Автор | Михаил Титов |
Жанр | Медицинская публицистика, Социальная критика, Личностная трансформация, Психология |
Тематика | Духовная трансформация, самоконтроль, развитие воли, подсознание, сознание, управление умом, внимание, Саморегуляция, Эмоциональное выгорание, Психосоматика, Стресс, Нервная система, Хроническое напряжение, тревога, Дофаминовая зависимость, история медицины, Шаманизм |
Год написания оригинала | 2017 |
Год издания TITOV Edition | 2025 |
Описание | АЛКОТЬМА. О трезвости, выборе и возвращении к себеПочему человек продолжает пить, даже когда алкоголь уже перестал приносить радость? Что на самом деле стоит за привычкой открывать бутылку после трудного дня? Почему праздник, общение, отдых и близость так часто оказываются связаны с необходимостью выпить? «АЛКОТЬМА» Михаила Титова — книга о трезвости, алкогольной зависимости, привычках, личном выборе и возвращении к себе. Автор предлагает посмотреть на употребление спиртного шире, чем принято в обычном разговоре о вредных привычках. Его интересуют не только последствия алкоголя для организма, но и человеческие причины: желание забыться, снять напряжение, избежать одиночества, почувствовать себя своим среди других. В центре произведения — мысль о том, что трезвость может стать не ограничением жизни, а возможностью заново почувствовать её содержание. Трезвость — не наказаниеМногие представляют отказ от алкоголя как бесконечную борьбу с собственными желаниями. Михаил Титов предлагает иной язык: возвращение, ясность, выбор, ответственность, восстановление отношений с телом и людьми. В книге исследуется вопрос, чем наполнить жизнь, если из неё уходит привычное средство расслабления, общения или эмоционального избегания. Это не медицинский учебник по наркологии, а авторская психологическая и философская публицистика, в которой личные наблюдения соседствуют с историческими размышлениями и традиционными представлениями о здоровье. Часть I. Иллюзия опьянения. Правда о спирте и геноцидеГлава 1. Алкоголь: древняя тень и современная ловушкаПервая глава обращается к истории алкогольных напитков и месту спиртного в человеческой культуре. Автор сопоставляет ритуальное употребление напитков в древних обществах с современным массовым потреблением и коммерческим производством. Отдельное внимание уделяется этанолу, продуктам его метаболизма и примесям, которые могут содержаться в суррогатном алкоголе. При этом важно учитывать современный научный факт: сам этанол является токсичным психоактивным веществом и способен причинять вред независимо от наличия опасных примесей. Ацетальдегид — продукт его метаболизма — также играет существенную роль в токсическом и канцерогенном действии алкоголя. Глава 2. Геноцид в бутылкеВо второй главе Михаил Титов рассматривает алкоголь как общественную проблему, выходящую за пределы индивидуальной привычки. Автор исследует влияние торговли спиртным, государственного регулирования, религиозных обычаев и экономических интересов на культуру употребления. Пять исторических «волн», представленных в главе, являются авторской публицистической конструкцией. Отдельные исторические утверждения требуют самостоятельной проверки и не должны восприниматься как общепринятая научная периодизация. Название главы использует резкую метафору для описания социальных последствий массового употребления алкоголя. Глава 3. Сезон пьяных обезьянТретья глава посвящена природному брожению, употреблению ферментированных плодов животными и человеческому отношению к сезонности. Через образ «пьяных обезьян» автор исследует привычку искать стимуляцию и оправдывать употребление алкоголя ссылками на традицию. В главе также обсуждаются напитки, утренние ритуалы и сезонные привычки. Некоторые биологические объяснения автора, в частности утверждения об особой безопасности употребления спиртного зимой, не являются установленными научными фактами. Алкоголь повышает риски для здоровья независимо от сезона. Часть II. Путь исцеления. Возвращение к трезвому ДухуГлава 4. Трезвость как пробуждение сознанияЧетвёртая глава переносит внимание с истории алкогольной культуры на внутреннее состояние человека. Автор рассматривает возможность восстановления привычек, изменения отношения к собственной жизни и формирования нового распорядка без спиртного. В тексте обсуждаются нейропластичность, работа нервной системы, осознанность и дыхание. Реальные процессы восстановления после длительного употребления алкоголя зависят от тяжести зависимости, сопутствующих заболеваний, питания и медицинской помощи. Они не происходят по единому сроку для всех людей. Глава 5. Тело трезвости: ритуалы и восстановлениеПятая глава посвящена телесным привычкам, питанию, сну и авторским схемам «очищения». В книге присутствует программа «Тело Трезвости», включающая описание пищевых добавок, растительных средств, дыхательных практик и изменения распорядка дня. Этот раздел отражает авторский натуропатический подход, но не является доказанным протоколом лечения алкогольной зависимости. Особенно важно не применять самостоятельно тиосульфат натрия, противоглистные растительные смеси или интенсивные дыхательные техники для устранения алкогольной абстиненции. Для таких целей их безопасность и эффективность не установлены. Глава 6. Шаманский путь освобожденияШестая глава знакомит читателя с личным опытом Михаила Титова и его интересом к традиционным ритуальным практикам. Автор рассказывает о камбо, рапе, сананге, переживаниях участников встреч и поиске внутренней тишины. Эти описания принадлежат авторской системе мировоззрения и не являются подтверждением медицинской эффективности практик. Камбо связано с риском тяжёлых токсических реакций; рапе обычно содержит табак и никотин; сананга может повреждать глаза. Ни одна из этих практик не является признанным способом лечения алкогольной зависимости. Часть III. Свет изнутри. Жизнь без иллюзийГлава 7. Настоящие праздники душиОтказ от алкоголя меняет не только привычки одного человека, но и отношения с окружающими. Что пить за праздничным столом? Как отмечать важные события без спиртного? Как сохранить ощущение праздника, если исчез привычный ритуал? В седьмой главе Михаил Титов рассматривает чай, какао, травяные напитки, совместное дыхание, музыку, благодарность и общение как возможные составляющие новой праздничной культуры. При этом отдельные предложенные в книге психоактивные растения и грибы не подходят для безопасной замены алкоголя. При восстановлении от зависимости особенно важно избегать самостоятельных экспериментов с другими психоактивными веществами. Глава 8. Возвращение к себе. Осознанный выбор каждый деньЗаключительная глава посвящена тому, что происходит после первоначального решения отказаться от спиртного. Автор обращается к повседневным ситуациям: встречам с друзьями, усталости, желанию выпить, старым привычкам, одиночеству и необходимости поддерживать собственное решение. Главный акцент — на окружении, разговоре с близкими, дневнике, внимании к собственным потребностям и повторяемых действиях. Трезвость в этой главе представлена не как единовременная победа, а как последовательный образ жизни. Восемь глав книги
