Автор | Михаил Титов |
Жанр | Практическое руководство, Научно-популярная литература, Личностная трансформация, Психология, Саморегуляция, Здоровый образ жизни |
Тематика | Духовная трансформация, Мистическая философия, дыхание, эзотерика, самоконтроль, ментальная дисциплина, развитие воли, подсознание, сознание, управление умом, концентрация, внимание, Саморегуляция, Психосоматика, Стресс, Нервная система, Хроническое напряжение, тревога |
Издательство | Дом Камбо |
Год написания оригинала | 2025 |
Описание | «Смерти нет. Есть выдох» — книга о дыхании как пути к себеМы проживаем всю жизнь между первым вдохом и последним выдохом, но почти никогда не замечаем главного процесса, который происходит внутри нас каждую секунду. Мы умеем строить планы, искать ответы, преодолевать кризисы и менять внешние обстоятельства — однако часто не слышим, как дышим. «Смерти нет. Есть выдох. Путь йогов, шаманов и мистиков» — книга Михаила Титова о дыхательных практиках, пранаяме, медитации, телесной осознанности и внутренней силе. Автор соединяет понятное объяснение работы лёгких, сердца и нервной системы с йогической традицией, шаманскими образами и практиками внимательного присутствия.
О чём эта книгаДыхание здесь рассматривается не только как автоматическая функция организма. Оно становится мостом между телом и сознанием, между эмоциональной реакцией и внутренним выбором, между повседневной жизнью и состоянием глубокой тишины. Читатель последовательно проходит путь от основ дыхательной физиологии к полному йоговскому дыханию, наблюдению за ритмом, пранаяме, кумбхаке, медитации, работе с голосом, эмоциями и символикой природных стихий. Что раскрывается внутри
Практики, которые можно проживать вместе с книгойКаждая важная тема сопровождается самостоятельной практикой. Среди них — «Первый и последний вдох», «Карта дыхания», «Три волны», «Сердце и дыхание», «Я дышу — значит, я здесь», «Пауза силы», «Переключатель эмоций», «Дыхание барабана», «Огонь в сердце», «Голос Духа» и «Пять дыханий стихий». Практики построены так, чтобы читатель не просто получал информацию, а постепенно возвращал внимание в тело, наблюдал свои привычные реакции и создавал личный опыт осознанного дыхания. Кому подойдёт книга
Что останется после прочтенияЭта книга учит не гнаться за необычными состояниями, а замечать то, что уже происходит. Читатель начинает слышать собственный вдох, различать напряжение и расслабление, наблюдать паузы и возвращаться в настоящее мгновение без сложных ритуалов и внешнего шума. Возможно, главный результат этой книги — не новая техника. Главный результат — момент, когда человек внезапно замечает: жизнь не начнётся потом. Она уже происходит. Здесь. Сейчас. В этом вдохе. Важное замечаниеКнига носит образовательный, философский и практический характер и не заменяет медицинскую диагностику или лечение. Дыхательные упражнения следует выполнять мягко, без боли, выраженного дискомфорта и стремления устанавливать рекорды. При хронических заболеваниях, беременности, сердечно-сосудистых или дыхательных нарушениях целесообразно предварительно обсудить практики с врачом.
