Автор | Йог Рамачарака · Уильям Уокер Аткинсон · Терон К. Дюмон · Свами Панчадаси · Свами Бхакта Вишита · Магус Инкогнито · Три Посвящённых |
Переводчик | Михаил Титов |
Жанр | Практическое руководство, Здоровый образ жизни, Философско-религиозный первоисточник |
Тематика | Духовная трансформация, дыхание, оккультизм, эзотерика, сознание, сила мысли, управление умом, концентрация, внимание, Саморегуляция, Стресс, Нервная система, Хроническое напряжение, тревога, Восстановление чувствительности, системный подход к здоровью, натуропатия, профилактическая медицина, Тайные знания, Духовная эволюция, Новое мышление |
Издательство | Дом Камбо |
Год написания оригинала | 1903 |
Год издания TITOV Edition | 2023 |
Описание | Дыхание — то, что происходит с нами всю жизньПервый вдох открывает человеческую жизнь. Последний её завершает. Между этими двумя мгновениями человек делает миллионы вдохов и выдохов — чаще всего совершенно автоматически. «Наука дыхания индийских йогов» Йога Рамачараки предлагает посмотреть на этот привычный процесс иначе: как на точку пересечения тела, внимания, эмоционального состояния и духовной практики. Не просто сборник дыхательных упражненийКнига начинается с физической стороны дыхания. Рамачарака говорит о лёгких, диафрагме, кровообращении, нервной системе, дыхании через нос и различных типах дыхания. Затем он вводит то, что называет полным дыханием йогов, и постепенно переводит читателя к ритмическому дыханию, пране, психическим упражнениям и духовному развитию. Так возникает последовательный путь: тело → дыхание → ритм → внимание → сознание. Полное дыхание йоговЦентральная практическая тема книги — «полное дыхание йогов». Рамачарака противопоставляет его верхнему, срединному и низкому дыханию и описывает как более целостный способ использования дыхательной мускулатуры. Отдельная глава посвящена тому, как автор предлагает осваивать этот тип дыхания. Четыре способа дыханияВ книге рассматриваются:
Так читатель получает не одну отдельную технику, а всю внутреннюю классификацию дыхания Рамачараки. Дыхание через носОтдельная глава посвящена различию дыхания через нос и рот. Для автора способ поступления воздуха является частью общей культуры дыхания и связан с его представлениями о физиологии и жизненной силе. Физиология начала XX векаРамачарака подробно объясняет устройство лёгких, кровообращение, работу диафрагмы и нервной системы. Важно помнить: книга была написана более века назад. Часть физиологических представлений автора сегодня устарела и должна восприниматься в историческом контексте, а не как современный учебник медицины. ПранаПосле физиологической части книга переходит к эзотерической теории дыхания. В ней появляется центральное понятие — прана. Рамачарака понимает её как жизненную силу или универсальное энергетическое начало, связанное с живыми существами и процессами природы. Это метафизическое понятие принадлежит философской системе автора и не является современной физиологической категорией. Дыхание и нервная системаСвязи дыхания и нервной системы посвящена самостоятельная глава. Автор пытается соединить западное представление о нервных процессах со своей теорией праны. Именно здесь особенно хорошо видно, как в книге переплетаются популярная физиология начала XX века и оккультно-йогическая философия. Очищающее дыхание йоговПрактическая часть включает несколько специальных способов дыхания. Среди них — очищающее дыхание, которое автор предлагает использовать как отдельное упражнение после других дыхательных практик. Оживляющее дыханиеЕщё один метод предназначен для создания субъективного ощущения бодрости и мобилизации. Как и другие исторические упражнения книги, его необходимо отличать от медицинского метода лечения. Вокальное дыханиеРамачарака также связывает дыхательную подготовку с голосом. Отдельный раздел посвящён дыханию, которое автор считает полезным для развития голоса и более свободного управления выдохом. Семь развивающих упражненийВ одиннадцатой главе собран специальный комплекс:
Семь малых упражненийСледующая глава содержит ещё семь небольших практик. Так книга постепенно переходит от объяснений к последовательной тренировочной системе. Ритмическое дыханиеТринадцатая глава посвящена ритму. Для Рамачараки ритмическое дыхание связано не только с физическим процессом, но и с вниманием, внутренней собранностью и его представлениями о движении праны. Дыхание и вниманиеПо мере продвижения по книге дыхание всё меньше рассматривается изолированно. Автор связывает его с направлением внимания и внутреннего состояния. Это одна из причин, почему произведение нельзя свести только к гимнастике для лёгких. Психическое дыханиеПоздние главы входят в область того, что Рамачарака называет психическим дыханием. Здесь появляются упражнения на распределение праны, направление внимания, работу с эмоциональными состояниями и представления о передаче жизненной силы. Исторические идеи об исцеленииАвтор пишет о самоисцелении, воздействии на боль, исцелении других людей и даже лечении на расстоянии. Эти положения сохранены потому, что являются частью оригинального произведения. Они не являются подтверждёнными медицинскими методами и не должны использоваться вместо диагностики, лечения или обращения к врачу. Проецирование мыслей и аураПятнадцатая глава ещё дальше уходит от физиологии. В ней рассматриваются проецирование мыслей, формирование ауры, «зарядка» себя и других, работа с эмоциями и другие психические феномены в понимании автора. Это историческая эзотерическая система начала XX века, а не современное научное описание работы мозга или нервной системы. Управление эмоциямиСреди поздних упражнений особенно выделяется тема эмоциональной саморегуляции. Дыхание у Рамачараки становится способом соединить тело, внимание и внутреннее состояние. Именно этот переход от автоматического дыхания к осознанному наблюдению составляет одну из наиболее интересных линий книги. Духовное дыханиеШестнадцатая глава завершает движение произведения. Она посвящена тому, что автор называет духовным дыханием, Сознанием Души и Вселенским Сознанием. Таким образом, книга начинается с лёгких и диафрагмы, а заканчивается философским вопросом о природе сознания. 16 глав одной системы
