Арсений Л.
Купил книгу, чтобы разобраться в вопросах питания и здоровья кишечника. Как технолог, я привык к точности и конкретике, и мне понравилось, что в книге всё разложено по полочкам: этапы диеты, рекомендации по питанию, рецепты. Особенно полезными оказались таблицы продуктов и советы по ведению дневника питания.
Из минусов — местами текст кажется слишком теоретическим, хотелось бы больше практических примеров и советов. Но в целом книга полезная, рекомендую тем, кто интересуется здоровым питанием.