Автор: Михаил Титов |
О книге | О книге «Смерти нет. Есть выдох»Обычно мы думаем, что дыхание сопровождает жизнь. Михаил Титов предлагает посмотреть глубже: возможно, сама жизнь раскрывается через дыхание. Первый вдох открывает путь в этот мир. Последний выдох завершает телесную историю. А между ними находится всё, что человек называл собой: страх, любовь, движение, тишина, поиск, потеря и возвращение. «Смерти нет. Есть выдох» — не академический учебник по пульмонологии и не мистический трактат, оторванный от тела. Это авторское соединение нескольких миров: современной физиологии, психологии состояния, йогической науки о дыхании, медитации и шаманского восприятия природы. От тела — к сознаниюПервая часть книги возвращает читателя к основам. Автор рассказывает о работе лёгких, сердца и кровообращения, рассматривает носовое и ротовое дыхание, показывает различия между верхним, грудным, диафрагмальным и полным типами дыхания. Эти главы помогают увидеть, что дыхание человека постоянно отражает его состояние. При напряжении оно становится коротким и поверхностным. Во время спокойствия — более мягким и свободным. Поэтому наблюдение за дыханием превращается в простой способ заметить происходящее внутри до того, как эмоция полностью захватит внимание. От техники — к присутствиюДалее книга ведёт к полному йоговскому дыханию, ритмическим техникам, медитации и мягкому исследованию дыхательных пауз. Читатель знакомится с понятиями праны и кумбхаки, учится различать автоматическое дыхание и дыхание, наполненное вниманием. Автор не предлагает бороться с телом. Напротив, он учит слушать его. Не заставлять себя дышать «идеально», а постепенно освобождать живот, грудную клетку, плечи и голос от накопленного напряжения. Дыхание йогов, шаманов и мистиковВ традициях йоги дыхание связано с движением праны — жизненной силы. В шаманском мировосприятии вдох становится встречей с духом мира, а выдох — возвращением и освобождением. Мистик ищет в дыхательной паузе пространство, где на мгновение замолкает привычный внутренний диалог. Михаил Титов не противопоставляет эти подходы. Он показывает их как разные языки, описывающие один человеческий опыт: воздух входит в тело, тело отвечает, сознание замечает происходящее, и в этом простом цикле может открыться неожиданная глубина. Дыхание, эмоции, голос и энергияОтдельные главы посвящены связи дыхания с эмоциональными состояниями, голосом, внутренним ритмом и телесной энергией. Автор показывает, почему голос зависит от свободного выдоха, как наблюдение за дыханием помогает возвращать внимание в настоящий момент и почему изменение ритма способно менять субъективное восприятие состояния. Образы огня, воды, земли, воздуха и эфира превращают практику в живой внутренний язык. Через них читатель может исследовать силу, мягкость, устойчивость, свободу и тишину не как абстрактные понятия, а как телесно ощущаемые качества. Почему книга называется «Смерти нет. Есть выдох»Название книги не обещает доказать бессмертие и не пытается отменить физическую реальность смерти. Оно направляет внимание к самому мгновению перехода. Каждый выдох завершает один дыхательный цикл, но одновременно освобождает пространство для следующего вдоха. В этом смысле человек постоянно проходит через маленькие завершения и новые начала. Он принимает — и отпускает. Наполняется — и освобождается. Встречает жизнь — и позволяет ей двигаться дальше.
Книга-практикаЭту книгу необязательно читать быстро. Её можно открывать по одной главе, выполнять предложенную практику и наблюдать, как меняется восприятие тела. К некоторым упражнениям можно возвращаться утром, перед сном, во время эмоционального напряжения или в моменты, когда необходимо вновь почувствовать опору. «Смерти нет. Есть выдох» — приглашение не бежать от жизни в сложные концепции, а войти в неё глубже. Через самый доступный инструмент, который человек носит с собой с момента рождения, — собственное дыхание. |
Путь от первого вдоха ребёнка до последнего выдоха человека. Книга о дыхании как физиологии, ритме, внутреннем состоянии и древнем языке возвращения к себе.
«Смерти нет. Есть выдох» — не книга о том, как избежать неизбежного.
Она о другом: как перестать исчезать задолго до последнего выдоха.
Как снова почувствовать тело. Услышать ритм. Замедлить автоматическую реакцию. Вернуть голосу глубину. Страху — пространство. Сердцу — воздух.
Но количество вдохов — ещё не присутствие.
Можно дышать десятилетиями и ни разу по-настоящему не почувствовать: «Я здесь».
Слова могут говорить: «всё нормально».
Но плечи уже подняты. Живот зажат. Грудь почти не движется. Выдох оборван.
Тело знает правду раньше, чем разум её признаёт.
Потому что смерть кажется далёкой. А жизнь, которую ты откладываешь, уходит прямо сейчас — тихо, незаметно, вместе с каждым автоматическим вдохом.
Коротко. Осторожно. Верхом груди. Почти не двигая животом.