Йог Рамачарака — кто это?Йог Рамачарака — литературное имя американского писателя Уильяма Уокера Аткинсона. Его книги соединяют идеи индийской философии, западной метафизики, популярной психологии начала XX века и движения New Thought. Поэтому «Наука дыхания индийских йогов» не является древним санскритским трактатом и не представляет дословно традицию какой-либо одной индийской школы. Это самостоятельное произведение своего времени, созданное для западного читателя. Важно о безопасностиКнига содержит исторические дыхательные упражнения, включая задержки дыхания, напряжение и необычные ритмы. Подобные практики могут вызвать головокружение, предобморочное состояние и другие нежелательные реакции. Их нельзя выполнять в воде, за рулём или в любых обстоятельствах, где потеря сознания может быть опасной. При заболеваниях сердца или лёгких, эпилепсии, беременности, склонности к обморокам и других состояниях повышенного риска дыхательные практики следует предварительно обсуждать с квалифицированным медицинским специалистом. Для кого эта книга«Наука дыхания индийских йогов» будет интересна читателям истории йоги, философии Востока, литературы о дыхании, концентрации, пране, сознании и духовных практиках. Особенно ценна она для тех, кто хочет обратиться не к современному пересказу, а к одному из заметных исторических произведений, через которые западная аудитория начала XX века знакомилась с йогой. Русское издание Михаила ТитоваПеревод и редакция выполнены Михаилом Титовым. Основной текст последовательно проверен по всем шестнадцати главам. Особое внимание уделено полноте, структуре, числовым соотношениям, терминологии и последовательности дыхательных упражнений. Медицинские и метафизические утверждения автора не переписывались задним числом под современную науку. Современные сведения о безопасности и научном контексте вынесены отдельно. «Наука дыхания индийских йогов» — книга о дыхании как пути от автоматической функции тела к вниманию, внутренней дисциплине и философскому исследованию сознания. |
О книге | О книге «Наука дыхания индийских йогов»«Наука дыхания индийских йогов» (The Hindu-Yogi Science of Breath) — одно из наиболее известных произведений, опубликованных под именем Йога Рамачараки. Книга посвящена дыханию в понимании автора — одновременно как физиологическому процессу, практической дисциплине, способу работы с вниманием и части более широкой философии праны и сознания. Полное название«Наука дыхания индийских йогов. Полное руководство по восточной философии дыхания для физического, умственного, психического и духовного развития». Сам подзаголовок показывает архитектуру произведения: автор последовательно движется от физического уровня к умственному, психическому и духовному. Как построена книгаВ авторском корпусе шестнадцать глав. Первые разделы посвящены дыханию как функции организма, лёгким, кровообращению и нервной системе. Затем появляются различные способы дыхания, полное дыхание йогов и практические упражнения. Во второй половине книги всё большее значение получают прана, ритм, внимание, психические феномены и духовное сознание. От физиологии к философииОдна из главных особенностей произведения — его постепенное расширение. Сначала дыхание объясняется через тело. Потом — через жизненную силу. Затем — через внимание и предполагаемые психические явления. В завершении автор связывает его с духовным развитием. Экзотерическая теория дыхания«Экзотерической» Рамачарака называет внешнюю, физиологическую сторону предмета. Он рассказывает о лёгких, дыхательных путях, диафрагме, кровообращении и роли воздуха. Это популярное изложение физиологии начала XX века, и отдельные сведения в нём не соответствуют современному научному знанию. Эзотерическая теория дыханияСледующая глава представляет «внутреннюю» сторону системы. Именно здесь вводится понятие праны — универсальной жизненной силы, которую автор связывает с дыханием и нервной системой. Прана является философским и метафизическим понятием системы Рамачараки, а не подтверждённой физиологической субстанцией. ПранаРамачарака рассматривает прану как начало энергии и жизненной силы. По его системе, человек получает её в том числе посредством дыхания и может учиться сознательно направлять её. Эта теория определяет значительную часть второй половины книги. Нервная системаАвтор пытается связать собственную концепцию праны с устройством нервной системы. Так в одном тексте оказываются объединены два языка — популярная физиология и эзотерическая философия. Для современного читателя важно не смешивать их. Дыхание через нос и ротОтдельная глава посвящена способу поступления воздуха. Автор подчёркивает значение носового дыхания и рассматривает его как естественную основу дальнейшей практики. Четыре способа дыханияРамачарака выделяет:
