Автор | Михаил Титов, Сара Майхилл |
Жанр | Медицинская публицистика, Практическое руководство, Научно-популярная литература |
Тематика | сознание, внимание, Саморегуляция, Бессонница, Эмоциональное выгорание, Психосоматика, Стресс, Нервная система, иммунология, детокс организма, восстановление после антибиотиков, хронические заболевания, микрофлора кишечника, системный подход к здоровью, медицинские протоколы, натуропатия, диетотерапия, альтернативные методы лечения, профилактическая медицина |
Издательство | Дом Камбо |
Год написания оригинала | 2020 |
Год издания TITOV Edition | 2025 |
Описание | ОписаниеВы просыпаетесь уставшим даже после сна? Вам всё труднее сосредоточиться, а энергия словно исчезает быстрее, чем успевает появиться? Синдром хронической усталости — это не лень, не слабость характера и не недостаток мотивации. Это сложное состояние, затрагивающее работу нервной системы, иммунитета, гормонального баланса, митохондрий и обмена веществ. В книге «Диагностика и лечение синдрома хронической усталости» доктор Сара Майхилл предлагает один из самых подробных и практических подходов к пониманию причин хронической усталости и восстановлению жизненной энергии. Автор подробно объясняет, почему организм теряет способность производить достаточное количество энергии, какие факторы истощают митохондрии и каким образом питание, сон, микрофлора кишечника, гормональная система и хроническое воспаление влияют на самочувствие человека. Из книги вы узнаете:
Это книга для людей, которые устали слышать фразу «у вас всё в порядке», когда сил на жизнь практически не осталось. |
О книге | О книге«Диагностика и лечение синдрома хронической усталости» — фундаментальный труд британского врача Сары Майхилл, посвящённый исследованию причин хронической усталости, сниженной работоспособности, когнитивных нарушений и энергетического истощения организма. На протяжении многих лет Сара Майхилл занимается изучением синдрома хронической усталости, миалгического энцефаломиелита и связанных состояний. В своей работе она объединяет клинический опыт, современные научные данные и практические стратегии восстановления здоровья. Центральное место в книге занимает теория митохондриальной дисфункции — нарушения работы клеточных энергетических станций, отвечающих за производство АТФ и обеспечение организма энергией. Автор подробно рассматривает механизмы энергетического обмена и объясняет, почему даже незначительные нарушения в этих процессах способны приводить к тяжёлому истощению. Отдельные главы посвящены роли кишечника, микрофлоры, пищевой непереносимости, иммунитета, токсической нагрузке, нарушениям сна, гормональному дисбалансу и стрессу. Книга содержит практические рекомендации по диагностике, коррекции образа жизни, питанию и поддержке организма. Издание будет полезно людям, страдающим хронической усталостью, синдромом выгорания, нарушениями сна, снижением концентрации внимания, а также специалистам в области профилактической медицины, натуропатии и интегративного подхода к здоровью. Эта книга помогает взглянуть на хроническую усталость не как на загадочный диагноз, а как на состояние, имеющее конкретные биологические причины и реальные пути восстановления. |
Не «мотивации». Не «силы воли». Не «правильного настроя».
А именно энергии. В клетках. В митохондриях. В той глубинной батарее, которая должна кормить мышцы, мозг, сердце, иммунитет и саму способность жить.
Эта книга разбирает синдром хронической усталости не как слабость характера, а как сложный телесный узел: митохондрии, АТФ, сон, питание, токсины, гормоны, магний, B12, гипогликемия, детоксикация и осторожное восстановление.
Для тех, кто устал слышать «анализы нормальные», когда жизнь уже давно не нормальная.
Книга носит информационный характер и не заменяет консультацию врача, диагностику или лечение. Все решения по анализам, препаратам, инъекциям, БАДам, гормонам, диете и нагрузкам нужно принимать только с квалифицированным специалистом, особенно при беременности, хронических заболеваниях и приёме лекарств.
СХУ — НЕ ПРОСТО УСТАЛОСТЬ.
ЭТО СИСТЕМНЫЙ СБОЙ,
ГДЕ ТЕЛО ПРОСИТ
НЕ ПОДНАЖАТЬ,
А ПЕРЕСТАТЬ
ЕГО ЛОМАТЬ.
Обычно говорят: «Больше двигайся». «Возьми себя в руки». «Не лежи». «Прокачай дисциплину». «Это психосоматика».
Книга показывает феномен отсроченного утомления: когда человек тратит больше энергии, чем митохондрии способны произвести, и потом восстанавливается не час, а 24–96 часов.
Это не каприз. Это биохимическая расплата.
Днём — на адреналине. Вечером — в обрушении. Неделю — в перегрузке. Выходные — в попытке собрать себя обратно.
Если не понять свой реальный энергетический бюджет, каждый «рывок» будет выглядеть как подвиг, а ощущаться как новый удар по системе.
СХУ — это не диагноз,
которым всё объяснили.
Это сигнал,
что нужно искать,
что именно
перестало работать.
