«Тебя обманули: зубы можно восстановить» — книга Михаила Титова о природном подходе к здоровью зубов, реминерализации эмали, питании, витаминах, минералах, дыхании, психосоматике и внутреннем балансе организма.

Автор рассматривает зубы не как мёртвую ткань, обречённую только на сверление, пломбы и удаление, а как живую систему, связанную с нервами, гормонами, кровью, кишечником, дыханием, стрессом и общим состоянием тела.

В книге разбираются причины разрушения зубов: сахар, дефицит витаминов A, D и K2, нехватка минералов, нарушение микробиома, стресс, бруксизм, сухость во рту, лекарства, слабое пищеварение и внутренние воспалительные процессы.

Это книга для тех, кто хочет глубже понять, почему появляется кариес, как питание и образ жизни влияют на эмаль и дёсны, и какие природные стратегии могут поддержать процессы реминерализации и восстановления здоровья зубов.

О книге

«Тебя обманули: зубы можно восстановить» — это практическая и исследовательская книга Михаила Титова о здоровье зубов, реминерализации, питании, витаминах, минералах, дыхании, микробиоме и психосоматике.

Главная идея книги проста и сильна: зубы — не изолированные «камни во рту», а часть живого организма. Их состояние зависит не только от щётки и пасты, но и от питания, работы кишечника, гормонального баланса, уровня стресса, качества дыхания, слюны, минералов и внутреннего состояния человека.

В книге рассматриваются:

• почему зубы являются живой тканью;
• как устроены эмаль, дентин, пульпа и дентинные канальцы;
• что такое поток дентинной жидкости;
• почему кариес может быть не только локальной проблемой, но и сигналом организма;
• мифы современной стоматологии о бактериях, фторе, пломбах и невозможности восстановления зубов;
• связь зубов с внутренними органами, нервной системой и психоэмоциональным состоянием;
• роль сахара, белой муки, кофе, кислот, алкоголя, табака и лекарств в разрушении зубов;
• витамины A, D и K2 как ключевые факторы минерализации;
• кальций, фосфор, магний, цинк и другие минералы для зубов;
• ферменты, пробиотики и микробиом полости рта;
• костные бульоны, коллаген и питание для дёсен;
• дыхательные практики, йогу, стресс, бруксизм и расслабление челюсти;
• травы, масла, природные средства и ритуалы ухода за зубами.

Книга соединяет научно-популярный разбор, натуропатию, практики питания, дыхания, психосоматику и традиционный взгляд на тело как на единую систему. Автор показывает, что здоровье зубов начинается не только во рту, а глубже — в крови, кишечнике, минералах, гормонах, нервной системе и ежедневных привычках.

Особое внимание уделяется реминерализации: поддержке эмали и дентина через питание, жирорастворимые витамины, минералы, ферментированные продукты, пробиотики, костные бульоны, снижение сахара и восстановление нормальной работы слюны.

«Тебя обманули: зубы можно восстановить» подойдёт тем, кто интересуется натуральным подходом к здоровью зубов, профилактикой кариеса, укреплением эмали, здоровьем дёсен, психосоматикой, натуропатией, диетотерапией и системным восстановлением организма.

Это книга для тех, кто хочет перестать смотреть на зубы как на обречённый расходный материал и начать видеть в них живую часть тела, которая просит питания, дыхания, минералов, спокойствия и внимания.