Полное дыхание йоговЭтому способу посвящён центральный практический блок произведения. Автор описывает его освоение отдельно, а затем рассматривает предполагаемые физиологические эффекты. Практические техникиВ книге присутствуют:
РитмДля Рамачараки ритм является не просто способом считать вдохи и выдохи. Он связывает ритмичность с внутренней собранностью, работой внимания и своей концепцией праны. Психическое дыханиеЧетырнадцатая и пятнадцатая главы посвящены тому, что автор называет психическими феноменами дыхания. Там рассматриваются распределение праны, подавление боли, предполагаемое влияние на кровообращение, самоисцеление, исцеление других, проецирование мыслей, аура, управление эмоциями и другие темы. Эти положения относятся к исторической эзотерической системе автора и не должны приниматься за подтверждённые медицинские или научные методы. Духовное дыханиеФинальная глава касается Сознания Души и Вселенского Сознания. Так произведение заканчивается уже не физиологией, а философией духовного развития. Кто такой Йог РамачаракаЙог Рамачарака — литературное имя американского писателя Уильяма Уокера Аткинсона (1862–1932). Аткинсон был одной из заметных фигур движения «Новое мышление» начала XX века и писал о силе мысли, воле, концентрации, характере, личном влиянии, метафизике и духовных практиках. Под именем Рамачараки выходили его книги о йоге, пране, медитации, природе души и духовном развитии. Не древний индийский трактатЭто принципиально важный момент. «Наука дыхания индийских йогов» не является переводом древнего санскритского произведения и не представляет документальную запись наставлений конкретной традиционной школы йоги. Перед нами авторская работа начала XX века, в которой идеи Индии соединяются с западной метафизикой, популярной психологией и New Thought. История изданияОригинальное английское название — The Hindu-Yogi Science of Breath. Книга выходила под именем Yogi Ramacharaka. Для настоящего русского издания использованы английские электронные тексты и факсимильный экземпляр Yogi Publication Society, Chicago. На странице авторских прав проверенного раннего экземпляра указаны 1904 и 1905 годы. Эти даты относятся к конкретному печатному свидетелю и сами по себе не позволяют окончательно установить хронологию самых первых выпусков книги. Почему это важноИстория публикации Рамачараки часто пересказывается упрощённо. Настоящее издание сознательно не превращает библиографическое предположение в факт там, где сам источник не даёт достаточного основания для окончательного вывода. Перевод и редакцияПереводчик и редактор — Михаил Титов. Работа включала последовательную проверку всех шестнадцати глав, структуры текста, числовых соотношений, терминологии, последовательности упражнений и переходов между страницами. Русская грамматика, синтаксис и пунктуация приведены к современным издательским нормам там, где это не меняет авторского содержания. Принцип настоящего изданияРамачарака не переписывается под представления XXI века. Если автор излагает свою теорию праны, она сохраняется как его теория. Если его физиологические сведения устарели, они не заменяются современным учебником физиологии внутри авторского текста. Современные замечания о научном контексте и безопасности отделены от оригинального корпуса. БезопасностьЭто особенно важно для книги о дыхании. Историческая ценность упражнения не означает, что его необходимо выполнять буквально. Практики с длительной задержкой дыхания, сильным напряжением, учащённым дыханием или необычным ритмом могут вызывать нежелательные реакции. При боли в груди, выраженной одышке, головокружении, слабости или предобморочном состоянии упражнение необходимо прекратить. Людям с состояниями, повышающими риск осложнений, следует обсуждать подобные практики с медицинским специалистом. Утверждения об исцеленииРазделы о самоисцелении, передаче праны, лечении других людей и воздействии на расстоянии относятся к исторической духовно-эзотерической системе автора. Они не подтверждены как эффективные методы лечения заболеваний и не заменяют медицинскую диагностику или назначенную терапию. ПриложенияСовременное издание дополнено отдельным справочным блоком:
Библиографические сведения
Для кого эта книгаИздание будет интересно читателям истории йоги, восточной философии, дыхательных практик, литературы о пране, внимании, сознании и духовном развитии. Оно особенно важно тем, кто хочет видеть Рамачараку в его реальном историческом контексте — не как безымянного «древнего йога», а как автора начала XX века, сыгравшего заметную роль в популяризации определённого образа йоги на Западе. Что читать дальшеСамое естественное продолжение — «Хатха-йога. Йогическая философия физического благополучия» Йога Рамачараки. Если «Наука дыхания» сосредоточена прежде всего на дыхании, пране и связанных с ними практиках, «Хатха-йога» расширяет разговор до тела, питания, отдыха, движения, привычек и общего образа жизни. «Наука дыхания индийских йогов» остаётся одной из ключевых исторических книг Рамачараки о дыхании: от анатомии и полного дыхания — к пране, вниманию и духовному сознанию. |
Язык | Русский |
Прежде чем научиться управлять вниманием, попробуйте услышать то, что никогда не умолкает.
