Купить книги по философии, психологии и эзотерике | TITOV EDITION

62 товара

Фильтры4

Здоровый образ жизниОчистить фильтр

59 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Лечение кайенским перцем. Капсаицин, сила тела и границы фитотерапии — Ричард...

«Лечение кайенским перцем» — жёсткая, полемическая книга Ричарда Шульца о капсаицине, жгучем перце, старой школе радикальной фитотерапии и ответственности человека за собственное тело. Это текст о тепле, реакции, кровотоке, боли, усталости и привычке вспоминать о здоровье только тогда, когда организм уже перестаёт молчать. Книга не подаёт кайенский перец как священный порошок или замену современной медицине. Напротив, новое издание отделяет личные истории и спорные рецепты автора от современной медицинской реальности: где растение может быть частью быта, где нужна осторожность, а где необходимо закрыть книгу, вызвать скорую или обратиться к врачу.

690 ₽

~~1 290 ₽~~

-47%

00 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Микроб, который изменил всё — натто, ферментация и сила микробиома | Михаил Т...

«Микроб, который изменил всё» — книга Михаила Титова о натто, ферментированной пище, Bacillus subtilis, витамине K2, наттокиназе и возвращении к живому контакту с телом. Это история о том, как один странный японский продукт — липкий, пахучий, непривычный — становится поводом пересмотреть отношение к еде, кишечнику, микробиому, энергии и собственным привычкам. Натто здесь рассматривается не как модный суперфуд и не как волшебная таблетка. Это разговор о ферментации, микрожизни, пищевой среде, осознанном питании и способности организма откликаться на то, что мы выбираем каждый день. Книга соединяет авторский опыт, научные исследования, историю японской традиции и философию питания как пути возвращения к себе.

1 290 ₽

4.836 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Ожирение души. Пища как симптом — Михаил Титов

«Ожирение души» — книга Михаила Титова об эмоциональном переедании, пищевой зависимости, тревоге, усталости и той пустоте, которую человек пытается заполнить едой. Это не диета, не таблица калорий и не обещание быстрого похудения. Это прямой разговор о том, почему мы едим не тогда, когда голодны, а когда одиноки, выгорели, боимся, злимся или больше не чувствуем себя живыми. Книга предлагает путь возвращения к телу через осознанное питание, дыхание, движение, простую пищу, тишину, дневник ощущений и честный вопрос перед каждым приёмом еды: «Что я сейчас пытаюсь проглотить?» Здесь питание становится не системой запретов, а способом вернуть себе ясность, чувствительность, энергию и внутреннюю опору.

1 290 ₽

4.758 оценок

В наличииАрт.: EBOOK-The Eye of Revelation

Око Откровения. Редакция 1946 года — Питер Кэлдер

«Око Откровения» Питера Кэлдера — оригинальная книга, из которой выросла всемирно известная практика, позднее получившая названия «Пять тибетцев» и «Око Возрождения». В центре повествования — история полковника Брэдфорда, его поиски легендарного Источника Молодости в Гималаях и пять Ритуалов, которые Кэлдер связывает с семью Вихрями, жизненной силой, восстановлением тела и сохранением внутренней собранности. Настоящее издание подготовлено по расширенной авторской редакции 1946 года с постоянной сверкой с первой известной публикацией 1939 года. Но «Око Откровения» значительно шире пяти упражнений. Полная редакция включает Шестой Ритуал и тему преобразования репродуктивной энергии, «Гималайский клуб», лам-долгожителей, питание, голос и жизненную силу, Мантрам, AUM, а также исследовательские приложения Михаила Титова о различиях редакций 1939 и 1946 годов, дыхании, технике Ритуалов и исторических следах Питера Кэлдера и полковника Брэдфорда. Авторский текст и современный комментарий принципиально разделены: читатель всегда видит, где говорит Кэлдер, а где начинается редакционная работа TITOV EDITION.