Так дышит тело, которое давно ждёт удара.
Даже когда удар уже не приходит.
Задачи. Телефон. Сроки. Решения. Переписки. Новости.
Сознание давно ушло вперёд. А тело всё ещё ждёт, когда ты в него вернёшься.
Невысказанное. Незавершённое. Неотпущенное. Неоплаканное.
Всё это человек продолжает удерживать не только памятью. Иногда — грудной клеткой.
Поднятые плечи. Сжатая челюсть. Тяжесть между лопатками. Открытый рот во сне. Утро без ощущения восстановления.
Ты привык. Но тело — нет.
Поверхностное дыхание становится фоном. Тревога становится характером. Усталость — возрастом. Раздражение — правдой о мире.
А потом человек перестаёт помнить, каким был до того, как всё время начал ждать опасность.
Верх груди поднимается. Живот замирает. Вдох становится коротким. Тело готовится защищаться.
Выдох становится резким. Голос — жёстким. Слово вылетает раньше, чем человек успевает понять, зачем его произносит.
Дыхание подчиняется календарю. Человек ест быстро. Отвечает быстро. Идёт быстро. Даже отдыхает в спешке.
Нельзя отпустить живот. Нельзя расслабить лицо. Нельзя закончить выдох. Вдруг вместе с воздухом уйдёт то, на чём держится защита?
Ты продолжишь просыпаться и сразу входить в чужой ритм.
В сообщения. В обязательства. В тревоги. В новости. В ожидания.
Не заметив, что первое, что принадлежало тебе этим утром, был вдох.
Ты будешь искать спокойствие в обстоятельствах, не замечая, что тело продолжает дышать тревогой.
Ты будешь ждать особого момента для медитации, пропуская тысячи дыхательных циклов, уже ведущих тебя в настоящий момент.
Ты будешь пытаться изменить эмоцию мыслью, пока тело продолжает воспроизводить её ритм.
Ты будешь бояться последнего выдоха, не задавая себе вопроса: сколько сегодняшних вдохов я действительно прожил?
Это не предсказание. Это автоматизм.
Если человек не возвращает дыхание в сознание, дыхание начинает отражать всё, что происходит без его участия.
Вопрос в том, сколько из них будут твоими.
Не автоматическими. Не украденными тревогой. Не подчинёнными экрану. Не оборванными страхом.
Твоими. Прожитыми. Замеченными.
Оно происходит без твоего участия.
Но одновременно ты можешь его заметить, смягчить, замедлить, углубить или вернуть в естественный ритм.
Поэтому дыхание становится мостом: между автоматической реакцией и осознанным присутствием.
Когда человек замечает вдох и выдох, он выходит из непрерывного потока мыслей и снова чувствует настоящий момент.
Мягкое, комфортное, ровное дыхание помогает телу получить сигнал: прямо сейчас можно не бежать.
Движение живота, рёбер и верхней части груди возвращает ощущение внутреннего пространства.
Йоги, шаманы и мистики использовали воздух, огонь, воду, землю и эфир как язык переживания состояния.
Человек ищет сложное. Особое. Тайное. Далёкое.
А главный учитель всё это время находится ближе собственного голоса.
Книга движется последовательно: от лёгких, крови, сердца и носового дыхания — к вниманию, эмоциям, пране, голосу, сексуальной энергии, стихийным образам и мистическому переживанию паузы.
Жизнь рассматривается как пространство между двумя границами: первым раскрытием лёгких и последним отпусканием воздуха.
Понятное объяснение работы дыхания через живые образы: лёгкие как крылья, кровь как река, сердце как барабан.
Разбор носового и ротового дыхания, привычек дня и ночи, внимания к свободе носовых путей и качеству сна.
Верхнее, среднее, нижнее и полное дыхание рассматриваются как отражение страха, ума, земли и целостности.
Живот. Грудь. Ключицы. Плавное наполнение и мягкое возвращение на выдохе.
Сопоставление физиологического взгляда с языком йоги, шаманизма и представлением о жизненной энергии.
Наблюдение дыхания как способ вернуться в настоящий момент, смягчить внутренний шум и войти в медитацию.