Дыхание сопровождает каждую минуту нашей жизни. Более века назад Йог Рамачарака сделал его отправной точкой большого исследования — от строения тела и привычек до праны, сосредоточения и философии сознания.
16 глав · 7 приложений · Переводчик и редактор Михаил Титов
Мы изучаем мир, тренируем память, развиваем силу воли, ищем равновесие между телом и умом. И при этом нередко почти не замечаем дыхания — самого постоянного ритма нашей жизни.
«Наука дыхания индийских йогов» начинается с этого простого наблюдения. Рамачарака предлагает взглянуть на дыхание не только как на физиологический процесс, но и как на предмет внимания, дисциплины и философского размышления.
Перед вами не перечень дыхательных приёмов. Это цельная историческая система взглядов на человека, которую интересно читать последовательно — от первого объяснения до последней главы.
Автор разворачивает тему ступенями. Именно это движение делает книгу интересной и начинающему читателю, и человеку, знакомому с историей йоги.
Лёгкие, диафрагма, нервная система, носовое дыхание, различия дыхательных способов и понятие «полного дыхания».
Дисциплина наблюдения, классификация упражнений, представления о дыхательном ритме и его связи с сосредоточением.
Прана, психическое дыхание, мысленные образы, представления о душе и Вселенском Сознании в системе Рамачараки.
Не нужно начинать с самых необычных практик последних глав. Сначала автор показывает основания своей системы, затем её методы, а уже после — философские выводы.
Устройство дыхательного аппарата, физиология и повседневные привычки.
Четыре способа дыхания и авторская идея полноты дыхательного движения.
Исторические комплексы упражнений и понятие ритма.
Прана, внимание, воображение и духовные категории.
«Дыхание — это жизнь».
Йог Рамачарака · Наука дыхания индийских йогов
В главах VII–IX Рамачарака описывает виды дыхания и предлагает собственную концепцию полного дыхания йогов.
В центре описания — верхняя часть грудной клетки и её движение.
Автор рассматривает движения средней области грудной клетки.
Особое внимание уделяется роли диафрагмы и нижней области грудной клетки.
Автор стремится объединить разные фазы движения дыхательного аппарата.
Эта классификация передана как часть исторического учения. Она не означает, что человеку необходимо постоянно дышать предельно глубоко.
Откройте четыре части маршрута и посмотрите, как устроена книга. Названия глав сохранены по русскому изданию.
От знакомства с философией йоги — к устройству лёгких, нервной системе и различию дыхания через нос и через рот.
Четыре способа дыхания, описание полного дыхания и физиологические объяснения автора начала XX века.
Очищающее, оживляющее и вокальное дыхание, две серии упражнений и глава о ритмическом дыхании.
Мысленные образы, представления о пране и энергетическом воздействии, завершающие размышления о сознании.
Перевод Михаила Титова сохраняет устройство оригинала и характер авторской мысли. Редакторские материалы позволяют отличать физиологию от философских представлений и исторических гипотез.
Под этим именем публиковался Уильям Уокер Аткинсон — американский писатель, связанный с движением «Новое мышление» и популяризацией восточной философии в начале XX века.
Его книга не претендует на статус древнего санскритского трактата. Это самостоятельное произведение своей эпохи, в котором индийские понятия соединяются с западными представлениями о психологии, теле и развитии личности.
После дыхания — тело, внимание, философия, воля и логика. Шесть произведений для продолжения знакомства с Рамачаракой и Аткинсоном.
На компьютере наведите курсор на книгу. На телефоне листайте полку пальцем.
