УИЛЬЯМ УОКЕР АТКИНСОН

САМОИСЦЕЛЕНИЕ СИЛОЙ МЫСЛИ

Self-Healing by Thought Force · 1907

Перевод с английского, редакция и приложения Михаил Титов

TITOV EDITION Издательство «Дом Камбо» Казань · 2026

Аннотация

В книге «Самоисцеление силой мысли» Уильям Уокер Аткинсон излагает собственную систему работы с мыслями, самовнушением и телесным самочувствием. Шесть практических уроков раскрывают представления автора о целительной силе, кровообращении, пищеварении, повседневных привычках и нервозности. Произведение принадлежит интеллектуальной традиции американского движения «Новое мышление» начала XX века.

Русское издание предназначено для читателей, интересующихся историей психологических представлений, самовнушения и философией Аткинсона. Авторские объяснения физиологии и лечения переданы без модернизации, а их исторические ограничения отдельно освещены в редакторских материалах. Книга не является руководством по современной медицинской диагностике или лечению.

Введение переводчика и редактора

«Самоисцеление силой мысли» — небольшая, но показательная работа Уильяма Уокера Аткинсона, одного из авторов американского движения «Новое мышление» (New Thought). Книга представляет собой последовательность практических уроков, посвящённых связи душевного состояния с телесным самочувствием, самовнушению, вниманию к функциям организма и тому, что автор называет «Силой Мысли».

Для Аткинсона начала XX века разговор о здоровье неизбежно оказывается разговором о том, как человек мыслит. Страх, тревога и ненависть предстают у него препятствиями внутренней восстановительной работе; надежда, уверенность и спокойствие — средствами освобождения этой работы. Автор соединяет эти представления с описаниями кровообращения, нервной деятельности, пищеварения и привычек повседневной жизни. Отсюда характерная двойственность произведения: рядом с наблюдениями о связи переживаний и телесных процессов находятся медицинские обобщения, которые сегодня не могут приниматься как доказанные.

Печатная книга «Самоисцеление силой мысли» вышла в Чикаго в 1907 году (The Library Shelf; 92 страницы согласно библиотечной записи; LCCN 08002774). История произведения началась раньше: материалы под названием Self-Healing by Thought Force публиковались в журнале New Thought не позднее февраля 1902 года. В июльском выпуске 1902 года один из материалов обозначен как «пятая статья». Для настоящего русского перевода использован текст электронного издания YOGeBooks (Hollister, Missouri; © 2010, Roger L. Cole), включающий шесть уроков и эпилог. Это современная электронная редакция, а не факсимильный скан печатной книги 1907 года. Техническая дата, отображённая на титульной странице PDF, относится к подготовке файла и не меняет года публикации электронного издания. Библиотечное описание 1907 года подтверждает существование исторической книги, но не доказывает пословное тождество двух текстов. Журнальные публикации служат самостоятельными историческими источниками и не подменяют текст используемой книжной редакции.

Книга состоит из шести уроков. Первый устанавливает исходное понятие целительной силы и описывает упражнение для «выравнивания кровообращения»; второй переносит эту схему на пищеварение и питание; третий посвящён запору и повседневным привычкам; четвёртый рассматривает женские физические недомогания; пятый — нервозность и бессонницу; шестой объясняет самовнушение как универсальный, с точки зрения автора, способ мысленного воздействия на тело. В кратком эпилоге Аткинсон возвращается к главной теме — преобладающему направлению человеческих мыслей.

В переводе сохранены прямые обращения автора к читателю, риторические повторы, заглавные буквы, которыми он подчёркивает отдельные слова, повторения в формулах самовнушения и категорические суждения, даже когда современному читателю они покажутся спорными. Термин Thought Force передаётся как «Сила Мысли», Self-Healing — как «самоисцеление», Auto-Suggestion — как «самовнушение», Equalizing the Circulation — как «выравнивание кровообращения». Такие соответствия служат последовательности языка, а не подтверждению авторской физиологической теории.

Отдельно необходимо обозначить границы медицинской применимости. Аткинсон утверждает, что едва ли не все болезни связаны с неправильным мышлением или образом жизни, описывает самовнушение как средство лечения заболеваний и предлагает универсальные нормы употребления жидкости. Это исторические утверждения автора, а не медицинские факты, подтверждённые современной клинической наукой. Книга публикуется для знакомства с историей идей и авторской системой, а не как замена профессиональной медицинской помощи. При боли, устойчивом нарушении пищеварения, изменениях менструального цикла, бессоннице и других симптомах необходима надлежащая медицинская оценка; прекращать назначенное лечение в пользу упражнений из книги не следует.

Задача перевода — не сделать автора современнее, чем он был, и не исправить за него ошибки. Она состоит в том, чтобы дать читателю возможность увидеть целостное произведение, его язык, ход рассуждений и исторические пределы без вмешательства в сам авторский текст.