690 ₽

52 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Омоложение без таблеток — упражнения, дыхание и сила тела от Сэнфорда Беннета

«Омоложение без таблеток» — практическая книга Михаила Титова по системе Сэнфорда Беннета о движении, дыхании, ежедневном ритме и возвращении тела к активности. В центре — простые утренние упражнения в кровати, которые помогают мягко включить мышцы, суставы, осанку, дыхание и внимание к себе без спортзала, тяжёлых тренировок и гонки за чужим результатом. Это книга для тех, кто чувствует усталость, скованность, потерю тонуса или страх перед возрастом. Внутри — работа с руками, животом, спиной, ногами, шеей, лицом и волосами, дыхательные практики, принципы питания, отдыха и адаптированные упражнения для пожилых. Не обещание вечной молодости, а ясная система: двигаться, дышать, восстанавливаться и не бросать своё тело на произвол привычки.

690 ₽

4.9314 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Основы здоровья. Как вернуть телу силу, устойчивость и ресурс на долгие годы

«Основы здоровья» — большая практическая книга Михаила Титова о том, из чего на самом деле складывается ресурс тела: питание, кишечник, вода, иммунитет, движение, сон, стресс, привычки и способность вовремя услышать сигналы организма. Это не книга об одной чудо-добавке, идеальной диете или войне с медициной. Она помогает собрать целостную систему здоровья: спокойно разобраться в питании, пробиотиках, ферментах, витаминах, травах, воде, нагрузках, восстановлении и ежедневных действиях, которые либо возвращают телу устойчивость, либо годами забирают её.

1 290 ₽

54 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Пища и дух. Тайная история питания — Михаил Титов

«Пища и дух» — книга Михаила Титова о еде как о большем, чем набор калорий, белков, жиров и углеводов. Это тайная история питания, где хлеб становится символом свободы и власти, сахар — знаком зависимости цивилизации, вода — образом памяти, а каждая трапеза — моментом выбора между автоматизмом и живым присутствием. В книге соединяются питание, витамины, жиры, микробиом, вкусы, пост, кофе, чай, какао, фабричная еда, грибы, биохакинг, шаманизм и философия тела. Это не диета и не медицинский протокол, а авторская карта для человека, который хочет увидеть в пище не только топливо, но и связь с телом, природой, культурой, памятью рода и собственным сознанием.

1 290 ₽

4.6913 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Подслащённый яд. Аспартам, сукралоза, фруктоза и сладкая зависимость — Михаил...

«Подслащённый яд» — жёсткая публицистическая книга Михаила Титова об искусственных подсластителях, сахарозаменителях, диетических напитках и привычке искать сладость там, где тело уже давно просит не вкуса, а отдыха, энергии, контакта и ясности. Аспартам, сукралоза, фруктоза, стевия, E951, E955, E960, продукты «без сахара» и фитнес-маркетинг здесь рассматриваются как часть большой системы, которая формирует зависимость от постоянной стимуляции. Это не спокойный справочник по составам и не диета на неделю. Книга ставит вопрос прямо: кто управляет твоим аппетитом, вниманием и ежедневным выбором — ты сам или привычка, реклама и красивая упаковка? Внутри — разбор подсластителей, скрытых названий на этикетках, сахарной тяги, эмоционального переедания, микробиома и авторский путь выхода из «сладкой системы».

690 ₽

44 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Пока ты спал, тебя отравили. Правда о пестицидах, еде, токсинах и пути к чист...

«Пока ты спал, тебя отравили» — авторская книга Михаила Титова о пестицидах, бытовой химии, загрязнителях в воде, еде и воздухе, которые могут становиться частью повседневной жизни незаметно: через упаковки, уборку, обработанные продукты, ароматизаторы, пластик и привычку выбирать удобство вместо внимательности. Это не книга о панике. Это книга о возвращении контроля: как читать составы, уменьшать ненужный контакт с агрессивной химией, бережнее выбирать воду, еду, средства для дома и создавать пространство, в котором легче дышать, спать, восстанавливаться и чувствовать себя живым.