Чтобы увидеть, как в западной литературе начала XX века описывали дыхание, прану и связь телесных практик с сознанием.
Чтобы глубже рассмотреть роль внимания и наблюдения за дыханием — без необходимости принимать все философские выводы автора.
Чтобы изучить редкое пересечение популярной физиологии, метафизики и движения «Новое мышление».
Чтобы пополнить библиотеку историческим произведением с русским переводом, пояснениями и сохранённой авторской структурой.
Рамачарака описывает не только спокойное наблюдение, но и интенсивные исторические методы: задержки дыхания, необычные ритмы и представления об исцелении посредством праны. В издании они сохранены как часть источника, без превращения их в гарантированные способы оздоровления.
Не воспроизводите интенсивные дыхательные упражнения без оценки индивидуальных рисков. Задержки, форсированное дыхание и напряжение могут вызывать головокружение и обморок. Не практикуйте их в воде или за рулём. При заболеваниях и других факторах риска необходима консультация квалифицированного специалиста. Утверждения об энергетическом исцелении не заменяют медицинскую помощь.
Кратко о происхождении книги, её составе и принципах русского издания.
Нет. Книга написана Уильямом Уокером Аткинсоном под литературным именем Йог Рамачарака для западной аудитории начала XX века.
Да. Они находятся в главах о полном, очищающем, развивающем и ритмическом дыхании. Часть приёмов интенсивна и требует осторожности; упражнения представлены в историческом контексте.
В авторской философии это жизненный принцип, связанный с представлениями о всеобщей энергии. Его нельзя отождествлять с кислородом или научно установленной физиологической субстанцией.
Да. Начальные главы знакомят с базовыми понятиями и последовательно вводят читателя в систему. Для первого чтения лучше идти по порядку.
Сохранены 16 глав, оригинальная логика изложения, терминология и авторские примеры; добавлены введение, послесловие и семь приложений с историческими и редакционными пояснениями.
Логичное продолжение — «Хатха-йога» Рамачараки, затем «Раджа-йога» и «Внутренние учения Индии». На этой странице есть интерактивная полка со ссылками на все эти книги.
Откройте книгу, которая начинает разговор о человеке с самого простого — вдоха и выдоха — и приводит к вопросам о внимании, природе ума и сознании.
Автор | Йог Рамачарака · Уильям Уокер Аткинсон · Терон К. Дюмон · Свами Панчадаси · Свами Бхакта Вишита · Магус Инкогнито · Три Посвящённых |
Переводчик | Михаил Титов |
Жанр | Практическое руководство, Здоровый образ жизни, Философско-религиозный первоисточник |
Тематика | Духовная трансформация, дыхание, оккультизм, эзотерика, сознание, сила мысли, управление умом, концентрация, внимание, Саморегуляция, Стресс, Нервная система, Хроническое напряжение, тревога, Восстановление чувствительности, системный подход к здоровью, натуропатия, профилактическая медицина, Тайные знания, Духовная эволюция, Новое мышление |
Издательство | Дом Камбо |
Год написания оригинала | 1903 |
Год издания TITOV Edition | 2023 |
Описание | Дыхание — то, что происходит с нами всю жизньПервый вдох открывает человеческую жизнь. Последний её завершает. Между этими двумя мгновениями человек делает миллионы вдохов и выдохов — чаще всего совершенно автоматически. «Наука дыхания индийских йогов» Йога Рамачараки предлагает посмотреть на этот привычный процесс иначе: как на точку пересечения тела, внимания, эмоционального состояния и духовной практики. Не просто сборник дыхательных упражненийКнига начинается с физической стороны дыхания. Рамачарака говорит о лёгких, диафрагме, кровообращении, нервной системе, дыхании через нос и различных типах дыхания. Затем он вводит то, что называет полным дыханием йогов, и постепенно переводит читателя к ритмическому дыханию, пране, психическим упражнениям и духовному развитию. Так возникает последовательный путь: тело → дыхание → ритм → внимание → сознание. Полное дыхание йоговЦентральная практическая тема книги — «полное дыхание йогов». Рамачарака противопоставляет его верхнему, срединному и низкому дыханию и описывает как более целостный способ использования дыхательной мускулатуры. Отдельная глава посвящена тому, как автор предлагает осваивать этот тип дыхания. Четыре способа дыханияВ книге рассматриваются:
Так читатель получает не одну отдельную технику, а всю внутреннюю классификацию дыхания Рамачараки. Дыхание через носОтдельная глава посвящена различию дыхания через нос и рот. Для автора способ поступления воздуха является частью общей культуры дыхания и связан с его представлениями о физиологии и жизненной силе. Физиология начала XX векаРамачарака подробно объясняет устройство лёгких, кровообращение, работу диафрагмы и нервной системы. Важно помнить: книга была написана более века назад. Часть физиологических представлений автора сегодня устарела и должна восприниматься в историческом контексте, а не как современный учебник медицины. ПранаПосле физиологической части книга переходит к эзотерической теории дыхания. В ней появляется центральное понятие — прана. Рамачарака понимает её как жизненную силу или универсальное энергетическое начало, связанное с живыми существами и процессами природы. Это метафизическое понятие принадлежит философской системе автора и не является современной физиологической категорией. Дыхание и нервная системаСвязи дыхания и нервной системы посвящена самостоятельная глава. Автор пытается соединить западное представление о нервных процессах со своей теорией праны. Именно здесь особенно хорошо видно, как в книге переплетаются популярная физиология начала XX века и оккультно-йогическая философия. Очищающее дыхание йоговПрактическая часть включает несколько специальных способов дыхания. Среди них — очищающее дыхание, которое автор предлагает использовать как отдельное упражнение после других дыхательных практик. Оживляющее дыханиеЕщё один метод предназначен для создания субъективного ощущения бодрости и мобилизации. Как и другие исторические упражнения книги, его необходимо отличать от медицинского метода лечения. Вокальное дыханиеРамачарака также связывает дыхательную подготовку с голосом. Отдельный раздел посвящён дыханию, которое автор считает полезным для развития голоса и более свободного управления выдохом. Семь развивающих упражненийВ одиннадцатой главе собран специальный комплекс:
Семь малых упражненийСледующая глава содержит ещё семь небольших практик. Так книга постепенно переходит от объяснений к последовательной тренировочной системе. Ритмическое дыханиеТринадцатая глава посвящена ритму. Для Рамачараки ритмическое дыхание связано не только с физическим процессом, но и с вниманием, внутренней собранностью и его представлениями о движении праны. Дыхание и вниманиеПо мере продвижения по книге дыхание всё меньше рассматривается изолированно. Автор связывает его с направлением внимания и внутреннего состояния. Это одна из причин, почему произведение нельзя свести только к гимнастике для лёгких. Психическое дыханиеПоздние главы входят в область того, что Рамачарака называет психическим дыханием. Здесь появляются упражнения на распределение праны, направление внимания, работу с эмоциональными состояниями и представления о передаче жизненной силы. Исторические идеи об исцеленииАвтор пишет о самоисцелении, воздействии на боль, исцелении других людей и даже лечении на расстоянии. Эти положения сохранены потому, что являются частью оригинального произведения. Они не являются подтверждёнными медицинскими методами и не должны использоваться вместо диагностики, лечения или обращения к врачу. Проецирование мыслей и аураПятнадцатая глава ещё дальше уходит от физиологии. В ней рассматриваются проецирование мыслей, формирование ауры, «зарядка» себя и других, работа с эмоциями и другие психические феномены в понимании автора. Это историческая эзотерическая система начала XX века, а не современное научное описание работы мозга или нервной системы. Управление эмоциямиСреди поздних упражнений особенно выделяется тема эмоциональной саморегуляции. Дыхание у Рамачараки становится способом соединить тело, внимание и внутреннее состояние. Именно этот переход от автоматического дыхания к осознанному наблюдению составляет одну из наиболее интересных линий книги. Духовное дыханиеШестнадцатая глава завершает движение произведения. Она посвящена тому, что автор называет духовным дыханием, Сознанием Души и Вселенским Сознанием. Таким образом, книга начинается с лёгких и диафрагмы, а заканчивается философским вопросом о природе сознания. 16 глав одной системы
Йог Рамачарака — кто это?Йог Рамачарака — литературное имя американского писателя Уильяма Уокера Аткинсона. Его книги соединяют идеи индийской философии, западной метафизики, популярной психологии начала XX века и движения New Thought. Поэтому «Наука дыхания индийских йогов» не является древним санскритским трактатом и не представляет дословно традицию какой-либо одной индийской школы. Это самостоятельное произведение своего времени, созданное для западного читателя. Важно о безопасностиКнига содержит исторические дыхательные упражнения, включая задержки дыхания, напряжение и необычные ритмы. Подобные практики могут вызвать головокружение, предобморочное состояние и другие нежелательные реакции. Их нельзя выполнять в воде, за рулём или в любых обстоятельствах, где потеря сознания может быть опасной. При заболеваниях сердца или лёгких, эпилепсии, беременности, склонности к обморокам и других состояниях повышенного риска дыхательные практики следует предварительно обсуждать с квалифицированным медицинским специалистом. Для кого эта книга«Наука дыхания индийских йогов» будет интересна читателям истории йоги, философии Востока, литературы о дыхании, концентрации, пране, сознании и духовных практиках. Особенно ценна она для тех, кто хочет обратиться не к современному пересказу, а к одному из заметных исторических произведений, через которые западная аудитория начала XX века знакомилась с йогой. Русское издание Михаила ТитоваПеревод и редакция выполнены Михаилом Титовым. Основной текст последовательно проверен по всем шестнадцати главам. Особое внимание уделено полноте, структуре, числовым соотношениям, терминологии и последовательности дыхательных упражнений. Медицинские и метафизические утверждения автора не переписывались задним числом под современную науку. Современные сведения о безопасности и научном контексте вынесены отдельно. «Наука дыхания индийских йогов» — книга о дыхании как пути от автоматической функции тела к вниманию, внутренней дисциплине и философскому исследованию сознания. |