Шесть приложенийПриложение 1. Вредные компоненты алкоголяТаблица веществ, связанных с составом спиртных напитков, их производством и метаболизмом: этанол, ацетальдегид, метанол, сивушные масла и другие соединения. Особое значение имеет различие между токсичностью самого этанола и дополнительной опасностью суррогатного алкоголя. Приложение 2. «3 недели без допинга»Авторская программа из трёх последовательных этапов: изменение привычек, восстановление повседневного распорядка и дальнейшая работа с намерениями. Она включает предложения по питанию, дыханию, дневнику и различным средствам. Программа не предназначена для самостоятельного лечения алкогольной абстиненции. Приложение 3. Научные исследования и метаанализыПодборка материалов о влиянии алкоголя на мозг, когнитивные функции, печень, обмен веществ и общие риски для здоровья. Приложение 4. Книги для пробуждения и ясностиРекомендации по литературе, документальным фильмам, подкастам, лекциям и ресурсам, посвящённым отказу от алкоголя и изменению привычек. Приложение 5. Чек-лист трезвого дняКороткая форма самонаблюдения, помогающая уделять внимание собственному состоянию, распорядку, общению и решениям. Приложение 6. Фитоквас «Одуван & Цикорий»Авторский рецепт ферментированного напитка на основе корней одуванчика и цикория. Домашняя ферментация способна приводить к образованию этанола. Поэтому такой квас нельзя гарантированно считать безалкогольным без определения фактического содержания спирта. Психология трезвости: что остаётся, когда уходит алкоголь?Одна из самых значимых тем книги — пустота, которая иногда возникает после отказа от привычного способа отдыха или эмоционального облегчения. Михаил Титов предлагает исследовать, что человек искал в алкоголе: возможность остановиться, принадлежность к компании, чувство свободы, уменьшение тревоги или право не думать о трудностях. Понимание этих потребностей помогает начать более предметный разговор о поддержке, отношениях и новых привычках. Кому будет интересна книга?
Важное замечание о лечении зависимостиПри регулярном интенсивном употреблении алкоголя резкое прекращение может вызвать опасный синдром отмены, включая судороги и алкогольный делирий. В таких обстоятельствах необходима медицинская оценка. Психологическая поддержка, лечение зависимости и методы профилактики рецидивов имеют доказательную основу. Дыхательные практики, добавки и ритуалы, описанные в книге, не заменяют медицинскую помощь. Авторская книга Михаила Титова«АЛКОТЬМА» соединяет психологические размышления, личный опыт, историю алкогольной культуры и представления автора о возвращении к себе. Главная идея произведения — рассматривать трезвость как осознанное участие в собственной жизни, а не только отсутствие спиртного. «АЛКОТЬМА. О трезвости, выборе и возвращении к себе» — книга Михаила Титова о психологии употребления алкоголя, изменении привычек, личной ответственности и жизни без спиртного. Три части, восемь глав и шесть приложений. TITOV EDITION, Казань, 2026. |
О книге | О книге «АЛКОТЬМА»«АЛКОТЬМА. О трезвости, выборе и возвращении к себе» — оригинальная авторская книга Михаила Титова, посвящённая психологии употребления алкоголя, культуре трезвости, личным привычкам и способности человека изменять собственную жизнь. Произведение опубликовано в Казани в 2026 году в издательстве «Дом Камбо» под маркой TITOV EDITION. В выходных данных указаны авторские права Михаила Титова за 2017 и 2025 годы. Что означает название «АЛКОТЬМА»?Название объединяет два понятия: алкоголь и тьма. Для автора это образ состояния, в котором привычка к спиртному постепенно заслоняет живые чувства, ясность мышления, отношения и способность замечать собственные потребности. «Тьма» здесь выступает прежде всего литературной метафорой утраты контакта с собой. Важная тема книги — возможность выйти из этого состояния не через самоосуждение, а через осознание причин своего поведения и изменение повседневной жизни. Почему книга не ограничивается разговором о вреде алкоголя?Михаил Титов рассматривает употребление спиртного как явление, связанное с культурой, экономикой, семейными привычками, психологией и личным опытом. Он задаёт вопросы о том, почему человек ищет расслабления именно в алкоголе и как спиртное становится привычной частью праздников, встреч и отдыха. Особое внимание уделяется состояниям, которые могут стоять за повторяющимся употреблением: усталости, эмоциональному напряжению, одиночеству и желанию временно избежать трудных переживаний. Авторское отношение к трезвостиТрезвость в книге представлена как возможность вернуть внимание к собственному телу, решениям и отношениям. Михаил Титов предлагает не сводить её к запрету, а исследовать те жизненные потребности, которые раньше удовлетворялись или заглушались спиртным. Это направление объединяет все три части произведения. Часть I. Иллюзия опьяненияПервая часть объединяет три главы. Она посвящена происхождению алкогольных напитков, ритуальному и бытовому употреблению, социальным последствиям пьянства и историческим представлениям о роли спиртного в обществе. В публицистической главе «Геноцид в бутылке» автор использует резкие метафоры и собственную периодизацию алкогольной истории. Эти интерпретации следует отличать от подтверждённых исторических фактов. Часть II. Путь исцеленияВторая часть рассматривает отказ от алкоголя как изменение повседневной жизни. Михаил Титов обращается к вопросам самонаблюдения, нервной системы, привычек, сна, питания и дыхания. Он также описывает собственный интерес к шаманским практикам, камбо, рапе и сананге. Эти материалы отражают мировоззрение автора и не устанавливают эффективность ритуальных процедур при алкогольной зависимости. Часть III. Свет изнутриЗаключительная часть посвящена жизни после первоначального отказа от спиртного. Автор обсуждает безалкогольные праздники, отношения с окружающими, привычку вести дневник и ежедневное подтверждение собственного выбора поступками. Важный вопрос этой части — как сохранить социальные связи и удовольствие от жизни, не возвращаясь автоматически к прежним сценариям употребления. Основной корпус книги