690 ₽

57 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Естественное исцеление. Полная система здоровья без войны с телом — Михаил Титов

«Естественное исцеление» — большая практическая книга Михаила Титова о натуропатии, питании, сне, воде, движении, дыхании, массаже, йоге, восстановлении и способности тела возвращаться к устойчивости без постоянной войны с собой. Это не поиск одной волшебной добавки или мгновенного способа «починить организм», а системный разговор о привычках, которые день за днём либо поддерживают ресурс, либо забирают его. В книге собраны исторические подходы естественного лечения, домашней профилактики и внимательного отношения к сигналам организма. Здесь есть питание, гидротерапия, физическая активность, отдых, стресс, витамины, минералы, пищеварение, распространённые состояния и карта безопасной практики. Главное правило книги простое: тело не враг, которого нужно сломать режимом, голоданием или бесконечными запретами. Ему нужен союз, мера и последовательная забота.

990 ₽

52 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Полный путеводитель по ГМО. Как распознать ложь, очистить тело и вернуть вкус...

«Полный путеводитель по ГМО» — авторская книга Михаила Титова о генетически модифицированных продуктах, глифосате, скрытых ингредиентах, пищевой индустрии, фермерской еде и возвращении человека к осознанному выбору. Это не сухой справочник, а живая карта: где может скрываться ГМО, как читать этикетки, почему тема еды связана не только с телом, но и со свободой, вниманием, землёй и правом знать, что ты кладёшь в свою тарелку. Книга говорит о сое, кукурузе, рапсе, сахарной свёкле, глифосате, продуктах «без ГМО», маркировке, фермерских рынках, микробиоме, детском питании, экологическом выборе и личной ответственности. Внутри — практические чек-листы, рецепты живого питания, авторские ритуалы чувствительности, манифест чистой еды и путь от страха к ясности: не паниковать, а видеть, выбирать и постепенно возвращать вкус к жизни.

690 ₽

3.754 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Профессия: быть собой. Как уволиться из чужой жизни и вернуться к себе — Миха...

«Профессия: быть собой» — книга Михаила Титова о призвании, внутреннем компасе и смелости выйти из чужого сценария. Это текст для тех, кто работает, но больше не чувствует, что живёт; для тех, кто устал быть должностью, ролью, функцией, удобным человеком и хочет вспомнить, зачем его душа вообще пришла в этот мир. Книга соединяет психологию, телесные практики, шаманский взгляд, дыхание, церемонии, работу со страхом, интуицией, деньгами и созданием своего дела. Здесь нет стандартных карьерных советов. Вместо них — путь возвращения: к телу, страсти, пользе, структуре, внутреннему голосу и свободе быть настоящим.

690 ₽

56 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Расслабься… и всё будет хорошо. Как расслабить глаза, успокоить нервную систе...

«Расслабься… и всё будет хорошо» — книга Михаила Титова о простом, но глубоком принципе: путь к ясности, хорошему самочувствию и внутреннему покою начинается не с нового усилия, а с расслабления. В центре книги — глаза как видимая часть нервной системы, тест «Чёрная точка», техника «ОТПУСТИ», дыхание, осанка, темнота, тишина и способность возвращаться в настоящий момент. Это практическое руководство для тех, кто живёт в напряжении, тревоге, усталости глаз, внутреннем шуме и постоянной попытке «собраться». Книга помогает мягко расслаблять глаза, успокаивать нервную систему, снижать лишнее напряжение, лучше чувствовать тело, яснее мыслить и постепенно возвращать вкус к жизни без борьбы с собой.

