Автор | Михаил Титов |
Жанр | психология, работа с тревогой, саморазвитие, психосоматика, Практическое руководство, Социальная критика, Личностная трансформация |
Тематика | Духовная трансформация, самоконтроль, развитие воли, подсознание, сознание, управление умом, внимание, Саморегуляция, Эмоциональное выгорание, Стресс, Нервная система, Хроническое напряжение, тревога |
Год написания оригинала | 2017 |
Год издания TITOV Edition | 2025 |
Описание | «АЛКОТЬМА» — это книга о культуре алкоголя, трезвости, зависимости и возвращении к себе. О том, как алкоголь становится привычкой, оправданием, ритуалом и способом не чувствовать, а затем незаметно начинает забирать внимание, энергию и свободу. Книга помогает честно взглянуть на роль алкоголя в жизни человека, понять механизмы самообмана и начать путь к ясности без стыда, морализаторства и войны с собой. |
О книге | «АЛКОТЬМА. Пособие по выживанию в культуре алкоголя» — книга Михаила Титова о том, как алкоголь стал одной из самых нормализованных зависимостей современного мира и почему миллионы людей продолжают называть туман отдыхом, расслаблением и праздником. Автор исследует не только физиологические последствия употребления алкоголя, но и культурные механизмы, которые делают спиртное частью социальной нормы. Тосты, застолья, традиции, корпоративы и привычные сценарии поведения рассматриваются как система убеждений, формирующая отношение человека к алкоголю с раннего возраста. В книге раскрываются темы зависимости, психологического бегства от боли, одиночества, тревоги и внутренней пустоты. Особое внимание уделяется тому, как алкоголь влияет на мозг, нервную систему, сон, внимание, эмоциональную устойчивость и способность человека быть в контакте с собой. Отдельные главы посвящены трезвости как форме пробуждения, восстановлению тела после алкоголя, поддержке печени, кишечника, нервной системы, дыхательным практикам, новым ритуалам и поиску способов жить ярко без химической стимуляции сознания. «АЛКОТЬМА» не обвиняет и не стыдит. Это книга о свободе выбора, ответственности и возвращении к жизни без самообмана. Она подойдёт тем, кто задумывается о роли алкоголя в своей жизни, хочет вернуть ясность мышления, восстановить энергию и перестать жить вполсилы. Важно: книга носит информационно-психологический характер и не заменяет помощь врача, психотерапевта или нарколога. При алкогольной зависимости, тяжёлой абстиненции или запоях необходима профессиональная медицинская помощь. |
Книга Михаила Титова о том, как алкоголь становится культурой, привычкой, оправданием и туманом — и как человек может выйти из этого без стыда, без морализаторства и без войны с собой.
Это не книга про запреты.
Это книга про момент, когда человек наконец признаёт: он устал быть подменённым.
Устал называть яд праздником. Устал просыпаться не собой. Устал прятать пустоту за бокалом, шумом, тостом, “ну чуть-чуть” и “все же пьют”.
Информационно-психологическое издание. Не заменяет медицинскую помощь, психотерапию, наркологическое лечение или сопровождение специалиста при зависимости.
Ты не сосуд для яда. Ты — храм жизни.
И трезвость — это не бедная жизнь без праздника. Это жизнь, в которой праздник больше не требует разрушать тело.
Важно. Если есть признаки алкогольной зависимости, тяжёлые запои, абстиненция, судороги, депрессия, суицидальные мысли, панические состояния или риск срыва — нужна очная помощь врача, нарколога или психотерапевта. Книга может поддержать осознанность, но не заменяет лечение и безопасность.
Вот где начинается Алкотьма: не в бутылке. А в культуре, где человеку легче налить, чем почувствовать.
От усталости. От одиночества. От стыда. От внутренней пустоты. От разговора, который давно пора провести с собой.
Алкоголь стал удобной ширмой. Его называют традицией, отдыхом, культурой, мужским разговором, женским бокалом, праздником, расслаблением.
Но тело не верит словам. Тело знает, что происходит.
Печень, мозг, сон, нервная система, лимфа, пищеварение и гормональная регуляция получают удар раньше, чем человек признаёт проблему.