Шесть приложений русского изданияПриложение 1. Таблица вредных компонентов алкоголяСодержит названия веществ, связанных с алкогольными напитками, их изготовлением и обменом этанола в организме. При чтении важно различать опасность суррогатных примесей и доказанный вред самого этилового спирта. Приложение 2. Протокол «3 недели без допинга»Авторский план изменения привычек на три недели. В нём представлены предложения по распорядку дня, питанию, письменным практикам, добавкам и традиционным процедурам. Данная программа не является медицинским протоколом лечения синдрома отмены алкоголя. Отдельные средства и процедуры могут быть небезопасны. Приложение 3. Научные исследования и метаанализыПодборка сведений о влиянии употребления алкоголя на мозг, память, печень, обмен веществ и общее здоровье. Этот материал позволяет перейти от авторских размышлений к изучению исследовательских публикаций. Приложение 4. Книги для пробуждения и ясностиСодержит рекомендации по чтению, документальным фильмам, лекциям, подкастам и информационным ресурсам, посвящённым трезвости и изменению привычек. Приложение 5. Чек-лист трезвого дняПрактический список вопросов и наблюдений на утро, день и вечер. Чек-лист помогает уделять внимание настроению, повседневным действиям и способам эмоциональной поддержки. Приложение 6. Фитоквас «Одуван & Цикорий»Исторически и культурно ориентированный рецепт напитка на основе одуванчика, цикория и ферментации. При изготовлении такого напитка возможно образование алкоголя, поэтому для строгой трезвости предпочтительны напитки с подтверждённым нулевым содержанием этанола. ПослесловиеВ послесловии Михаил Титов возвращается к главной мысли книги: отказ от разрушительной привычки освобождает пространство для новых решений, отношений и способов проживать собственную жизнь. Завершение произведения написано как личное обращение к читателю. Об авторе — Михаил ТитовМихаил Титов — психолог, психосоматолог, автор, переводчик и издатель. С 2005 года работает с вопросами человеческих состояний, психологии привычек, самопознания и отношений человека с собственным телом. Его деятельность объединяет психологическую беседу, исследование личного опыта и интерес к традиционным практикам разных культур. Михаил Титов основал пространство «Дом Камбо» и издательский проект TITOV EDITION — «Библиотека Неизвестного». В книге «АЛКОТЬМА» он обращается к теме трезвости через психологию выбора, личную ответственность, историю употребления спиртного и собственное мировоззрение. Библиографический паспорт
Научные границы авторского подходаВ книге содержатся утверждения о «детоксикации», эндогенном этаноле, исторической роли алкоголя и воздействии отдельных препаратов, которые требуют критической проверки. Современная медицина рассматривает этанол как вещество, способное вызывать зависимость, токсическое поражение органов и повышенный риск ряда онкологических заболеваний. Тиосульфат натрия, фитотерапевтические схемы и шаманские церемонии не являются доказанными методами лечения алкогольной зависимости. При физической зависимости резкая отмена алкоголя может быть опасна; необходима профессиональная медицинская помощь. Что читать далееПосле «АЛКОТЬМЫ» естественно перейти от темы отказа от привычки к развитию внимания, дисциплины мышления и личной ответственности. Четыре произведения, рекомендованные в книге, образуют последовательный маршрут дальнейшего чтения. 01. Джеймс Аллен — «Как человек мыслит»Первая ступень — исследование собственных мыслей и того, как они связаны с привычными решениями и поступками. Аллен предлагает внимательнее относиться к внутреннему диалогу, характеру и личной ответственности. 02. Джеймс Аллен — «Хозяин судьбы»Следующий шаг — от наблюдения за мыслями к формированию жизненных ориентиров и осмысленных действий. Произведение помогает продолжить разговор о свободе выбора, начатый в «АЛКОТЬМЕ». 03. Терон К. Дюмон — «Мастер Разума»Продолжение темы работы с вниманием, сосредоточением, волей и повторяемыми мысленными привычками. Это исторический текст по самовоспитанию, а не современное медицинское руководство по зависимостям. 04. Питер Кэлдер — «Око Откровения»Переход от размышлений к истории телесной дисциплины и регулярного движения. Книга знакомит с пятью упражнениями в изложении Кэлдера; мистические обещания автора необходимо отличать от доказанных эффектов физической активности. Продолжить чтение в каталоге TITOV.STORE Контакты автора и издательстваTITOV EDITION — издательское направление проекта TITOV.STORE, объединяющее авторские произведения, исторические книги и переводы по психологии, философии и традициям знания. TITOV.STORE — Библиотека Неизвестного Связаться с Михаилом Титовым в Telegram Нашли ошибку?Если вы обнаружили опечатку, неточность в медицинском термине, названии вещества, исторической дате, таблице или ссылке на исследование, сообщите редакции. Укажите название «АЛКОТЬМА», главу, страницу и короткую цитату. Трезвость как возвращение к жизни«АЛКОТЬМА» не ограничивается описанием опасности спиртного. Книга исследует, что происходит с человеком, когда он решает отказаться от привычного способа избегать чувств и начинает заново выстраивать отношения с собой и окружающими. Главная тема произведения — право на осознанный выбор и возможность менять собственные привычки, не сводя всю личность к истории употребления алкоголя. «АЛКОТЬМА. О трезвости, выборе и возвращении к себе» — оригинальная книга Михаила Титова о психологии употребления алкоголя, личной ответственности, ясности сознания и жизни без спиртного. Три части, восемь глав, шесть приложений. TITOV EDITION, Казань, 2026. |
Казань, ул. Шмидта, 8 · Выдача после подтверждения
СДЭК по России
В пункт выдачи или курьером до двери. Стоимость рассчитывается при оформлении заказа.
Самовывоз в Казани
Дом Камбо, ул. Шмидта, 8, напротив Корстона. Только по предварительному звонку.
Почта России
Доставка по всей России, включая удалённые регионы. Трек-номер после отправки.
Полная книга доступна читателям с активной подпиской.
О трезвости, выборе и возвращении к себе.
Есть привычки, которые незаметно превращаются в образ жизни. Есть вопросы, которые мы годами откладываем. Михаил Титов начинает с самого неудобного: что мы пытаемся забыть, когда хотим выпить?
Это разговор не о запретах. О внутренней свободе, ясности, ответственности и праве снова выбирать собственную жизнь.
Расслабиться. Заглушить тревогу. Почувствовать смелость. Стать своим среди своих.
Автор предлагает посмотреть за пределы привычных объяснений. Когда человек узнаёт, что на самом деле ищет в алкоголе, перед ним открывается совсем другой разговор — о близости, усталости, радости и выборе.
Смотреть содержание ↗Трезвость — это не пустота. Это присутствие.
Михаил Титов · «Алкотьма», глава 4
Как привычки, ритуалы и чужие ожидания управляют выбором.
Почему возвращение к себе начинается с внимания к собственному состоянию.
Как формировать жизнь, в которой ясность не требует особого повода.
Книга выстроена не как перечень запретов, а как путешествие: увидеть, что происходит, вернуть внимание к себе и научиться жить без прежнего сценария.
История спиртного, культурные ритуалы, зависимость, мифы и вопрос о том, почему напиток обретает такую власть над человеком. Главы 1–3.
Трезвость как осознанность; новые привычки, тело и авторский опыт телесных и ритуальных практик. Главы 4–6.