990 ₽

3.52 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Ртуть. Тихий яд внутри — как вернуть себе ясность, здоровье и силу

«Ртуть. Тихий яд внутри» — книга Михаила Титова о скрытом воздействии ртути и тяжёлых металлов на тело, мозг, нервную систему, сон, память, внимание, гормоны, иммунитет и внутреннюю ясность. Это жёсткий разговор о токсической нагрузке, которая может приходить незаметно: через амальгамные пломбы, рыбу, воду, старые приборы, косметику, промышленные выбросы и другие источники повседневного контакта. Книга соединяет научно-популярный разбор, натуропатический подход, авторские практики Дома Камбо, дыхание, баню, инфракрасную сауну, питание, сорбенты, хлореллу, кориандр, минералы и мягкие протоколы восстановления. Это не инструкция по самолечению, а карта осознанности: как увидеть возможные источники ртути, как не действовать вслепую, как говорить со специалистами и как возвращать телу чистоту, энергию и ясность без паники и крайностей.

990 ₽

4.25 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Сам себе целитель. Как питание, пост и очищение помогают телу включить природ...

«Сам себе целитель» — большая книга Изабель А. Мозер, Стива Соломона и Михаила Титова о естественной гигиене, питании, посте, очищении кишечника, витаминах, пищевых привычках и способности организма восстанавливаться, если человек перестаёт жить против собственного тела. Это книга не о пассивном ожидании чуда, а о возвращении ответственности: слышать сигналы организма, понимать причины перегрузки и создавать условия для восстановления. В центре книги — старая, жёсткая и неудобная мысль: болезнь не всегда начинается с диагноза. Часто она начинается гораздо раньше — с переедания, стресса, неправильного питания, подавления сигналов тела, лекарственной перегрузки, хронической усталости и потери контакта с собой. Пост, очищение, простая пища, отдых, дисциплина и трезвое наблюдение здесь рассматриваются как инструменты возвращения к природной силе здоровья.

690 ₽

54 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Семь врат моря. Путь через соль, дыхание и свет к вечному возвращению — Михаи...

«Семь врат моря» — книга Михаила Титова о древней морской мудрости, соли, дыхании, водорослях, контрасте огня и льда, простой пище, ритме волн и солнечном свете. Это не сухой справочник о здоровье, а мистико-практическое путешествие через семь врат обновления, где море становится не пейзажем, а учителем, храмом, лекарем и зеркалом внутренней силы. Книга соединяет поэтический миф, ритуалы моряков, натуропатический взгляд, дыхательные практики, солевые ванны, водоросли, ферментированную пищу, звук, солнце и семидневный план «7 врат омоложения». Это текст для тех, кто хочет вернуться к простоте, телу, свету, дыханию и ощущению, что молодость — не только возраст, а живой ритм внутри человека.

690 ₽

51 оценка

В наличииАрт.: EBOOK

Сладость без лжи. Стевия, сахар и горькая правда о сладкой индустрии — Михаил...

«Сладость без лжи» — книга Михаила Титова о сахаре, искусственных подсластителях, стевии и большой сладкой индустрии, которая превратила естественную тягу человека к радости, теплу и вкусу в инструмент зависимости. Это жёсткий авторский разбор сахара, аспартама, сукралозы, сахарина, ацесульфама-К, неотама и продуктов «без сахара», которые обещают лёгкость, но часто оставляют человека в той же ловушке сладкого вкуса. Книга показывает другой путь: не войну со сладким, а возвращение правды. В центре — стевия как природная сладость, традиции Гуарани, натуральные альтернативы сахару, психология тяги к сладкому, эмоциональное переедание и поиск настоящей сладости не в конфете, а в теле, сердце, заботе, отдыхе и живом контакте с собой.

690 ₽

4.54 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Смерти нет. Есть выдох. Путь йогов, шаманов и мистиков — Михаил Титов

«Смерти нет. Есть выдох» Михаила Титова — книга о дыхательных практиках, пранаяме, осознанном дыхании и возвращении к внутренней опоре. Автор соединяет понятное объяснение физиологии дыхания с опытом йогов, шаманской традицией и медитативными техниками, показывая, как вдох, выдох и пауза между ними связаны с вниманием, эмоциями, голосом и восприятием собственного тела. Внутри читателя ждут полное йоговское дыхание, дыхание животом, наблюдение за естественным ритмом, мягкая работа с задержками, практики концентрации, расслабления и внутренней тишины. Это не сухой учебник и не сборник мистических обещаний, а практический и философский проводник для тех, кто хочет научиться слышать дыхание, глубже чувствовать жизнь и осознанно проходить путь от первого вдоха до последнего выдоха.

