Как работает кортизол

Кортизол вырабатывается корой надпочечников под контролем гипоталамуса и гипофиза. Обычно его концентрация меняется в течение суток: выше в утренние часы и ниже ночью. На показатель влияют сон, болезни, лекарства и время взятия пробы.

Хронический психологический стресс может влиять на эту систему, но не означает, что у каждого уставшего человека имеется устойчиво повышенный кортизол.

Какие симптомы требуют внимания

Усталость, бессонница, раздражительность или изменения веса неспецифичны — они бывают при множестве состояний. При эндогенном избытке кортизола врач обращает внимание, в частности, на характерное перераспределение жира, широкие пурпурные растяжки, склонность к синякам, слабость проксимальных мышц, повышение давления и сахара.

Самостоятельно ставить диагноз «высокий кортизол» по списку из интернета нельзя.

Нужно ли сдавать анализ

Для диагностики синдрома Кушинга применяют специальные тесты: поздневечерний кортизол слюны, суточный свободный кортизол мочи или пробу с дексаметазоном — выбор делает врач. Случайный анализ крови на кортизол не подходит для самостоятельного подтверждения хронического стресса или синдрома Кушинга.

Официальные рекомендации: Endocrine Society.

Что действительно помогает при перегрузке

1. Поддерживайте регулярный сон и обращайтесь за помощью при стойкой бессоннице.
2. Выделяйте время для посильной физической активности, прогулок и отдыха.
3. Практикуйте дыхание, медитацию или психотерапевтические методы, если они вам подходят.
4. Оценивайте общий уровень стресса, а не пытайтесь «обнулить» один гормон.
5. При выраженных или нарастающих симптомах обсуждайте обследование с врачом.

Где место NeuroZEN

NeuroZEN — новое название формулы, ранее известной как STRESSNO. При оценке состава важно учитывать конкретные ингредиенты, дозировки, возможные взаимодействия с лекарствами и противопоказания. Исследование отдельной ашваганды не доказывает, что вся комбинация «лечит надпочечники» или нормализует гормоны.