Результаты поиска: дыхательные упражнения

«Омоложение без таблеток» — практическая книга Михаила Титова по системе Сэнфорда Беннета о движении, дыхании, ежедневном ритме и возвращении тела к активности. В центре — простые утренние упражнения в кровати, которые помогают мягко включить мышцы, суставы, осанку, дыхание и внимание к себе без спортзала, тяжёлых тренировок и гонки за чужим результатом. Это книга для тех, кто чувствует усталость, скованность, потерю тонуса или страх перед возрастом. Внутри — работа с руками, животом, спиной, ногами, шеей, лицом и волосами, дыхательные практики, принципы питания, отдыха и адаптированные упражнения для пожилых. Не обещание вечной молодости, а ясная система: двигаться, дышать, восстанавливаться и не бросать своё тело на произвол привычки.

«Наука дыхания индийских йогов» Йога Рамачараки — классическая книга о йогическом дыхании, полном дыхании йогов, работе внимания, нервной системе, пране и связи дыхания с физическим, умственным и духовным развитием. Автор начинает с устройства лёгких, диафрагмы и различных способов дыхания, а затем последовательно переходит к полному дыханию, очищающим и развивающим упражнениям, ритму, концентрации и философии жизненной силы. Книга состоит из шестнадцати глав и движется от физического дыхания к ритмическому, от ритма — к управлению вниманием, далее — к историческим представлениям о психических феноменах и, наконец, к духовному дыханию и сознанию. Настоящее издание TITOV EDITION сохраняет структуру и терминологию исторического текста, но отдельно обозначает границу между системой Рамачараки и современными научными знаниями: утверждения о пране, дистанционном исцелении и некоторых психических эффектах представлены как часть мировоззрения автора, а не как доказанные медицинские методы.