Кумбхака, задержка, пространство между выдохом и вдохом и необходимость уважать пределы тела.
Дыхание страха, гнева, любви, работа с голосом, ритмом и пятью природными стихиями.
Не исправляй. Не оценивай. Не заставляй себя дышать «правильно».
Сначала увидь карту.
Дышат плечи и ключицы. Вдох короткий. Тело настороже.
Даже в безопасности оно продолжает ждать угрозу.
Движется грудная клетка. Живот остаётся почти неподвижным.
Сознание активно. Но контакт с нижней частью тела ослаблен.
Движется живот. Диафрагма опускается. Появляется ощущение опоры.
Человек возвращается из головы вниз — к телу.
Живот. Рёбра. Верх груди. Один плавный цикл.
Земля, сердце и небо соединяются в одном вдохе.
Практики построены вокруг внимания, образа, ритма, мягкого дыхания и наблюдения за состоянием.
Их задача — не превратить человека в рекордсмена задержки. А помочь ему снова почувствовать себя живым.
Вдохнуть так, будто воздух впервые вошёл в тело.
Выдохнуть так, будто больше ничего не нужно удерживать.
Образная практика, соединяющая дыхание, лёгкие, кровь и ощущение внутреннего обновления.
Одна рука на животе. Другая — на груди.
Не менять дыхание. Позволить телу показать, где оно сейчас находится.
Живот. Грудь. Ключицы.
Один вдох, проходящий через всё внутреннее пространство.
На вдохе — возвращение.
На выдохе — разрешение перестать удерживать лишнее.
Ладонь на груди. Внимание к вдоху. Медленный выдох.
Наблюдение за тем, как меняется внутренний ритм.
Дыхание превращается в звук. Звук — в вибрацию. Вибрация возвращается в тело.
Воздух. Земля. Огонь. Вода. Эфир.
Пять образов — пять способов почувствовать себя частью природы.
В книге дыхание становится языком природы.
Не научной классификацией. Не доказательством невидимого. А системой образов, через которые человек может глубже чувствовать состояние.
Свобода. Пространство. Движение. Способность не застывать внутри собственной тревоги.
Живот. Опора. Вес. Контакт с телом и ощущение: «Мне есть где стоять».
Сила. Тепло. Воля. Импульс, который может разрушать или становиться движением.
Плавность. Мягкость. Отсутствие рывка. Способность обходить препятствие, не теряя направления.
Пауза. Тишина. Пространство, в котором вдох уже завершился, а следующий ещё не начался.
В книге есть задержки, ритмические практики, быстрое дыхание, голосовые техники и работа с изменёнными состояниями.
Но духовный интерес не отменяет физиологию.
Она не о рекордах. Не о задержке любой ценой. Не о доказательстве собственной духовной силы.
Она о возвращении чувствительности.
Книга не обещает бессмертия.
Она возвращает ценность мгновению, в котором человек всё ещё может вдохнуть, почувствовать, сказать, отпустить, остановиться и выбрать следующий шаг.
Раньше резкого ответа. Раньше паники. Раньше автоматического напряжения.
Не как потерю воздуха. А как разрешение завершить, освободить и перестать удерживать.
Не только слова. Но и дыхание, из которого эти слова рождаются.
Практика начнётся утром. В дороге. Перед разговором. В тишине. В одном осознанном цикле.
Электронная версия позволяет начать сразу.
Бумажная книга помогает читать без лишнего экрана, делать пометки и возвращаться к практикам.
Формат с консультацией нужен тем, кто хочет разобрать дыхание, тревогу, телесное напряжение и личный ритм вместе с Михаилом.
Первый вариант оставляет человека в ожидании конца.
Второй возвращает его в жизнь, которая уже происходит.
Название раскрывается прежде всего как философский и мистический образ. Книга рассматривает жизнь через вдох, выдох, отпускание и идею непрерывности духа. Это не медицинское или научное доказательство бессмертия.
Да. Материал построен от простого к глубокому: сначала физиология, затем виды дыхания, внимание, эмоции, голос, прана, стихии и ритуальный взгляд.