690 ₽

00 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Соль Жизни. Забытая мудрость исцеления — Михаил Титов

«Соль Жизни. Забытая мудрость исцеления» Михаила Титова — книга о пользе и вреде соли, роли натрия и электролитов в организме, водно-солевом балансе и культурной истории одного из важнейших минералов человечества. Автор рассматривает морскую, кельтскую, гималайскую и рафинированную соль, исследует её связь с работой нервной системы, мышц, сердца, почек и общего самочувствия. В книге соединяются история, физиология, натуропатический взгляд, символика соли, солевые ванны, талассотерапия и наследие французского исследователя Рене Квинтона. Это не инструкция по самолечению, а приглашение разобраться, почему организму необходим натрий, чем опасны крайности и как осознанно относиться к соли, воде и собственному здоровью.

690 ₽

51 оценка

В наличииАрт.: EBOOK

Тело не сдаётся. Радикальная школа естественного восстановления Ричарда Шульц...

«Тело не сдаётся» — большое практическое издание о радикальной школе естественного восстановления Ричарда Шульца. В основу книги легли материалы, собранные Сэмом Бисером: разговоры о фитотерапии, питании, гидротерапии, очищении организма, движении, приготовлении растительных средств и внутренней дисциплине человека, который больше не хочет оставаться пассивным наблюдателем собственной болезни. Русское издание подготовлено, переведено и отредактировано Михаилом Титовым. Резкий голос Шульца сохранён без искусственного смягчения, но дополнен современными предупреждениями, редакторскими границами и отдельными разделами о рисках, экстренных состояниях и точности дозировок. Это не клиническое руководство и не обещание чудесного исцеления, а мощный и противоречивый документ натуропатической традиции, который следует читать критически, внимательно и ответственно.

690 ₽

52 оценки

В наличииАрт.: EBOOK

Тебя откормили до покорности. И накормили тишиной — Михаил Титов

«Тебя откормили до покорности» Михаила Титова — провокационная книга о пищевой зависимости, эмоциональном переедании и незаметной потере контакта с телом. Автор исследует, почему человек ест без физического голода, заедает тревогу, возвращается к сахару и промышленной пище, перестаёт распознавать насыщение и постепенно отдаёт привычкам право управлять своим состоянием. В книге соединены психология пищевого поведения, осознанное питание, телесные практики, работа с микрофлорой, водой, дыханием и ежедневными ритуалами. Читателю предлагается 21-дневная программа возвращения к более простому рациону, вниманию и свободе выбора. Это не диета и не медицинский протокол, а авторский путь изменения отношений с едой, телом и собственной волей.

690 ₽

00 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Тело на крючке. Питание, которое делает слабым — Михаил Титов

«Тело на крючке» Михаила Титова — книга о лишнем весе, пищевой зависимости и метаболической системе, которая годами заставляет человека воевать с собственным телом. Автор объясняет, почему проблема веса редко сводится только к калориям и силе воли: на аппетит, накопление жира и тягу к еде одновременно влияют ультрапереработанные продукты, инсулин, хронический стресс, кортизол, недосып, дофаминовая стимуляция, состояние кишечника и нервной системы. Это не очередная диета и не обещание быстрого похудения. Книга показывает архитектуру метаболизма и объясняет, почему вес возвращается после жёстких ограничений, почему вечером возникает тяга к сладкому, как еда становится эмоциональным обезболиванием и что помогает постепенно вернуть метаболическую гибкость, устойчивую энергию, нормальный сон, чувство насыщения и более спокойные отношения с телом.

690 ₽

4.8318 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Ты — не капучино! Освобождение от кофеина, зависимости и ложной бодрости — Ми...