Михаил Титов

Переводчик и редактор

Казань, 2026

Урок первый. Целительная сила

Приступая к рассмотрению вопроса о самоисцелении, я прежде всего должен сказать, что, на мой взгляд, все разнообразные методы исцеления силой разума представляют собой лишь различные способы применения одной и той же силы. Я полагаю, что последователи суггестивной терапии, ментальной науки, «Христианской науки», исцеления верой и всех прочих направлений пользуются одной и той же великой силой; различается только способ её применения. Разумеется, это заявление немедленно вызовет решительные возражения ревностных сторонников того или иного метода: каждый станет утверждать, что только его способ подлинный, а все остальные — жалкие подражания. Вздор! Никто не владеет монополией на Истину и не обладает исключительным правом на знание. «Лечения» всевозможного рода применяли самые разные люди во все времена — и все они приводили к исцелениям. Поэтому, как мне представляется, у меня есть основания предполагать, что все эти различные методы лечения, в том числе и новейшие, всего лишь использовали одну великую силу Природы и что эта великая сила пребывала в скрытом состоянии внутри самого человека, подвергавшегося лечению, а в действие её приводило внушающее влияние применяемых методов и обрядов. Не поймите меня превратно в том, что касается внешнего воздействия. Я верю, что многие целители обладают определёнными психическими качествами, развитыми благодаря практике, которые позволяют им пробуждать целительную силу в организме пациента. Но я также полагаю, что большая часть действительной работы совершается через мозг — или мозги — и крупные нервные центры самого пациента. Целитель пробуждает восстановительные способности, скрытые в организме больного. Это не противоречит представлениям о лечении на расстоянии, ментальном лечении, магнетическом лечении или любом другом лечении. Здесь лишь предполагается, что сила целителя, вместо того чтобы непосредственно воздействовать на поражённую часть тела или орган, достигает их через мозг пациента (или его мозги) и разумные нервные центры.

В каждом мужчине и каждой женщине заключена определённая восстановительная сила, во многих случаях дремлющая, которая способна возвращать больным органам утраченные функции и крепость. Эту силу могут пробудить психическое воздействие целителя, усилия самого пациента, вера, обряды, «сеансы лечения», лечебные средства. Во многих случаях действию этой восстановительной силы препятствует Страх в сознании пациента, и «лечение» нередко заключается всего лишь в том, чтобы избавить человека от мысли, исполненной Страха, и заменить её Надеждой и Верой. По существу, это означает снять тормоза, которые сам пациент наложил на целительные процессы Природы.

Природа выполняет эту работу, направляя усиленные нервные токи к поражённым частям тела, тем самым возбуждая кровообращение и восстанавливая утраченные функции. Разумеется, вы не осознаёте происходящей перемены, поскольку работа совершается непроизвольными психическими процессами, действующими главным образом через крупные нервные центры и систематическую нервную систему. Вы, конечно, знаете, что «кровь есть жизнь»: Природа строит тело посредством крови, которая, протекая по артериям, доставляет жидкую плоть и питание к каждому органу и каждой части тела, строит, исправляет, пополняет, восстанавливает, заменяет и питает ткани; а возвращаясь к сердцу, уносит с собой разрушенные ткани, продукты жизнедеятельности организма и множество других отходов, обломков, отброшенного материала и мусора. Ни одна часть тела, ни один орган не может быть здоровым и должным образом выполнять свою работу, если не получает надлежащего питания. А питаться он может только через кровь. Следовательно, если кровоснабжение недостаточно или кровообращение нарушено, питание становится неполноценным и здоровье утрачивается — возникает Болезнь. Как же Природа поддерживает нормальное кровообращение? С помощью нервных токов, посылаемых великим Генератором — Мозгом. И вот обратите внимание, как здесь вступает в действие закон взаимности. Кровообращение находится под влиянием нервного тока и управляется им; однако нервы, проводящие этот ток, и мозг, порождающий и посылающий его, сами зависят от кровоснабжения, обеспечивающего им питание. Заметьте взаимную зависимость частей и закон взаимности и возмещения, действующий в Природе. Вы увидите, почему человек, обладая одним, должен обладать и другим, и почему, испытывая недостаток в одном, он лишается также другого. Здесь ещё один пример слов: «Кто имеет, тому дано будет; а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет». Но человек никогда не утрачивает способности порождать и использовать запасную силу своего разума. Она может оставаться спящей и неиспользуемой, потому что он не знает, как ею воспользоваться; её действие может сдерживаться тормозом, который он сам на неё наложил. Но она всегда присутствует и готова к употреблению.

Не забывайте: психический тормоз, который человек накладывает на эту восстановительную силу, в значительной мере является следствием неправильного мышления. Мысль, порождённая Страхом, Ненависть и Ревность — всё это тормоза. Да, я говорю совершенно буквально. Всем вам известно, как под влиянием некоторых переживаний сердцебиение учащается или замедляется; как от одного чувства щёки краснеют, а от другого бледнеют, показывая тем самым, что душевные состояния воздействуют на кровообращение; как неприятные и печальные мысли нарушают пищеварение и так далее. Всё это показывает, как состояние разума проявляется на физическом плане. Я считаю, что все болезни, за исключением вызванных несчастными случаями, происходят от неправильного образа жизни или неправильного мышления; и даже последствия несчастного случая могут, в зависимости от душевного состояния, усугубляться или смягчаться. (Разумеется, мне известно, что некоторые авторитеты утверждают, будто «несчастных случаев» не существует, всё подчиняется причинам и следствиям и душевное состояние играет здесь важную роль. Однако здесь я не могу рассмотреть этот вопрос и пока буду считать несчастный случай именно «несчастным случаем».)