О книге | О книге «Наука дыхания индийских йогов»«Наука дыхания индийских йогов» (The Hindu-Yogi Science of Breath) — одно из наиболее известных произведений, опубликованных под именем Йога Рамачараки. Книга посвящена дыханию в понимании автора — одновременно как физиологическому процессу, практической дисциплине, способу работы с вниманием и части более широкой философии праны и сознания. Полное название«Наука дыхания индийских йогов. Полное руководство по восточной философии дыхания для физического, умственного, психического и духовного развития». Сам подзаголовок показывает архитектуру произведения: автор последовательно движется от физического уровня к умственному, психическому и духовному. Как построена книгаВ авторском корпусе шестнадцать глав. Первые разделы посвящены дыханию как функции организма, лёгким, кровообращению и нервной системе. Затем появляются различные способы дыхания, полное дыхание йогов и практические упражнения. Во второй половине книги всё большее значение получают прана, ритм, внимание, психические феномены и духовное сознание. От физиологии к философииОдна из главных особенностей произведения — его постепенное расширение. Сначала дыхание объясняется через тело. Потом — через жизненную силу. Затем — через внимание и предполагаемые психические явления. В завершении автор связывает его с духовным развитием. Экзотерическая теория дыхания«Экзотерической» Рамачарака называет внешнюю, физиологическую сторону предмета. Он рассказывает о лёгких, дыхательных путях, диафрагме, кровообращении и роли воздуха. Это популярное изложение физиологии начала XX века, и отдельные сведения в нём не соответствуют современному научному знанию. Эзотерическая теория дыханияСледующая глава представляет «внутреннюю» сторону системы. Именно здесь вводится понятие праны — универсальной жизненной силы, которую автор связывает с дыханием и нервной системой. Прана является философским и метафизическим понятием системы Рамачараки, а не подтверждённой физиологической субстанцией. ПранаРамачарака рассматривает прану как начало энергии и жизненной силы. По его системе, человек получает её в том числе посредством дыхания и может учиться сознательно направлять её. Эта теория определяет значительную часть второй половины книги. Нервная системаАвтор пытается связать собственную концепцию праны с устройством нервной системы. Так в одном тексте оказываются объединены два языка — популярная физиология и эзотерическая философия. Для современного читателя важно не смешивать их. Дыхание через нос и ротОтдельная глава посвящена способу поступления воздуха. Автор подчёркивает значение носового дыхания и рассматривает его как естественную основу дальнейшей практики. Четыре способа дыханияРамачарака выделяет:
Полное дыхание йоговЭтому способу посвящён центральный практический блок произведения. Автор описывает его освоение отдельно, а затем рассматривает предполагаемые физиологические эффекты. Практические техникиВ книге присутствуют:
РитмДля Рамачараки ритм является не просто способом считать вдохи и выдохи. Он связывает ритмичность с внутренней собранностью, работой внимания и своей концепцией праны. Психическое дыханиеЧетырнадцатая и пятнадцатая главы посвящены тому, что автор называет психическими феноменами дыхания. Там рассматриваются распределение праны, подавление боли, предполагаемое влияние на кровообращение, самоисцеление, исцеление других, проецирование мыслей, аура, управление эмоциями и другие темы. Эти положения относятся к исторической эзотерической системе автора и не должны приниматься за подтверждённые медицинские или научные методы. Духовное дыханиеФинальная глава касается Сознания Души и Вселенского Сознания. Так произведение заканчивается уже не физиологией, а философией духовного развития. Кто такой Йог РамачаракаЙог Рамачарака — литературное имя американского писателя Уильяма Уокера Аткинсона (1862–1932). Аткинсон был одной из заметных фигур движения «Новое мышление» начала XX века и писал о силе мысли, воле, концентрации, характере, личном влиянии, метафизике и духовных практиках. Под именем Рамачараки выходили его книги о йоге, пране, медитации, природе души и духовном развитии. Не древний индийский трактатЭто принципиально важный момент. «Наука дыхания индийских