Праздники без опьянения, общение, новый жизненный ритм и маленькие решения, которые делают выбор устойчивым. Главы 7–8.
Открой любую главу, чтобы увидеть, куда ведёт этот разговор.
С чего начинается опьянение — с напитка или с желания на время перестать чувствовать? Автор обращается к истории, внутренним мотивам и привычной культуре застолья.
Полемический взгляд на историю крепких напитков, власть, торговлю и общественные привычки. Глава, после которой привычная бутылка становится предметом трудных вопросов.
Природа, брожение, человеческие ритуалы и утраченная мера. Разговор о том, почему повторение становится привычкой и как снова услышать собственный ритм.
Самый важный поворот книги: ясность представлена не потерей удовольствий, а возможностью снова замечать себя, людей и действительность.
Сон, ежедневные привычки, питание, внимание к телу и авторские ритуалы — как часть разговора о восстановлении жизненного распорядка.
Личный опыт автора, рассказы о церемониях, символика огня, тишины и встречи с собой. Отдельная глава о том, как человек ищет внутреннюю опору.
Можно ли устроить настоящий праздник без необходимости менять собственное состояние алкоголем? Ответ — в общении, вкусе, музыке, природных напитках и присутствии.
Как сохранить выбранное направление, когда проходят вдохновение и первые эмоции. Окружение, утренние и вечерние ритуалы, разговор с собой и ответственность без наказания.
Выпить — не единственный способ почувствовать свободу, согреться или собрать близких за одним столом.
«Алкотьма» говорит о новых традициях: совместных разговорах, вкусе напитка, музыке, природе, движении и простом удовольствии быть в моменте — без необходимости убегать от себя.
Эта книга для тех, кто выбирает трезвость, уже живёт трезво или хочет осознаннее посмотреть на привычный образ жизни.
Праздник — это не то, что ты пьёшь. Это — с кем, как и в каком состоянии ты присутствуешь.
По мотивам главы 7 · «Настоящие праздники души»
В книге есть авторская программа «3 недели без допинга». Её особенно полезно читать как дневник осмысленного изменения привычек — через наблюдение, внимание и повседневный выбор.
Посмотреть на ритм своей жизни, заметить автоматизмы, освободить время для сна, тишины и спокойных наблюдений.
Пересмотреть повседневный распорядок, отношения с телом, вниманием, движением и отдыхом.
Зафиксировать личные выводы, важные отношения и привычки, которые хочется сохранить после последней страницы.
Внутри также есть дневниковые вопросы, чек-листы и размышления о создании новых личных ритуалов.
«Это не борьба с алкоголем. Это возвращение к себе».
Михаил Титов · авторская мысль из книги
После восьмой главы остаётся практический издательский аппарат: чтобы перечитать, записать наблюдения и продолжить собственный путь.
Таблица компонентов и разговор о биохимии алкоголя.
Авторский маршрут перемен: привычки, паузы, наблюдение, новый ритм.
Подборка публикаций о влиянии алкоголя на мозг, печень и здоровье.
Материалы, которыми можно продолжить знакомство с темой.
Короткие вопросы и действия для утра, дня и вечера.
Оригинальный авторский рецепт напитка как альтернативы застольным привычкам.
После «Алкотьмы» — четыре книги TITOV EDITION о мыслях, воле, внимании и телесной дисциплине. Все обложки ведут к своим страницам на TITOV.STORE.
Листайте библиотеку вправо, чтобы увидеть все книги →
Для тех, кто задумывается об отношении к алкоголю, интересуется осознанными привычками, личной ответственностью и собственным внутренним состоянием.
Нет. Это авторская книга о привычках, трезвости и выборе, в которой личная философия соседствует с материалами по истории, питанию и телесным практикам.
Да. Шесть приложений: авторский трёхнедельный маршрут, чек-лист, подборка исследований и книг, таблица компонентов и рецепт фитокваса.
В разделе 08 собраны четыре книги для развития темы: Джеймс Аллен, Терон К. Дюмон и Питер Кэлдер. Каждая обложка кликабельна.
Нажмите «Выбрать формат книги» и посмотрите доступные варианты на этой странице TITOV.STORE.
Иногда перемены начинаются не с большого решения. А с одной честной страницы. Возможно, сегодня это и есть твоя страница.
Открыто 20% текста издания «АЛКОТЬМА. О трезвости, выборе и возвращении к себе — Михаил Титов».
МИХАИЛ ТИТОВ
АЛКОТЬМА
О трезвости, выборе и возвращении к себе
TITOV EDITION
Издательство «Дом Камбо» · Казань · 2026
Информация
Михаил Титов
TITOV EDITION · Издательство «Дом Камбо»
Казань, 2026
Copyright © 2017 Михаил Титов; Copyright © 2025 Михаил Титов. Все права защищены.
Издание предназначено для чтения и размышления; описания практик и средств не заменяют индивидуальную медицинскую помощь.
Обращение к тебе, кто помнит
Ты читаешь эти строки — значит, в тебе есть голос. Тихий, едва уловимый… но не сломленный. Он звучит в паузах между шумом города, между рюмкой и похмельем, между ложью и правдой о себе. Это голос Твоей Души.
Ты, возможно, забывал, кто ты. Устал от бесконечной беготни, обманчивой бодрости из кружки утренней пустоты после «веселья». Ты видел, как исчезают глаза в зеркале. Как тело теряет силу. Как разум туманится, а сердце глохнет. Ты чувствовал, как мир становится холодным, несмотря на огонь внутри. Но ты жив. И ты здесь.
Эта книга — не просто о вреде спирта. Это книга о возвращении. К себе. К ясности. К телу, которое больше не хочет быть полем для экспериментов. К душе, которая жаждет чистоты, вдохновения и силы быть живым — по-настоящему.
Ты не сломанный. Ты не слабый. Ты тот, кто устал быть подменённым. Ты — тот, кто готов освободиться.
Здесь — не осуждение, а свет. Здесь — не диета, а тропа. Здесь — не контроль, а пробуждение.
Я приглашаю тебя в путешествие, где духовное не оторвано от тела, а знание — не сухое, а живое. Мы пойдём сквозь мифы и ложь, разберёмся в биохимии, но всё это — не ради борьбы. А ради того, чтобы снова чувствовать. Слушать. Жить.
Ты не один. Ты не сломан. Ты не капля в море — ты целый океан, который вспомнит, кто он.
Добро пожаловать домой.
Когда я начал этот путь, я тоже не сразу понял, что теряю. Мне казалось — всё под контролем. Культура, традиции, расслабление, способ быть «как все». Но за этой маской скрывалось нечто глубже: боль, усталость, желание спрятаться от себя.