Чтобы машина ехала, нужен двигатель, топливо, кислород, педаль газа, коробка передач, обслуживание, ремонт, фильтры, водитель.
В теле это: митохондрии, питание, лёгкие, щитовидная железа, надпочечники, сон, антиоксиданты, детоксикация, мозг.
Если ломается один узел, страдает вся система. Если ломаются несколько — человек перестаёт жить в прежнем режиме.
Книга рассматривает СХУ как симптом митохондриальной дисфункции: когда клетки не получают достаточно АТФ и весь организм замедляется.
Сон, отдых, осторожная ходьба, питание, контроль нагрузки и восстановление становятся не «советами», а фундаментом.
Токсины, дефициты, гормональные нарушения, гипогликемия, аллергии, гипервентиляция, инфекции и стресс разбираются как возможные ключи.
Она прямо говорит: бесполезно вставлять окна, если не заложен фундамент.
В книге постоянно повторяется мысль: магний, B12, D-рибоза, Q10, карнитин, гормоны, детокс-программы и анализы имеют смысл только внутри общей структуры. Один элемент редко вытаскивает всю систему.
Пытаться «вернуться к себе прежнему» через усилие.
Прежний режим мог быть именно тем, что довёл тело до поломки.
При СХУ восстановление начинается не с героизма, а с признания реального лимита.
Не «делай больше».
А: делай меньше, чем можешь сегодня, чтобы завтра тело не рухнуло. Сначала накопи запас. Потом повышай нагрузку. Медленно. Без насилия.
Книга не гладит по голове.
Она требует дисциплины. Режима. Наблюдения. Отказа от героического насилия над собой. Готовности стать для себя врачом, сыщиком и психотерапевтом.
Не «быстро взбодриться». А перестроить условия, в которых энергия снова может появляться.
Быть быстрым. Сильным. Нужным. Работоспособным. Нормальным. Не объясняться. Не просить помощи. Не считать шаги, сон, еду и нагрузку.
Книга ставит неудобный вопрос: ты будешь продолжать требовать от себя прежнего, или наконец начнёшь строить режим, который соответствует реальному состоянию системы?
Восстановление —
не рывок.
Это строительство
фундамента,
на котором тело
снова сможет жить.
В книге есть темы анализов, добавок, инъекций, гормонов, детоксикации, диеты, сна, нагрузок и сложных медицинских состояний.
Любые решения по В12, магнию, гормонам щитовидной железы, надпочечникам, гидрокортизону, препаратам, инъекциям, детоксикации и интенсивным изменениям режима требуют медицинского сопровождения.
Это большая книга на 343 страницы. Её удобно читать медленно, возвращаясь к разделам: диагностика, митохондрии, сон, питание, магний, B12, гормоны, токсины, восстановление.
Для тех, кто хочет начать сразу и держать протоколы, главы и диагностические блоки под рукой.
Для вдумчивого чтения, пометок, закладок и возвращения к разделам как к рабочей карте восстановления.
Электронная — чтобы начать сразу. Бумажная — чтобы работать с книгой как с настольным руководством.
О диагностике и лечении синдрома хронической усталости через комплексный подход: митохондрии, АТФ, сон, питание, микроэлементы, токсическая нагрузка, гормоны, гипогликемия, отдых, нагрузка и восстановление качества жизни.
Нет. Она также полезна врачам, нутрициологам, натуропатам, психологам, специалистам по восстановлению и всем, кто хочет глубже понять механизмы хронической усталости.
Да. Внутри есть диагностические направления, режим сна, питание, добавки, поддержка митохондрий, магний, B12, антиоксиданты, детоксикация, энергетический баланс и работа с нагрузкой. Но применять это нужно со специалистом.
Нет. Книга не заменяет консультацию врача, диагностику и лечение. Она помогает понимать проблему глубже и грамотнее обсуждать своё состояние со специалистами.
В лени. В слабости. В отсутствии дисциплины. В плохом характере. В том, что «не можешь как раньше».
А можно наконец посмотреть глубже.
В митохондрии. В сон. В питание. В токсины. В гормоны. В магний. В B12. В энергетический бюджет. В реальный предел тела.
Самообвинение или диагностика. Насилие или режим. хаос попыток или комплексная карта. усталость как приговор или усталость как сигнал.
«Диагностика и лечение синдрома хронической усталости» Михаила Титова и Сары Майхилл — большая практическая книга о синдроме хронической усталости, митохондриальной дисфункции, АТФ, отсроченном утомлении, низкой выносливости, мозговом тумане, нарушениях сна, гипогликемии, токсической нагрузке, дефицитах питательных веществ, гормональных нарушениях, магнии, витамине B12, коферменте Q10, D-рибозе, ацетил-L-карнитине, никотинамиде, антиоксидантах и комплексном восстановлении.
В книге раскрываются темы: что такое СХУ, почему синдром хронической усталости является симптомом, как работают митохондрии, почему замедляется переработка АТФ, как возникает отсроченное утомление, какие диагностические исследования могут быть полезны, как интерпретировать анализы, как поддерживать митохондриальную функцию, почему важны сон, палеодиета, низкий гликемический индекс, пробиотики, детоксикация, щитовидная железа, надпочечники, кортизол, ДГЭА, мелатонин, кислород, головной мозг и психологические аспекты восстановления.