«Ты — не капучино!» Михаила Титова — книга о кофеиновой зависимости, привычке начинать день со стимулятора и поиске устойчивой энергии без постоянной чашки кофе. Автор разбирает, как кофеин влияет на бодрствование, сон, тревожность и привычки, почему после регулярного употребления бывает трудно отказаться от кофе и как пройти период снижения кофеина более осознанно. Это не призыв объявить кофе абсолютным злом. Книга предлагает исследовать собственные отношения с кофеином: отличить удовольствие от зависимости, постепенно уменьшить употребление, понять триггеры привычки и создать новое утро через сон, свет, движение, дыхание и альтернативные напитки. Внутри — четырёхнедельный маршрут снижения кофеина, дневник кофе, практики пробуждения и обзор научных исследований.

690 ₽

4.25 оценок

В наличииАрт.: EBOOK

Ты — не кролик! Почему растительная диета убивает силу, честь и ясность — Мих...

«Ты — не кролик!» Михаила Титова — провокационная книга о веганстве, строгом растительном питании, пищевых дефицитах и возвращении к телу после долгих ограничительных диет. Автор разбирает витамин B12, железо, цинк, холин, омега-3, белок и жиры, а также связывает питание с энергией, мозгом, либидо, мышцами, костями, иммунитетом и эмоциональным состоянием. Это не нейтральный учебник по диетологии, а жёсткая авторская полемика с идеологией «чистого питания» и страхом перед животной пищей. Внутри — критика радикального веганства, истории восстановления, возвращение яиц, рыбы, мяса и субпродуктов, экологическая сторона питания, шаманский взгляд на тело и пищу, практические инструменты, дневник самонаблюдения и пошаговый маршрут для тех, кто решил пересмотреть свой рацион.

690 ₽

4.54 оценки

В наличииАрт.: EBOOK-363

Ты — пища. Для системы! Почему ты стал топливом для чужой игры — и как выйти ...

«Ты — пища. Для системы!» Михаила Титова — книга об осознанном питании, пищевых привычках, растительном рационе и возвращении свободы выбора в отношениях с едой. Автор предлагает посмотреть на питание шире привычного подсчёта калорий: кто формирует наши вкусы, почему мы едим автоматически, как стресс и привычки влияют на выбор продуктов и что меняется, когда человек начинает действительно слышать своё тело. В книге соединены растительное питание, психология пищевого поведения, натуральные продукты, травы и грибы, шаманский взгляд на связь человека с природой, дыхательные и медитативные практики. Внутри — пошаговый переход к более осознанному рациону, практики перед едой, работа с пищевыми зависимостями, таблицы продуктов, рецепты, рекомендации по созданию новых привычек и путь от автоматического потребления к внимательному отношению к телу, пище и собственной жизни.

690 ₽

4.673 оценки

В наличииАрт.: EBOOK-

Ты — сама энергия. Минералы, дыхание и дух: путь к твоему внутреннему огню — ...

«Ты — сама энергия» Михаила Титова — книга о хронической усталости, минеральном балансе, стрессе, дыхании и поиске устойчивой внутренней энергии. Автор исследует роль кальция, магния, натрия и калия, знакомит читателя с системой Пола Экка и анализом волос HTMA, рассматривает тяжёлые металлы, метаболические типы и связь физического состояния с психикой и образом жизни. Это не просто книга о витаминах и минералах. В ней биохимия соединяется с психологией, психосоматикой, дыхательными практиками, натуропатией и шаманским мировоззрением. Читатель проходит путь от вопроса «почему у меня нет сил?» к более широкому пониманию сна, питания, стресса, нервной системы, минерального обмена, дыхания, эмоциональных блоков и способов возвращения к телу.

690 ₽

32 оценки

В наличииАрт.: EBOOK--367

Убей сигнал. Иначе он убьёт тебя — Михаил Титов | Электромагнитное излучение ...