Нет. Большая часть книги доступна без подготовки. Но интенсивные дыхательные техники лучше осваивать постепенно и при необходимости с квалифицированным специалистом.
Нет. Дыхательные практики могут использоваться как способ внимания, расслабления и работы с состоянием, но не заменяют диагностику, лечение, препараты и экстренную медицинскую помощь.
Они подходят не всем. Нельзя выполнять задержки через боль, сильный дискомфорт, головокружение или стремление поставить рекорд. При заболеваниях сердца, лёгких, сосудов, беременности, эпилепсии и других состояниях нужна консультация специалиста.
Прекратить управление дыханием и вернуться к естественному ритму. Открыть глаза. Почувствовать опору под ногами или телом. Не продолжать практику через страх. При повторяющихся реакциях стоит обратиться к специалисту.
В ней соединены несколько языков. Физиология помогает понять телесную сторону дыхания. Йога, шаманизм и мистика предлагают образы, через которые дыхание переживается как путь к себе.
Для обоих форматов. Её можно читать как философский текст, но структура построена так, чтобы после глав переходить к мягкому наблюдению и практическому опыту.
Быстро. Поверхностно. Между задачами. Не замечая, как тело отражает всё, что ты не успел прожить.
А можешь остановиться.
Сделать один спокойный вдох. Не особенный. Не мистический. Не идеальный.
Свой.
«Смерти нет. Есть выдох» — книга не о бегстве от конца.
Она о возвращении к жизни до того, как наступит последний выдох.
«Смерти нет. Есть выдох. Путь йогов, шаманов и мистиков» — книга Михаила Титова о дыхании как физиологическом процессе, инструменте внимания, способе работы с внутренним состоянием и древнем символе связи между телом, сознанием, природой и духом. В книге рассматриваются первый вдох и последний выдох, лёгкие и кровообращение, носовое дыхание, верхнее, среднее, нижнее и полное дыхание, прана, пранаяма, дыхательный ритм, медитация, кумбхака, эмоции, голос, сексуальная энергия и пять стихий.
Издание подойдёт читателям, которые ищут книгу о дыхательных практиках, книгу о пранаяме для начинающих, осознанное дыхание, полное йоговское дыхание, дыхание животом, дыхание для медитации, дыхание и тревога, дыхание и эмоции, дыхание и голос, шаманское дыхание, ритуальное дыхание, дыхание стихий, работу с праной, мягкие дыхательные упражнения, философию жизни и смерти, духовный путь через дыхание и практики возвращения в настоящий момент.
Книга соединяет понятные телесные образы с традициями йогов, шаманов и мистиков. Она не является заменой медицинской помощи и не обещает исцеления от заболеваний. Её задача — помочь читателю внимательнее увидеть собственный дыхательный ритм, перестать дышать автоматически, почувствовать связь дыхания с эмоциями, голосом, напряжением, вниманием и ежедневным состоянием.
Смерти нет есть выдох книга, Михаил Титов Смерти нет есть выдох, купить книгу о дыхании, книга о пранаяме, дыхательные практики для начинающих, полное дыхание, осознанное дыхание, книга йогов шаманов и мистиков.
Дыхание, прана, пранаяма, йога, шаманизм, мистика, медитация, кумбхака, носовое дыхание, дыхание животом, полный вдох, длинный выдох, дыхательный ритм, голос, стихии.
Электронная книга о дыхании, бумажная книга, электронная и бумажная версия, книга с консультацией Михаила Титова, книги TITOV.STORE, книги издательства «Дом Камбо».
Для начинающих практиков йоги, для интересующихся дыханием, медитацией, шаманскими традициями, праной, голосовыми практиками, работой с эмоциями, вниманием и внутренней трансформацией.