йогов» не является переводом древнего санскритского произведения и не представляет документальную запись наставлений конкретной традиционной школы йоги. Перед нами авторская работа начала XX века, в которой идеи Индии соединяются с западной метафизикой, популярной психологией и New Thought. История изданияОригинальное английское название — The Hindu-Yogi Science of Breath. Книга выходила под именем Yogi Ramacharaka. Для настоящего русского издания использованы английские электронные тексты и факсимильный экземпляр Yogi Publication Society, Chicago. На странице авторских прав проверенного раннего экземпляра указаны 1904 и 1905 годы. Эти даты относятся к конкретному печатному свидетелю и сами по себе не позволяют окончательно установить хронологию самых первых выпусков книги. Почему это важноИстория публикации Рамачараки часто пересказывается упрощённо. Настоящее издание сознательно не превращает библиографическое предположение в факт там, где сам источник не даёт достаточного основания для окончательного вывода. Перевод и редакцияПереводчик и редактор — Михаил Титов. Работа включала последовательную проверку всех шестнадцати глав, структуры текста, числовых соотношений, терминологии, последовательности упражнений и переходов между страницами. Русская грамматика, синтаксис и пунктуация приведены к современным издательским нормам там, где это не меняет авторского содержания. Принцип настоящего изданияРамачарака не переписывается под представления XXI века. Если автор излагает свою теорию праны, она сохраняется как его теория. Если его физиологические сведения устарели, они не заменяются современным учебником физиологии внутри авторского текста. Современные замечания о научном контексте и безопасности отделены от оригинального корпуса. БезопасностьЭто особенно важно для книги о дыхании. Историческая ценность упражнения не означает, что его необходимо выполнять буквально. Практики с длительной задержкой дыхания, сильным напряжением, учащённым дыханием или необычным ритмом могут вызывать нежелательные реакции. При боли в груди, выраженной одышке, головокружении, слабости или предобморочном состоянии упражнение необходимо прекратить. Людям с состояниями, повышающими риск осложнений, следует обсуждать подобные практики с медицинским специалистом. Утверждения об исцеленииРазделы о самоисцелении, передаче праны, лечении других людей и воздействии на расстоянии относятся к исторической духовно-эзотерической системе автора. Они не подтверждены как эффективные методы лечения заболеваний и не заменяют медицинскую диагностику или назначенную терапию. ПриложенияСовременное издание дополнено отдельным справочным блоком:
Библиографические сведения
Для кого эта книгаИздание будет интересно читателям истории йоги, восточной философии, дыхательных практик, литературы о пране, внимании, сознании и духовном развитии. Оно особенно важно тем, кто хочет видеть Рамачараку в его реальном историческом контексте — не как безымянного «древнего йога», а как автора начала XX века, сыгравшего заметную роль в популяризации определённого образа йоги на Западе. Что читать дальшеСамое естественное продолжение — «Хатха-йога. Йогическая философия физического благополучия» Йога Рамачараки. Если «Наука дыхания» сосредоточена прежде всего на дыхании, пране и связанных с ними практиках, «Хатха-йога» расширяет разговор до тела, питания, отдыха, движения, привычек и общего образа жизни. «Наука дыхания индийских йогов» остаётся одной из ключевых исторических книг Рамачараки о дыхании: от анатомии и полного дыхания — к пране, вниманию и духовному сознанию. |
Язык | Русский |
Мы отправляем заказы по всей России и миру. После подтверждения оплаты заказ бережно собирается и передаётся в службу доставки. Для отправки используются СДЭК, Почта России и международные почтовые службы. Для жителей Казани доступен самовывоз из пространства Дом Камбо по адресу: г. Казань, ул. Шмидта, 8 (напротив Корстона) по предварительному согласованию.
После отправки вы получите трек-номер для отслеживания заказа. Электронные книги и цифровые материалы обычно становятся доступны автоматически в течение нескольких минут после успешной оплаты.
Для оплаты доступны банковские карты, ЮKassa, Т-Банк, оплата по счёту для юридических лиц, а также другие доступные способы, указанные при оформлении заказа. После успешной оплаты заказ автоматически поступает в обработку.
Если у вас возникли вопросы по выбору товара, оплате или доставке, свяжитесь с нами:
Email: help@titov.store
Telegram: @lifemeditations
Подробнее: Доставка и оплата • Публичная оферта
TITOV.STORE — это не случайный магазин товаров. Это пространство, где соединяются продукты, знания и практики Михаила Титова.
TITOV.STORE — продукты, знания и практики для тех, кто выбирает глубину, качество и осознанный путь к себе.
Напишите Михаилу Титову напрямую. Поможем подобрать книгу, чай, пищевой грибной продукт или консультацию под ваш запрос.
+7 (927) 434-58-43