Издание подойдёт тем, кто ищет книгу о хронической усталости, лечении СХУ, диагностике СХУ, митохондриальной недостаточности, восстановлении энергии, синдроме хронической усталости и фибромиалгии, мозговом тумане, низкой выносливости, непереносимости нагрузки, отсроченном утомлении, магнии, B12, Q10, D-рибозе, токсинах, гормонах, сне, питании и комплексном подходе к качеству жизни.
Автор | Михаил Титов, Сара Майхилл |
Жанр | Медицинская публицистика, Практическое руководство, Научно-популярная литература |
Тематика | сознание, внимание, Саморегуляция, Бессонница, Эмоциональное выгорание, Психосоматика, Стресс, Нервная система, иммунология, детокс организма, восстановление после антибиотиков, хронические заболевания, микрофлора кишечника, системный подход к здоровью, медицинские протоколы, натуропатия, диетотерапия, альтернативные методы лечения, профилактическая медицина |
Издательство | Дом Камбо |
Год написания оригинала | 2020 |
Год издания TITOV Edition | 2025 |
Описание | ОписаниеВы просыпаетесь уставшим даже после сна? Вам всё труднее сосредоточиться, а энергия словно исчезает быстрее, чем успевает появиться? Синдром хронической усталости — это не лень, не слабость характера и не недостаток мотивации. Это сложное состояние, затрагивающее работу нервной системы, иммунитета, гормонального баланса, митохондрий и обмена веществ. В книге «Диагностика и лечение синдрома хронической усталости» доктор Сара Майхилл предлагает один из самых подробных и практических подходов к пониманию причин хронической усталости и восстановлению жизненной энергии. Автор подробно объясняет, почему организм теряет способность производить достаточное количество энергии, какие факторы истощают митохондрии и каким образом питание, сон, микрофлора кишечника, гормональная система и хроническое воспаление влияют на самочувствие человека. Из книги вы узнаете:
Это книга для людей, которые устали слышать фразу «у вас всё в порядке», когда сил на жизнь практически не осталось. |
О книге | О книге«Диагностика и лечение синдрома хронической усталости» — фундаментальный труд британского врача Сары Майхилл, посвящённый исследованию причин хронической усталости, сниженной работоспособности, когнитивных нарушений и энергетического истощения организма. На протяжении многих лет Сара Майхилл занимается изучением синдрома хронической усталости, миалгического энцефаломиелита и связанных состояний. В своей работе она объединяет клинический опыт, современные научные данные и практические стратегии восстановления здоровья. Центральное место в книге занимает теория митохондриальной дисфункции — нарушения работы клеточных энергетических станций, отвечающих за производство АТФ и обеспечение организма энергией. Автор подробно рассматривает механизмы энергетического обмена и объясняет, почему даже незначительные нарушения в этих процессах способны приводить к тяжёлому истощению. Отдельные главы посвящены роли кишечника, микрофлоры, пищевой непереносимости, иммунитета, токсической нагрузке, нарушениям сна, гормональному дисбалансу и стрессу. Книга содержит практические рекомендации по диагностике, коррекции образа жизни, питанию и поддержке организма. Издание будет полезно людям, страдающим хронической усталостью, синдромом выгорания, нарушениями сна, снижением концентрации внимания, а также специалистам в области профилактической медицины, натуропатии и интегративного подхода к здоровью. Эта книга помогает взглянуть на хроническую усталость не как на загадочный диагноз, а как на состояние, имеющее конкретные биологические причины и реальные пути восстановления. |
Мы отправляем заказы по всей России и миру. После подтверждения оплаты заказ бережно собирается и передаётся в службу доставки. Для отправки используются СДЭК, Почта России и международные почтовые службы. Для жителей Казани доступен самовывоз из пространства Дом Камбо по адресу: г. Казань, ул. Шмидта, 8 (напротив Корстона) по предварительному согласованию.
После отправки вы получите трек-номер для отслеживания заказа. Электронные книги и цифровые материалы обычно становятся доступны автоматически в течение нескольких минут после успешной оплаты.
Для оплаты доступны банковские карты, ЮKassa, Т-Банк, оплата по счёту для юридических лиц, а также другие доступные способы, указанные при оформлении заказа. После успешной оплаты заказ автоматически поступает в обработку.
Если у вас возникли вопросы по выбору товара, оплате или доставке, свяжитесь с нами:
Email: help@titov.store
Telegram: @lifemeditations
Подробнее: Доставка и оплата • Публичная оферта
TITOV.STORE — это не случайный магазин товаров. Это пространство, где соединяются продукты, знания и практики Михаила Титова.
TITOV.STORE — продукты, знания и практики для тех, кто выбирает глубину, качество и осознанный путь к себе.
Напишите Михаилу Титову напрямую. Поможем подобрать книгу, чай, грибной комплекс, ноотроп или программу под вашу задачу.
+7 (927) 434-58-43
