симуляцией? Что такое дежавю и синхроничность? Является ли смерть концом, существует ли время только в привычном нам направлении и насколько сознание участвует в формировании картины мира? Автор соединяет философские парадоксы, шаманское мировоззрение, психологию восприятия, гипотезу симуляции, размышления о смерти, времени, пустоте и человеческом сознании. Это не научный учебник и не собрание окончательных доказательств, а книга-вызов: десять мысленных порталов и практик, которые предлагают поставить под сомнение привычные ответы и внимательнее посмотреть на самого наблюдателя.

690 ₽

4.54 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Ты способна родить. Всё остальное — ложь! — Михаил Титов и Ева Лазарь

«Ты способна родить. Всё остальное — ложь!» Михаила Титова и Евы Лазарь — книга о подготовке к родам, страхе перед родами и возвращении доверия к собственному телу. Авторы рассматривают физиологию родового процесса, окситоцин и другие гормоны, свободу движения, атмосферу безопасности, поддержку партнёра, роды в воде, контакт матери и ребёнка и первые недели после рождения. Это эмоциональная книга о естественных и осознанных родах, материнской силе и праве женщины участвовать в решениях о собственном теле. В ней соединены научно-популярные материалы, авторский взгляд на медицинские вмешательства, телесные и дыхательные практики, ритуальная символика, грудное вскармливание, послеродовое восстановление и создание круга поддержки вокруг матери.

690 ₽

4.8318 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Ты — не капучино! Освобождение от кофеина, зависимости и ложной бодрости — Ми...

«Ты — не капучино!» Михаила Титова — книга о кофеиновой зависимости, привычке начинать день со стимулятора и поиске устойчивой энергии без постоянной чашки кофе. Автор разбирает, как кофеин влияет на бодрствование, сон, тревожность и привычки, почему после регулярного употребления бывает трудно отказаться от кофе и как пройти период снижения кофеина более осознанно. Это не призыв объявить кофе абсолютным злом. Книга предлагает исследовать собственные отношения с кофеином: отличить удовольствие от зависимости, постепенно уменьшить употребление, понять триггеры привычки и создать новое утро через сон, свет, движение, дыхание и альтернативные напитки. Внутри — четырёхнедельный маршрут снижения кофеина, дневник кофе, практики пробуждения и обзор научных исследований.

690 ₽

4.25 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Ты — не кролик! Почему растительная диета убивает силу, честь и ясность — Мих...

«Ты — не кролик!» Михаила Титова — провокационная книга о веганстве, строгом растительном питании, пищевых дефицитах и возвращении к телу после долгих ограничительных диет. Автор разбирает витамин B12, железо, цинк, холин, омега-3, белок и жиры, а также связывает питание с энергией, мозгом, либидо, мышцами, костями, иммунитетом и эмоциональным состоянием. Это не нейтральный учебник по диетологии, а жёсткая авторская полемика с идеологией «чистого питания» и страхом перед животной пищей. Внутри — критика радикального веганства, истории восстановления, возвращение яиц, рыбы, мяса и субпродуктов, экологическая сторона питания, шаманский взгляд на тело и пищу, практические инструменты, дневник самонаблюдения и пошаговый маршрут для тех, кто решил пересмотреть свой рацион.

690 ₽

4.54 оценки

В наличииАрт.: EBOOK-363

Ты — пища. Для системы! Почему ты стал топливом для чужой игры — и как выйти ...

«Ты — пища. Для системы!» Михаила Титова — книга об осознанном питании, пищевых привычках, растительном рационе и возвращении свободы выбора в отношениях с едой. Автор предлагает посмотреть на питание шире привычного подсчёта калорий: кто формирует наши вкусы, почему мы едим автоматически, как стресс и привычки влияют на выбор продуктов и что меняется, когда человек начинает действительно слышать своё тело. В книге соединены растительное питание, психология пищевого поведения, натуральные продукты, травы и грибы, шаманский взгляд на связь человека с природой, дыхательные и медитативные практики. Внутри — пошаговый переход к более осознанному рациону, практики перед едой, работа с пищевыми зависимостями, таблицы продуктов, рецепты, рекомендации по созданию новых привычек и путь от автоматического потребления к внимательному отношению к телу, пище и собственной жизни.

690 ₽

Книги TITOV EDITION: философия, психология и тайные знания