Главная цель этих уроков — показать вам, что можно привести в действие резервный запас нервной силы, нервного импульса или как бы вы ни пожелали его назвать. Я буду называть его Силой Мысли, и после этого объяснения вы поймёте, что я имею в виду, употребляя данный термин. Я знаю людей, которые сознательным усилием разума способны изменить кровообращение в любой части своего тела и по собственной воле сделать руку или ногу горячей либо холодной. Они могут посылать Силу Мысли в любую часть тела и к любому органу, усиливая тем самым приток крови и соответствующим образом возбуждая его деятельность. Они могут отвести избыток крови от мозга к конечностям и через несколько минут заснуть. Именно это в действительности совершается при так называемом Внушении или Самовнушении (заметьте, я не говорю о Гипнотизме, хотя и в нём действует тот же закон). Практически того же достигают все формы ментального лечения, с той лишь разницей, что усиление нервной силы и кровообращения обычно происходит для пациента непроизвольно. Однако человек, немного поупражнявшись, может сознательно возбуждать кровообращение и нервный ток. Обычному человеку трудно сделать это одним усилием воли. Большинству из нас нужна своего рода опора, на которую можно было бы повесить орудия Силы Мысли: другими словами, нам необходимо пользоваться руками, чтобы сосредоточить разум и направить Силу Мысли на поражённые участки. То же справедливо и для целителей; этим объясняется, почему они невольно прибегают к помощи рук во время лечения.

Теперь вы понимаете, насколько важно, чтобы кровь свободно циркулировала по всему телу, и хотите узнать, как этого добиться. Поэтому я постараюсь предложить вам практический способ выравнивания кровообращения с помощью Силы Мысли. Но помните: прежде чем такое лечение принесёт вам пользу, вы должны перестать Ненавидеть, Завидовать, Бояться, Ревновать и тому подобное. Надо снять эти тормоза, прежде чем механизм сможет работать исправно. Предположим, вы это сделали. Тогда вы готовы приступить к первому самостоятельному лечению.

Первое самостоятельное лечение для выравнивания кровообращения

1. Найдите безопасное, тихое место, по возможности удалённое от внешних зрелищ и звуков. Лягте; расслабьте каждую мышцу, снимите напряжение с каждого нерва; пусть всё тело станет совершенно вялым, словно оно тяжёлое, как свинец, и под собственным весом погружается в мягкую перину. Дышите глубоко и медленно, задерживая дыхание на несколько мгновений перед выдохом. Продолжайте глубоко дышать, пока вас не охватит чувство спокойного, умиротворённого покоя.

2. Затем положите руки по обе стороны головы так, чтобы кончики пальцев соприкасались в верхней части лба, над его серединой, а мягкие части больших пальцев слегка прижимались к вискам; большие пальцы должны быть направлены вверх. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на том месте, где находятся кончики ваших пальцев, и осознайте, что тем самым порождаете в своём мозгу Силу Мысли, которую собираетесь направить во все части тела, причём кровообращение будет следовать за нервным током. После нескольких минут сосредоточения вы почувствуете, что возникает сила, которой можете воспользоваться. Затем очень медленно проведите руками вниз по голове: пальцы должны проходить поверх глаз, а вытянутые большие пальцы — по обе стороны шеи. Когда большие пальцы коснутся ключиц, на мгновение остановитесь и установите новый центр. Затем медленно ведите руки вниз по плечам и вдоль туловища: кончики больших пальцев должны проходить вдоль боков, а остальные пальцы по мере скольжения рук вниз словно стремятся встретиться посередине передней стороны тела. Достигнув пояса, остановитесь и на несколько мгновений установите новый центр. После этого сядьте на кровати или кушетке и таким же образом проведите руками вдоль бёдер, голеней и ступней, закончив на пальцах ног.

Пока ваши руки медленно движутся, представляйте, что нервный ток постепенно проходит вниз по всему телу, оживляя и возбуждая каждую его часть. Если какой-либо орган поражён, при движении вниз можно задержать на нём руки на мгновение-другое; вы ощутите значительное облегчение. Проход от головы до ступней должен занимать от одной до трёх минут, не считая остановок над отдельными органами. Затем отдохните несколько минут и повторите упражнение, но не более семи раз. Около семи повторений составляют хорошее, обстоятельное лечение; примерно три дают освежающее воздействие. Вы можете проводить такие сеансы так часто, как пожелаете, днём или ночью; но здесь, как и во всём, полезна умеренность. Вы обнаружите, что особенно благоприятно проводить обстоятельный сеанс вечером перед сном…