Я видел, как исчезают люди. Быстро, медленно, незаметно — но исчезают. Внутри семьи, в городе, на природе. В тишине — и в шуме. Исчезают, оставляя вместо себя оболочку, которая всё чаще хочет заглушить правду.
Я проходил сквозь похмелья не только телесные, но и духовные. И я знаю: в каждом из нас есть зов. Глубокий, первозданный. Зов жизни. Зов ясности. Зов, который не умирает — даже если ты думал, что уже поздно.
Я не святой. Но я нашёл тропу. И теперь — делюсь ею с тобой.
Эта книга — не про запреты. Она — про силу. Силу быть собой. Без допинга. Без маски. Без страха. Силу, которая рождается, когда ты говоришь себе: «Хватит жить вполсилы. Я выбираю себя».
Ты не один. Ты не сломлен. Ты жив. И всё только начинается.
С любовью и уважением, Михаил Титов Тот, кто вспомнил — и теперь помогает вспомнить другим.
Алкоголь как часть природы и метаболизма. Исторические контексты употребления и зависимости. Почему не спирт убивает, а фальсификаты и их идеология.
Алкоголь — не чужеродный захватчик, а часть самого тела. В каждом из нас, даже в младенце, играет своя биохимическая симфония. И в этой симфонии участвует... спирт. Да, эндогенный этанол. Наш организм ежедневно производит от 1 до 10 граммов собственного алкоголя — естественного участника обмена веществ. Он участвует в энергетике, в работе ферментов, в синтезе гормонов. Это не враг — это участник процесса жизни.
Но проблема начинается, когда внутреннюю алхимию подменяют внешней дозой. Когда природный цикл нарушает бутылка. Когда мы отказываемся от танца с собой — и начинаем плясать под дудку искусственного кайфа.
У всех народов были свои священные напитки. Вино, брага, сома, айя, гидромель... Их пили не ради побега, а ради перехода. Ритуально. Осознанно. В сезон. В кругу предков, у огня, с пониманием священного круга.
Но когда дистилляты стали товаром, когда вместо обряда пришла жажда наживы, священный напиток стал ядом. Не по составу — а по контексту.
История алкоголя — это история тонкой подмены: от ритуала к рекламе, от почитания к потреблению, от границ к безмерности.
С появлением дешёвых фальсификатов, низкокачественного спирта, синтетических соединений, мы перестали пить ради связи — и начали пить, чтобы забыть.
Многие спрашивают: "Так что же — алкоголь не вреден?" Ответ сложнее, чем кажется. Сам по себе чистый этанол — продукт, с которым организм умеет работать. Но как много людей пьют чистый этанол?
На деле, в современных бутылках содержится коктейль из ядов: – Метанол – Альдегиды и кетоны – Фурфурол, сивушные масла – Формальдегид и побочные соединения от плохого сырья
Эти соединения разрушают печень, атакуют мозг, вызывают мутации, усиливают зависимость. Алкоголизм — это не только тяга, это метаболическая поломка, вызванная отравлением. Особенно — когда спирт делают не из ржи, а из опилок, нефти, технической целлюлозы. Или когда в дело идут дешёвые гидролизные спирты — именно они спровоцировали волну смертей в 80-х и 90-х.
Это не «весёлый напиток». Это гибрид биохимического террора и государственной беспечности.
Пьём ли мы, потому что хотим расслабиться? Или потому что не умеем быть собой в трезвости? Зачастую мы ищем в рюмке не вкус, а забвение. Не радость — а анестезию. Мы не пьянеем — мы убегаем.
Алкоголь стал символом нашей утерянной связи с телом, с природой, с цикличностью. И с собой.
Но если признать эту тень — можно пройти сквозь неё. Если понять, что «я не хочу пить — я хочу быть живым», можно начать путь назад. К себе. К ясности. К дыханию.
Если ты читаешь это — значит, ты уже готов быть честным. Не перед обществом, не перед врачом. А перед собой. Ты видишь, что это ловушка. Ты чувствуешь, что внутри есть другая сила — без допинга, без «расслабона», без яда.
И ты не один. Ты часть великого пробуждения. Мы вместе выходим из тумана.
Это не борьба с алкоголем. Это возвращение к себе.
Когда мозг выходит из тумана зависимости, ему нужна поддержка. NeuroCLEAR — это не просто капсулы. Это восстановление нейропроводимости, улучшение ясности мышления и мягкое пробуждение лобных долей — тех, что были заторможены алкоголем, стрессом, токсинами.
Что внутри:
🧪 Грибы-лисички — связывают и выводят токсины, поддерживают чистую кровь 🧪 Натрия тиосульфат — мощный агент детокса, очищает печень и почки 🧪 Кордицепс — повышает энергообмен, восстанавливает жизненные силы 🧪 Полынь и гвоздика — антипаразитарная парочка, проверенная веками 🧪 Тысячелистник и девясил — чистят кровь и дыхательную систему, поддерживают иммунитет
Когда применять: ☀️ Вечером — для глубокой очистки, 🌫 После рецидива — для поддержки нейросистемы, 🌀 В периоды очищения — как основа восстановления.
Это — не панацея. Но это — верный спутник на пути к ясности.
История пяти волн алкогольного геноцида. Роль государства и религии. Мифология алкоголя: от Бахуса до буфета.
Мы часто думаем: "Это просто водка". Но на самом деле — это оружие массового поражения, замаскированное под праздник. История показывает: алкоголь использовался как инструмент контроля, порабощения и стирания идентичности. Не однажды. Не случайно. А волнами — осознанно, целенаправленно, стратегически.
1-я волна. 📜 Изобретение дистиллятов (ок. 1400-х годов) — превращение священных напитков в крепкое топливо разрушения. С этого момента алкоголь перестаёт быть частью обрядов и становится товаром. Целые народы — от саамов до манси — исчезают. Падает Сибирь. Исчезает Гиперборея. Начинается первая фаза великого опьянения.
2-я волна. ⚖️ Монополизация водки в России (XV–XVII века). Православные монастыри становятся центрами перегонки. Водка превращается в "хлебное вино". Под её шум — захваты, «обращения» и подавления восстаний. Даже крещение проводилось с обозами спиртного. Тех, кто отказывался, — либо казнили, либо поили до деградации.
3-я волна. 💰 Капитализация и фальсификация (XVIII–XIX века). Спирт перестаёт быть зерновым — в ход идут отходы, картофель, опилки…
Продолжить чтение полностью можно после покупки электронной версии. Для комфортного чтения используйте кнопку «Читать онлайн» в блоке покупки.