«Убей сигнал. Иначе он убьёт тебя» Михаила Титова — провокационная книга об электромагнитных полях, мобильных телефонах, Wi-Fi, Bluetooth и той цифровой среде, в которой современный человек живёт практически круглосуточно. Автор исследует вопросы радиочастотного воздействия, сна, внимания, репродуктивного здоровья, цифровой перегрузки и привычки постоянно находиться рядом со смартфоном. Это одновременно критическая публицистика и практическое руководство по цифровой гигиене. В книге рассматриваются способы уменьшить ненужную радиочастотную экспозицию, убрать телефон из спальни, изменить привычки использования Wi-Fi и Bluetooth, начать утро без экрана, устраивать цифровой Шаббат и возвращать в жизнь больше тишины, природы, сна и осознанности. Научные данные, личные наблюдения и духовно-шаманские интерпретации здесь соединены в единый авторский взгляд, поэтому читателю важно различать доказанные факты, спорные гипотезы и символический язык книги.

690 ₽

32 оценки

В наличииАрт.: EBOOK-

Фибромиалгия: Как вернуть себе жизнь и радость — Михаил Титов

«Фибромиалгия: Как вернуть себе жизнь и радость» Михаила Титова — практическая книга о хронической распространённой боли, усталости, нарушениях сна, фиброфоге и других симптомах фибромиалгии. Автор разбирает современные представления о механизмах боли, центральной сенситизации, диагностике и состояниях, которые важно отличать от фибромиалгии. Книга соединяет медицинскую информацию с практическим взглядом на качество жизни: мягкое движение, сон, питание, управление стрессом, дыхательные практики, психологическую поддержку и бережное возвращение к активности. Отдельно рассматриваются витамины и добавки, эмоциональные факторы и авторские натуропатические и духовные практики — с важным различием между доказанными методами лечения и дополнительными подходами.

690 ₽

4.54 оценки

В наличииАрт.: EBOOK-HLEB

ХЛЕБ. ПЕПЕЛ. СВЕТ. 17 вкусов настоящей жизни — Михаил Титов

«ХЛЕБ. ПЕПЕЛ. СВЕТ. 17 вкусов настоящей жизни» Михаила Титова — книга об осознанном питании, древней символике пищи и семнадцати простых продуктах, сопровождавших человека тысячелетиями. Яблоко, ячмень, оливковое масло, виноград, чеснок, бобовые, молоко, мята, орехи, лук, пшеница, мёд, инжир, горчица, миндаль, полба и финики рассматриваются здесь одновременно как пища, часть культурной памяти и повод заново почувствовать собственное тело. Каждая глава соединяет историю продукта, упоминания в Библии и древних традициях, сведения о составе и питательной ценности, личный взгляд автора и простую практику осознанного приёма пищи. В приложениях собраны таблица 17 продуктов, семидневная программа «Пища как путь», молитвы и намерения перед едой, дыхательные и медитативные практики. Главная идея книги проста: еда может быть не автоматическим потреблением, а ежедневным актом внимания, благодарности и возвращения к себе.

690 ₽

42 оценки

В наличииАрт.: EBOOK-TEA

ЧАЙ. ТЕЛО. ДУХ. Целостный путь через напиток, что хранит мудрость тысячелетий...

«ЧАЙ. ТЕЛО. ДУХ» — книга Михаила Титова о чае как о ритуале возвращения к телу, дыханию, вниманию и внутренней тишине. Это не обычный справочник о сортах и не очередной текст про антиоксиданты. Чай здесь раскрывается как алхимия воды, листа, огня, вкуса, намерения и состояния человека. Внутри — белый чай, зелёный чай, улун, чёрный чай, тизаны, пуэр, ГАБА, Да Хун Пао, ритуалы заваривания, температура воды, настрой, истории пробуждения, чай после Камбо, Рапе и Сананги, чай с дыханием, звуком, грибами, адаптогенами и нутрицевтиками. Книга показывает, как простая чашка может стать не фоном привычки, а точкой пробуждения: не пить, чтобы забыться, а пить, чтобы вспомнить себя.

690 ₽

Книги TITOV EDITION: философия, психология и тайные знания