Автор | Михаил Титов |
Жанр | Практическое руководство, Научно-популярная литература, Личностная трансформация, Психология, Саморегуляция, Здоровый образ жизни |
Тематика | Духовная трансформация, Мистическая философия, дыхание, эзотерика, самоконтроль, ментальная дисциплина, развитие воли, подсознание, сознание, управление умом, концентрация, внимание, Саморегуляция, Психосоматика, Стресс, Нервная система, Хроническое напряжение, тревога |
Издательство | Дом Камбо |
Год написания оригинала | 2025 |
Описание | «Смерти нет. Есть выдох» — книга о дыхании как пути к себеМы проживаем всю жизнь между первым вдохом и последним выдохом, но почти никогда не замечаем главного процесса, который происходит внутри нас каждую секунду. Мы умеем строить планы, искать ответы, преодолевать кризисы и менять внешние обстоятельства — однако часто не слышим, как дышим. «Смерти нет. Есть выдох. Путь йогов, шаманов и мистиков» — книга Михаила Титова о дыхательных практиках, пранаяме, медитации, телесной осознанности и внутренней силе. Автор соединяет понятное объяснение работы лёгких, сердца и нервной системы с йогической традицией, шаманскими образами и практиками внимательного присутствия.
О чём эта книгаДыхание здесь рассматривается не только как автоматическая функция организма. Оно становится мостом между телом и сознанием, между эмоциональной реакцией и внутренним выбором, между повседневной жизнью и состоянием глубокой тишины. Читатель последовательно проходит путь от основ дыхательной физиологии к полному йоговскому дыханию, наблюдению за ритмом, пранаяме, кумбхаке, медитации, работе с голосом, эмоциями и символикой природных стихий. Что раскрывается внутри
Практики, которые можно проживать вместе с книгойКаждая важная тема сопровождается самостоятельной практикой. Среди них — «Первый и последний вдох», «Карта дыхания», «Три волны», «Сердце и дыхание», «Я дышу — значит, я здесь», «Пауза силы», «Переключатель эмоций», «Дыхание барабана», «Огонь в сердце», «Голос Духа» и «Пять дыханий стихий». Практики построены так, чтобы читатель не просто получал информацию, а постепенно возвращал внимание в тело, наблюдал свои привычные реакции и создавал личный опыт осознанного дыхания. Кому подойдёт книга
Что останется после прочтенияЭта книга учит не гнаться за необычными состояниями, а замечать то, что уже происходит. Читатель начинает слышать собственный вдох, различать напряжение и расслабление, наблюдать паузы и возвращаться в настоящее мгновение без сложных ритуалов и внешнего шума. Возможно, главный результат этой книги — не новая техника. Главный результат — момент, когда человек внезапно замечает: жизнь не начнётся потом. Она уже происходит. Здесь. Сейчас. В этом вдохе. Важное замечаниеКнига носит образовательный, философский и практический характер и не заменяет медицинскую диагностику или лечение. Дыхательные упражнения следует выполнять мягко, без боли, выраженного дискомфорта и стремления устанавливать рекорды. При хронических заболеваниях, беременности, сердечно-сосудистых или дыхательных нарушениях целесообразно предварительно обсудить практики с врачом.