Автор | Михаил Титов |
Жанр | Медицинская публицистика, Социальная критика, Личностная трансформация, Психология |
Тематика | Духовная трансформация, самоконтроль, развитие воли, подсознание, сознание, управление умом, внимание, Саморегуляция, Эмоциональное выгорание, Психосоматика, Стресс, Нервная система, Хроническое напряжение, тревога, Дофаминовая зависимость, история медицины, Шаманизм |
Год написания оригинала | 2017 |
Год издания TITOV Edition | 2025 |
Описание | АЛКОТЬМА. О трезвости, выборе и возвращении к себеПочему человек продолжает пить, даже когда алкоголь уже перестал приносить радость? Что на самом деле стоит за привычкой открывать бутылку после трудного дня? Почему праздник, общение, отдых и близость так часто оказываются связаны с необходимостью выпить? «АЛКОТЬМА» Михаила Титова — книга о трезвости, алкогольной зависимости, привычках, личном выборе и возвращении к себе. Автор предлагает посмотреть на употребление спиртного шире, чем принято в обычном разговоре о вредных привычках. Его интересуют не только последствия алкоголя для организма, но и человеческие причины: желание забыться, снять напряжение, избежать одиночества, почувствовать себя своим среди других. В центре произведения — мысль о том, что трезвость может стать не ограничением жизни, а возможностью заново почувствовать её содержание. Трезвость — не наказаниеМногие представляют отказ от алкоголя как бесконечную борьбу с собственными желаниями. Михаил Титов предлагает иной язык: возвращение, ясность, выбор, ответственность, восстановление отношений с телом и людьми. В книге исследуется вопрос, чем наполнить жизнь, если из неё уходит привычное средство расслабления, общения или эмоционального избегания. Это не медицинский учебник по наркологии, а авторская психологическая и философская публицистика, в которой личные наблюдения соседствуют с историческими размышлениями и традиционными представлениями о здоровье. Часть I. Иллюзия опьянения. Правда о спирте и геноцидеГлава 1. Алкоголь: древняя тень и современная ловушкаПервая глава обращается к истории алкогольных напитков и месту спиртного в человеческой культуре. Автор сопоставляет ритуальное употребление напитков в древних обществах с современным массовым потреблением и коммерческим производством. Отдельное внимание уделяется этанолу, продуктам его метаболизма и примесям, которые могут содержаться в суррогатном алкоголе. При этом важно учитывать современный научный факт: сам этанол является токсичным психоактивным веществом и способен причинять вред независимо от наличия опасных примесей. Ацетальдегид — продукт его метаболизма — также играет существенную роль в токсическом и канцерогенном действии алкоголя. Глава 2. Геноцид в бутылкеВо второй главе Михаил Титов рассматривает алкоголь как общественную проблему, выходящую за пределы индивидуальной привычки. Автор исследует влияние торговли спиртным, государственного регулирования, религиозных обычаев и экономических интересов на культуру употребления. Пять исторических «волн», представленных в главе, являются авторской публицистической конструкцией. Отдельные исторические утверждения требуют самостоятельной проверки и не должны восприниматься как общепринятая научная периодизация. Название главы использует резкую метафору для описания социальных последствий массового употребления алкоголя. Глава 3. Сезон пьяных обезьянТретья глава посвящена природному брожению, употреблению ферментированных плодов животными и человеческому отношению к сезонности. Через образ «пьяных обезьян» автор исследует привычку искать стимуляцию и оправдывать употребление алкоголя ссылками на традицию. В главе также обсуждаются напитки, утренние ритуалы и сезонные привычки. Некоторые биологические объяснения автора, в частности утверждения об особой безопасности употребления спиртного зимой, не являются установленными научными фактами. Алкоголь повышает риски для здоровья независимо от сезона. Часть II. Путь исцеления. Возвращение к трезвому ДухуГлава 4. Трезвость как пробуждение сознанияЧетвёртая глава переносит внимание с истории алкогольной культуры на внутреннее состояние человека. Автор рассматривает возможность восстановления привычек, изменения отношения к собственной жизни и формирования нового распорядка без спиртного. В тексте обсуждаются нейропластичность, работа нервной системы, осознанность и дыхание. Реальные процессы восстановления после длительного употребления алкоголя зависят от тяжести зависимости, сопутствующих заболеваний, питания и медицинской помощи. Они не происходят по единому сроку для всех людей. Глава 5. Тело трезвости: ритуалы и восстановлениеПятая глава посвящена телесным привычкам, питанию, сну и авторским схемам «очищения». В книге присутствует программа «Тело Трезвости», включающая описание пищевых добавок, растительных средств, дыхательных практик и изменения распорядка дня. Этот раздел отражает авторский натуропатический подход, но не является доказанным протоколом лечения алкогольной зависимости. Особенно важно не применять самостоятельно тиосульфат натрия, противоглистные растительные смеси или интенсивные дыхательные техники для устранения алкогольной абстиненции. Для таких целей их безопасность и эффективность не установлены. Глава 6. Шаманский путь освобожденияШестая глава знакомит читателя с личным опытом Михаила Титова и его интересом к традиционным ритуальным практикам. Автор рассказывает о камбо, рапе, сананге, переживаниях участников встреч и поиске внутренней тишины. Эти описания принадлежат авторской системе мировоззрения и не являются подтверждением медицинской эффективности практик. Камбо связано с риском тяжёлых токсических реакций; рапе обычно содержит табак и никотин; сананга может повреждать глаза. Ни одна из этих практик не является признанным способом лечения алкогольной зависимости. Часть III. Свет изнутри. Жизнь без иллюзийГлава 7. Настоящие праздники душиОтказ от алкоголя меняет не только привычки одного человека, но и отношения с окружающими. Что пить за праздничным столом? Как отмечать важные события без спиртного? Как сохранить ощущение праздника, если исчез привычный ритуал? В седьмой главе Михаил Титов рассматривает чай, какао, травяные напитки, совместное дыхание, музыку, благодарность и общение как возможные составляющие новой праздничной культуры. При этом отдельные предложенные в книге психоактивные растения и грибы не подходят для безопасной замены алкоголя. При восстановлении от зависимости особенно важно избегать самостоятельных экспериментов с другими психоактивными веществами. Глава 8. Возвращение к себе. Осознанный выбор каждый деньЗаключительная глава посвящена тому, что происходит после первоначального решения отказаться от спиртного. Автор обращается к повседневным ситуациям: встречам с друзьями, усталости, желанию выпить, старым привычкам, одиночеству и необходимости поддерживать собственное решение. Главный акцент — на окружении, разговоре с близкими, дневнике, внимании к собственным потребностям и повторяемых действиях. Трезвость в этой главе представлена не как единовременная победа, а как последовательный образ жизни. Восемь глав книги
Шесть приложенийПриложение 1. Вредные компоненты алкоголяТаблица веществ, связанных с составом спиртных напитков, их производством и метаболизмом: этанол, ацетальдегид, метанол, сивушные масла и другие соединения. Особое значение имеет различие между токсичностью самого этанола и дополнительной опасностью суррогатного алкоголя. Приложение 2. «3 недели без допинга»Авторская программа из трёх последовательных этапов: изменение привычек, восстановление повседневного распорядка и дальнейшая работа с намерениями. Она включает предложения по питанию, дыханию, дневнику и различным средствам. Программа не предназначена для самостоятельного лечения алкогольной абстиненции. Приложение 3. Научные исследования и метаанализыПодборка материалов о влиянии алкоголя на мозг, когнитивные функции, печень, обмен веществ и общие риски для здоровья. Приложение 4. Книги для пробуждения и ясностиРекомендации по литературе, документальным фильмам, подкастам, лекциям и ресурсам, посвящённым отказу от алкоголя и изменению привычек. Приложение 5. Чек-лист трезвого дняКороткая форма самонаблюдения, помогающая уделять внимание собственному состоянию, распорядку, общению и решениям. Приложение 6. Фитоквас «Одуван & Цикорий»Авторский рецепт ферментированного напитка на основе корней одуванчика и цикория. Домашняя ферментация способна приводить к образованию этанола. Поэтому такой квас нельзя гарантированно считать безалкогольным без определения фактического содержания спирта. Психология трезвости: что остаётся, когда уходит алкоголь?Одна из самых значимых тем книги — пустота, которая иногда возникает после отказа от привычного способа отдыха или эмоционального облегчения. Михаил Титов предлагает исследовать, что человек искал в алкоголе: возможность остановиться, принадлежность к компании, чувство свободы, уменьшение тревоги или право не думать о трудностях. Понимание этих потребностей помогает начать более предметный разговор о поддержке, отношениях и новых привычках. Кому будет интересна книга?