Сначала кажется, что стало легче. Потом становится сложнее без дозы. А потом трезвость начинает казаться странной.
Тосты, застолья, “за здоровье”, “по чуть-чуть”, “не будь скучным” — это не безобидные слова. Это социальная прошивка.
Самая глубокая зависимость начинается не тогда, когда человек пьёт много. А когда он больше не представляет радость без алкоголя.
«Алкотьма» собрана как путь: от разоблачения алкогольной культуры — к телу трезвости, ритуалам восстановления, осознанному выбору, новым праздникам и жизни без допинга.
Алкоголь как древняя тень и современная ловушка. История, мифы, подмена ритуала потреблением и вопрос: что именно человек ищет в рюмке?
Жёсткий блок о том, как алкоголь становился инструментом контроля, разрушения идентичности и массового притупления сознания.
Биология ритма, сезонность, мифы о “полезности” алкоголя и древняя память тела, которую современная доступность спирта превращает в ловушку.
Трезвость не как отказ, а как возвращение: к телу, дыханию, нейропластичности, ясному мозгу, осознанности и внутренней силе.
Практики восстановления, вода, сон, дыхание, дневник, очищение, поддержка печени, кишечника, лимфы и нервной системы.
Настоящие праздники души, трезвые ритуалы, напитки без спирта, поддерживающая среда, чек-лист трезвого дня и выбор каждый день.
Эта книга не говорит: “будь сильнее”. Она говорит: “посмотри честно, где ты отдаёшь свою силу”.
Когда исчезает туман, сначала становится непривычно. Потом — честно. Потом — свободно.
Человек редко держится за сам алкоголь. Чаще он держится за то, что алкоголь ему обещает: покой, общение, смелость, праздник, забытьё, паузу, право не чувствовать.
«Алкотьма» постепенно показывает: всё это можно вернуть без яда. Но сначала нужно перестать называть туман светом.
Книга не давит стыдом. Она показывает механизм — спокойно, прямо, иногда жёстко.
Трезвость раскрывается не как идея, а как телесное восстановление: сон, дыхание, вода, питание, нервная система.
Вместо пустого запрета — новые действия, новые напитки, новые вечера, новые способы праздновать и быть рядом.
Главная сила не в контроле. Главная сила — в возвращённой власти над вниманием, телом и жизнью.
Электронная версия — чтобы начать сразу. Печатная — чтобы держать как личный проводник. Комплект — для тех, кто хочет быстрый вход и физическую книгу для возвращения к главам.
Скорее против самообмана. Она показывает, как алкоголь становится культурной нормой, способом бегства и потерей контакта с собой.
Да, если внутри уже есть вопрос: почему без алкоголя праздник кажется неполным, а расслабление — невозможным.
Книга может поддержать осознанность и мотивацию, но при зависимости нужно профессиональное сопровождение. Особенно при запоях и тяжёлой отмене.
Таблица компонентов алкоголя, протокол “3 недели без допинга”, исследования, список книг и фильмов, чек-лист трезвого дня и рецепт фитокваса.
Не для кого-то. Не ради правильности. Не чтобы стать “лучше”. А чтобы снова быть живым.
«Алкотьма» — это книга для тех, кто не хочет больше спорить с собой.
Для тех, кто устал от ритуалов, после которых душа становится тише. Для тех, кто хочет праздника без яда, общения без маски, утра без расплаты и тела, в котором снова живёт дух.
Ты не сосуд для яда. Ты — храм жизни.
SEO: Алкотьма купить, Михаил Титов Алкотьма, книга о трезвости, пособие по выживанию в культуре алкоголя, как бросить пить книга, жизнь без алкоголя, трезвость без стыда, алкогольная зависимость книга, осознанная трезвость.
«Алкотьма» — книга Михаила Титова о культуре алкоголя, алкогольном тумане, трезвости, восстановлении тела, ясности сознания, выходе из привычки пить, замене алкогольных ритуалов и возвращении к себе без стыда, морализаторства и внутренней войны.
Издание включает главы об иллюзии опьянения, алкогольной культуре, биологии ритма, трезвости как пробуждении сознания, восстановлении тела, шаманском пути освобождения, настоящих праздниках души и ежедневном осознанном выборе.