Автор: Михаил Титов |
О книге | О книге «Смерти нет. Есть выдох»Обычно мы думаем, что дыхание сопровождает жизнь. Михаил Титов предлагает посмотреть глубже: возможно, сама жизнь раскрывается через дыхание. Первый вдох открывает путь в этот мир. Последний выдох завершает телесную историю. А между ними находится всё, что человек называл собой: страх, любовь, движение, тишина, поиск, потеря и возвращение. «Смерти нет. Есть выдох» — не академический учебник по пульмонологии и не мистический трактат, оторванный от тела. Это авторское соединение нескольких миров: современной физиологии, психологии состояния, йогической науки о дыхании, медитации и шаманского восприятия природы. От тела — к сознаниюПервая часть книги возвращает читателя к основам. Автор рассказывает о работе лёгких, сердца и кровообращения, рассматривает носовое и ротовое дыхание, показывает различия между верхним, грудным, диафрагмальным и полным типами дыхания. Эти главы помогают увидеть, что дыхание человека постоянно отражает его состояние. При напряжении оно становится коротким и поверхностным. Во время спокойствия — более мягким и свободным. Поэтому наблюдение за дыханием превращается в простой способ заметить происходящее внутри до того, как эмоция полностью захватит внимание. От техники — к присутствиюДалее книга ведёт к полному йоговскому дыханию, ритмическим техникам, медитации и мягкому исследованию дыхательных пауз. Читатель знакомится с понятиями праны и кумбхаки, учится различать автоматическое дыхание и дыхание, наполненное вниманием. Автор не предлагает бороться с телом. Напротив, он учит слушать его. Не заставлять себя дышать «идеально», а постепенно освобождать живот, грудную клетку, плечи и голос от накопленного напряжения. Дыхание йогов, шаманов и мистиковВ традициях йоги дыхание связано с движением праны — жизненной силы. В шаманском мировосприятии вдох становится встречей с духом мира, а выдох — возвращением и освобождением. Мистик ищет в дыхательной паузе пространство, где на мгновение замолкает привычный внутренний диалог. Михаил Титов не противопоставляет эти подходы. Он показывает их как разные языки, описывающие один человеческий опыт: воздух входит в тело, тело отвечает, сознание замечает происходящее, и в этом простом цикле может открыться неожиданная глубина. Дыхание, эмоции, голос и энергияОтдельные главы посвящены связи дыхания с эмоциональными состояниями, голосом, внутренним ритмом и телесной энергией. Автор показывает, почему голос зависит от свободного выдоха, как наблюдение за дыханием помогает возвращать внимание в настоящий момент и почему изменение ритма способно менять субъективное восприятие состояния. Образы огня, воды, земли, воздуха и эфира превращают практику в живой внутренний язык. Через них читатель может исследовать силу, мягкость, устойчивость, свободу и тишину не как абстрактные понятия, а как телесно ощущаемые качества. Почему книга называется «Смерти нет. Есть выдох»Название книги не обещает доказать бессмертие и не пытается отменить физическую реальность смерти. Оно направляет внимание к самому мгновению перехода. Каждый выдох завершает один дыхательный цикл, но одновременно освобождает пространство для следующего вдоха. В этом смысле человек постоянно проходит через маленькие завершения и новые начала. Он принимает — и отпускает. Наполняется — и освобождается. Встречает жизнь — и позволяет ей двигаться дальше.
Книга-практикаЭту книгу необязательно читать быстро. Её можно открывать по одной главе, выполнять предложенную практику и наблюдать, как меняется восприятие тела. К некоторым упражнениям можно возвращаться утром, перед сном, во время эмоционального напряжения или в моменты, когда необходимо вновь почувствовать опору. «Смерти нет. Есть выдох» — приглашение не бежать от жизни в сложные концепции, а войти в неё глубже. Через самый доступный инструмент, который человек носит с собой с момента рождения, — собственное дыхание. |
Мы отправляем заказы по всей России и миру. После подтверждения оплаты заказ бережно собирается и передаётся в службу доставки. Для отправки используются СДЭК, Почта России и международные почтовые службы. Для жителей Казани доступен самовывоз из пространства Дом Камбо по адресу: г. Казань, ул. Шмидта, 8 (напротив Корстона) по предварительному согласованию.
После отправки вы получите трек-номер для отслеживания заказа. Электронные книги и цифровые материалы обычно становятся доступны автоматически в течение нескольких минут после успешной оплаты.
Для оплаты доступны банковские карты, ЮKassa, Т-Банк, оплата по счёту для юридических лиц, а также другие доступные способы, указанные при оформлении заказа. После успешной оплаты заказ автоматически поступает в обработку.
Если у вас возникли вопросы по выбору товара, оплате или доставке, свяжитесь с нами:
Email: help@titov.store
Telegram: @lifemeditations
Подробнее: Доставка и оплата • Публичная оферта
TITOV.STORE — это не случайный магазин товаров. Это пространство, где соединяются продукты, знания и практики Михаила Титова.
TITOV.STORE — продукты, знания и практики для тех, кто выбирает глубину, качество и осознанный путь к себе.
Напишите Михаилу Титову напрямую. Поможем подобрать книгу, чай, грибной комплекс, ноотроп или программу под вашу задачу.
+7 (927) 434-58-43