Важное замечание о лечении зависимостиПри регулярном интенсивном употреблении алкоголя резкое прекращение может вызвать опасный синдром отмены, включая судороги и алкогольный делирий. В таких обстоятельствах необходима медицинская оценка. Психологическая поддержка, лечение зависимости и методы профилактики рецидивов имеют доказательную основу. Дыхательные практики, добавки и ритуалы, описанные в книге, не заменяют медицинскую помощь. Авторская книга Михаила Титова«АЛКОТЬМА» соединяет психологические размышления, личный опыт, историю алкогольной культуры и представления автора о возвращении к себе. Главная идея произведения — рассматривать трезвость как осознанное участие в собственной жизни, а не только отсутствие спиртного. «АЛКОТЬМА. О трезвости, выборе и возвращении к себе» — книга Михаила Титова о психологии употребления алкоголя, изменении привычек, личной ответственности и жизни без спиртного. Три части, восемь глав и шесть приложений. TITOV EDITION, Казань, 2026. |
О книге | О книге «АЛКОТЬМА»«АЛКОТЬМА. О трезвости, выборе и возвращении к себе» — оригинальная авторская книга Михаила Титова, посвящённая психологии употребления алкоголя, культуре трезвости, личным привычкам и способности человека изменять собственную жизнь. Произведение опубликовано в Казани в 2026 году в издательстве «Дом Камбо» под маркой TITOV EDITION. В выходных данных указаны авторские права Михаила Титова за 2017 и 2025 годы. Что означает название «АЛКОТЬМА»?Название объединяет два понятия: алкоголь и тьма. Для автора это образ состояния, в котором привычка к спиртному постепенно заслоняет живые чувства, ясность мышления, отношения и способность замечать собственные потребности. «Тьма» здесь выступает прежде всего литературной метафорой утраты контакта с собой. Важная тема книги — возможность выйти из этого состояния не через самоосуждение, а через осознание причин своего поведения и изменение повседневной жизни. Почему книга не ограничивается разговором о вреде алкоголя?Михаил Титов рассматривает употребление спиртного как явление, связанное с культурой, экономикой, семейными привычками, психологией и личным опытом. Он задаёт вопросы о том, почему человек ищет расслабления именно в алкоголе и как спиртное становится привычной частью праздников, встреч и отдыха. Особое внимание уделяется состояниям, которые могут стоять за повторяющимся употреблением: усталости, эмоциональному напряжению, одиночеству и желанию временно избежать трудных переживаний. Авторское отношение к трезвостиТрезвость в книге представлена как возможность вернуть внимание к собственному телу, решениям и отношениям. Михаил Титов предлагает не сводить её к запрету, а исследовать те жизненные потребности, которые раньше удовлетворялись или заглушались спиртным. Это направление объединяет все три части произведения. Часть I. Иллюзия опьяненияПервая часть объединяет три главы. Она посвящена происхождению алкогольных напитков, ритуальному и бытовому употреблению, социальным последствиям пьянства и историческим представлениям о роли спиртного в обществе. В публицистической главе «Геноцид в бутылке» автор использует резкие метафоры и собственную периодизацию алкогольной истории. Эти интерпретации следует отличать от подтверждённых исторических фактов. Часть II. Путь исцеленияВторая часть рассматривает отказ от алкоголя как изменение повседневной жизни. Михаил Титов обращается к вопросам самонаблюдения, нервной системы, привычек, сна, питания и дыхания. Он также описывает собственный интерес к шаманским практикам, камбо, рапе и сананге. Эти материалы отражают мировоззрение автора и не устанавливают эффективность ритуальных процедур при алкогольной зависимости. Часть III. Свет изнутриЗаключительная часть посвящена жизни после первоначального отказа от спиртного. Автор обсуждает безалкогольные праздники, отношения с окружающими, привычку вести дневник и ежедневное подтверждение собственного выбора поступками. Важный вопрос этой части — как сохранить социальные связи и удовольствие от жизни, не возвращаясь автоматически к прежним сценариям употребления. Основной корпус книги
Шесть приложений русского изданияПриложение 1. Таблица вредных компонентов алкоголяСодержит названия веществ, связанных с алкогольными напитками, их изготовлением и обменом этанола в организме. При чтении важно различать опасность суррогатных примесей и доказанный вред самого этилового спирта. Приложение 2. Протокол «3 недели без допинга»Авторский план изменения привычек на три недели. В нём представлены предложения по распорядку дня, питанию, письменным практикам, добавкам и традиционным процедурам. Данная программа не является медицинским протоколом лечения синдрома отмены алкоголя. Отдельные средства и процедуры могут быть небезопасны. Приложение 3. Научные исследования и метаанализыПодборка сведений о влиянии употребления алкоголя на мозг, память, печень, обмен веществ и общее здоровье. Этот материал позволяет перейти от авторских размышлений к изучению исследовательских публикаций. Приложение 4. Книги для пробуждения и ясностиСодержит рекомендации по чтению, документальным фильмам, лекциям, подкастам и информационным ресурсам, посвящённым трезвости и изменению привычек. Приложение 5. Чек-лист трезвого дняПрактический список вопросов и наблюдений на утро, день и вечер. Чек-лист помогает уделять внимание настроению, повседневным действиям и способам эмоциональной поддержки. Приложение 6. Фитоквас «Одуван & Цикорий»Исторически и культурно ориентированный рецепт напитка на основе одуванчика, цикория и ферментации. При изготовлении такого напитка возможно образование алкоголя, поэтому для строгой трезвости предпочтительны напитки с подтверждённым нулевым содержанием этанола. ПослесловиеВ послесловии Михаил Титов возвращается к главной мысли книги: отказ от разрушительной привычки освобождает пространство для новых решений, отношений и способов проживать собственную жизнь. Завершение произведения написано как личное обращение к читателю. Об авторе — Михаил ТитовМихаил Титов — психолог, психосоматолог, автор, переводчик и издатель. С 2005 года работает с вопросами человеческих состояний, психологии привычек, самопознания и отношений человека с собственным телом. Его деятельность объединяет психологическую беседу, исследование личного опыта и интерес к традиционным практикам разных культур. Михаил Титов основал пространство «Дом Камбо» и издательский проект TITOV EDITION — «Библиотека Неизвестного». В книге «АЛКОТЬМА» он обращается к теме трезвости через психологию выбора, личную ответственность, историю употребления спиртного и собственное мировоззрение. Библиографический паспорт