Если вы ищете книгу о трезвости, осознанном отказе от алкоголя, восстановлении после алкоголя, жизни без допинга, психологическом выходе из алкогольной культуры и возвращении ясности, это издание станет сильным проводником.
Автор | Михаил Титов |
Жанр | психология, работа с тревогой, саморазвитие, психосоматика, Практическое руководство, Социальная критика, Личностная трансформация |
Тематика | Духовная трансформация, самоконтроль, развитие воли, подсознание, сознание, управление умом, внимание, Саморегуляция, Эмоциональное выгорание, Стресс, Нервная система, Хроническое напряжение, тревога |
Год написания оригинала | 2017 |
Год издания TITOV Edition | 2025 |
Описание | «АЛКОТЬМА» — это книга о культуре алкоголя, трезвости, зависимости и возвращении к себе. О том, как алкоголь становится привычкой, оправданием, ритуалом и способом не чувствовать, а затем незаметно начинает забирать внимание, энергию и свободу. Книга помогает честно взглянуть на роль алкоголя в жизни человека, понять механизмы самообмана и начать путь к ясности без стыда, морализаторства и войны с собой. |
О книге | «АЛКОТЬМА. Пособие по выживанию в культуре алкоголя» — книга Михаила Титова о том, как алкоголь стал одной из самых нормализованных зависимостей современного мира и почему миллионы людей продолжают называть туман отдыхом, расслаблением и праздником. Автор исследует не только физиологические последствия употребления алкоголя, но и культурные механизмы, которые делают спиртное частью социальной нормы. Тосты, застолья, традиции, корпоративы и привычные сценарии поведения рассматриваются как система убеждений, формирующая отношение человека к алкоголю с раннего возраста. В книге раскрываются темы зависимости, психологического бегства от боли, одиночества, тревоги и внутренней пустоты. Особое внимание уделяется тому, как алкоголь влияет на мозг, нервную систему, сон, внимание, эмоциональную устойчивость и способность человека быть в контакте с собой. Отдельные главы посвящены трезвости как форме пробуждения, восстановлению тела после алкоголя, поддержке печени, кишечника, нервной системы, дыхательным практикам, новым ритуалам и поиску способов жить ярко без химической стимуляции сознания. «АЛКОТЬМА» не обвиняет и не стыдит. Это книга о свободе выбора, ответственности и возвращении к жизни без самообмана. Она подойдёт тем, кто задумывается о роли алкоголя в своей жизни, хочет вернуть ясность мышления, восстановить энергию и перестать жить вполсилы. Важно: книга носит информационно-психологический характер и не заменяет помощь врача, психотерапевта или нарколога. При алкогольной зависимости, тяжёлой абстиненции или запоях необходима профессиональная медицинская помощь. |
Мы отправляем заказы по всей России и миру. После подтверждения оплаты заказ бережно собирается и передаётся в службу доставки. Для отправки используются СДЭК, Почта России и международные почтовые службы. Для жителей Казани доступен самовывоз из пространства Дом Камбо по адресу: г. Казань, ул. Шмидта, 8 (напротив Корстона) по предварительному согласованию.
После отправки вы получите трек-номер для отслеживания заказа. Электронные книги и цифровые материалы обычно становятся доступны автоматически в течение нескольких минут после успешной оплаты.
Для оплаты доступны банковские карты, ЮKassa, Т-Банк, оплата по счёту для юридических лиц, а также другие доступные способы, указанные при оформлении заказа. После успешной оплаты заказ автоматически поступает в обработку.
Если у вас возникли вопросы по выбору товара, оплате или доставке, свяжитесь с нами:
Email: help@titov.store
Telegram: @lifemeditations
Подробнее: Доставка и оплата • Публичная оферта
TITOV.STORE — это не случайный магазин товаров. Это пространство, где соединяются продукты, знания и практики Михаила Титова.
TITOV.STORE — продукты, знания и практики для тех, кто выбирает глубину, качество и осознанный путь к себе.
Напишите Михаилу Титову напрямую. Поможем подобрать книгу, чай, грибной комплекс, ноотроп или программу под вашу задачу.
+7 (927) 434-58-43
