О ресурсе без культа перегрузки
Как не потерять себя на высокой скорости?
«НейроБаланс: Жизнь на пределе» — книга Михаила Титова о внимании, усталости, эмоциональном напряжении и повседневных привычках, от которых зависит ощущение внутренней устойчивости.
О чём книга
- Дофамин, серотонин, ацетилхолин и ГАМК в авторском объяснении работы нервной системы.
- Питание, сон, движение и дыхательные паузы как элементы повседневной заботы о себе.
- Дневник наблюдений, размышления и упражнения для более внимательного отношения к нагрузке.
Почему стоит прочитать
Книга предлагает не героизировать жизнь «на пределе», а замечать цену постоянного ускорения и искать собственный ритм. Её можно читать как повод наладить диалог с телом и привычками.
Кому будет интересно
Студентам, родителям, предпринимателям и всем, кто сталкивается с перегрузкой и ищет язык для разговора о ней.
Редакционное примечание. Самостоятельные «нейропрофили», схемы добавок и популярные объяснения баланса нейромедиаторов не заменяют клиническую диагностику и лечение. При стойкой тревоге, депрессии или нарушениях сна важна помощь специалиста.