Научные границы авторского подходаВ книге содержатся утверждения о «детоксикации», эндогенном этаноле, исторической роли алкоголя и воздействии отдельных препаратов, которые требуют критической проверки. Современная медицина рассматривает этанол как вещество, способное вызывать зависимость, токсическое поражение органов и повышенный риск ряда онкологических заболеваний. Тиосульфат натрия, фитотерапевтические схемы и шаманские церемонии не являются доказанными методами лечения алкогольной зависимости. При физической зависимости резкая отмена алкоголя может быть опасна; необходима профессиональная медицинская помощь. Что читать далееПосле «АЛКОТЬМЫ» естественно перейти от темы отказа от привычки к развитию внимания, дисциплины мышления и личной ответственности. Четыре произведения, рекомендованные в книге, образуют последовательный маршрут дальнейшего чтения. 01. Джеймс Аллен — «Как человек мыслит»Первая ступень — исследование собственных мыслей и того, как они связаны с привычными решениями и поступками. Аллен предлагает внимательнее относиться к внутреннему диалогу, характеру и личной ответственности. 02. Джеймс Аллен — «Хозяин судьбы»Следующий шаг — от наблюдения за мыслями к формированию жизненных ориентиров и осмысленных действий. Произведение помогает продолжить разговор о свободе выбора, начатый в «АЛКОТЬМЕ». 03. Терон К. Дюмон — «Мастер Разума»Продолжение темы работы с вниманием, сосредоточением, волей и повторяемыми мысленными привычками. Это исторический текст по самовоспитанию, а не современное медицинское руководство по зависимостям. 04. Питер Кэлдер — «Око Откровения»Переход от размышлений к истории телесной дисциплины и регулярного движения. Книга знакомит с пятью упражнениями в изложении Кэлдера; мистические обещания автора необходимо отличать от доказанных эффектов физической активности. Продолжить чтение в каталоге TITOV.STORE Контакты автора и издательстваTITOV EDITION — издательское направление проекта TITOV.STORE, объединяющее авторские произведения, исторические книги и переводы по психологии, философии и традициям знания. TITOV.STORE — Библиотека Неизвестного Связаться с Михаилом Титовым в Telegram Нашли ошибку?Если вы обнаружили опечатку, неточность в медицинском термине, названии вещества, исторической дате, таблице или ссылке на исследование, сообщите редакции. Укажите название «АЛКОТЬМА», главу, страницу и короткую цитату. Трезвость как возвращение к жизни«АЛКОТЬМА» не ограничивается описанием опасности спиртного. Книга исследует, что происходит с человеком, когда он решает отказаться от привычного способа избегать чувств и начинает заново выстраивать отношения с собой и окружающими. Главная тема произведения — право на осознанный выбор и возможность менять собственные привычки, не сводя всю личность к истории употребления алкоголя. «АЛКОТЬМА. О трезвости, выборе и возвращении к себе» — оригинальная книга Михаила Титова о психологии употребления алкоголя, личной ответственности, ясности сознания и жизни без спиртного. Три части, восемь глав, шесть приложений. TITOV EDITION, Казань, 2026. |
Мы отправляем книги и натуральные продукты по России и помогаем выбрать удобный способ получения. Бумажные издания и физические товары отправляются службами доставки, а электронные книги предоставляются в цифровом формате.
Отправляем заказы по всей России. Для доставки доступны СДЭК и Почта России.
Стоимость, сроки и доступные способы получения определяются при оформлении заказа.
Вы можете забрать заказ самостоятельно в пространстве «Дом Камбо» по адресу: Казань, ул. Шмидта, 8, напротив Корстона.
Выдача осуществляется по предварительному согласованию. Пожалуйста, дождитесь подтверждения готовности заказа перед визитом.
Электронные издания не требуют доставки. После успешной оплаты цифровые материалы предоставляются в соответствии с условиями выбранного товара.
Возможность отправки за пределы России, сроки и стоимость уточняются индивидуально перед оплатой.
Если вам нужна международная отправка, пожалуйста, свяжитесь с нами до оформления заказа.
Доступные способы оплаты отображаются при оформлении заказа. После подтверждения оплаты мы приступаем к обработке заказа в соответствии с условиями покупки.
Напишите нам — поможем уточнить наличие, формат издания, способы оплаты и доставки.
TITOV.STORE — пространство книг, знаний и натуральных продуктов, созданное Михаилом Титовым. Здесь соединяются издательская работа, исследование первоисточников и внимательный подход к выбору продуктов для повседневной жизни.
Мы стремимся не просто продавать товар, а помогать человеку ориентироваться в книгах, продуктах и форматах личной работы.
Для нас важны происхождение, содержание, качество выбора и уважение к пути каждого человека.
Издания TITOV EDITION, редкие переводы, исторические первоисточники и тексты, которые сложно найти в обычных магазинах.
Чай, грибные комплексы, добавки и другие продукты для внимательного, осознанного выбора.
Если вам сложно выбрать книгу, продукт или формат обращения, можно написать напрямую и получить человеческий ответ.
Выбираете книгу, чай или натуральный продукт? Напишите Михаилу Титову — поможем разобраться в ассортименте и подобрать подходящий вариант.
+7 (927) 434-58-43
